Движение – это жизнь! Это устоявшееся выражение имеет глубокий смысл. Пока человек способен двигаться, у него есть цель. Хотя бы немного движения рекомендуют даже самым тяжелобольным пациентам.
На самом деле, движение или спорт – это такая же привычка, как умываться и чистить зубы. Именно эту привычку хорошо заложить с раннего детства, практически с рождения. Но что мы можем предложить новорожденному малышу?
Самым простым и естественным спортом для него является плавание. Это его знакомая среда, которая оказывает симметричное воздействие на все группы мышц. К тому же у малыша есть защитные рефлексы, которые помогут ему освоить этот вид физической культуры (с рождения ребенок может самостоятельно задерживать дыхание при попадании воды на лицо и слизистые поверхности носа и рта). Но такой рефлекс-помощник сохранится только до 3-4 месяцев. После этого времени он исчезает за ненадобностью и при необходимости его нужно вырабатывать заново.
Ныряние и затаивание дыхания поможет увеличить дыхательный объем легких, улучшить их вентиляцию. Активная работа верхних конечностей окажет значительное воздействие на развитие и тренировку сердечной мышцы и будет способствовать ее укреплению, что немаловажно для роста здорового организма. Массирующее воздействие водных масс благотворно скажется на функционировании всего желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, любое движение для малыша – это развитие его головного мозга и формирование многочисленных связей между нервными клетками. А от этого напрямую зависят интеллектуальные возможности ребенка в будущем.
Еще одна цель грудничкового плавания – укрепление иммунитета. Иммунитет – это защитная система нашего организма! Сначала это материнские антитела, которые ребенок получает с грудным молоком (дети, находящиеся на искусственном вскармливании, лишены такой возможности). В этот период у новорожденного формируются и начинают функционировать свои органы иммунной защиты. Окончательное завершение этого процесса настанет примерно к 3-м годам. К наиболее значимым образованиям в этот период относится тимус или вилочковая железа. Активней всего она функционирует у детей до 7-ми лет, далее наступает ее инволюция или обратное развитие, а на защиту организма в ряды органов иммунной системы встают другие образования. Но в эти недолгие 7 лет тимус имеет большое значение. И стимулировать его работу, кровообращение можно активными движениями. В первые годы жизни – это акт сосания груди. А также различные физические упражнения на суше и в воде. Водная среда позволяет равномерно включаться в работу всем группам мышц, не используя при этом активно кости и суставы скелета.
Заканчивать все водные процедуры целесообразно обливанием холодной водой, температура которой ниже 12 градусов. Это окажет огромное влияние на иммунитет и может считаться закаливающей процедурой. Для закаливания важным условием считается постоянство. Повторение процедуры изо дня в день приведет к активной работе иммунной системы.
Вода окружает нас повсюду. Давайте как можно больше использовать ее для развития и укрепления организма вашего малыша.
