Все мы хотим хорошо выглядеть в глазах других людей. Но иногда мы забываем, что черты нашего характера, как и черты лица, тоже легко читаемы. Наш характер – это то, что люди видят вслед за тем, как оценят внешность. Причем на оценку того и другого вместе обычно уходит не более минуты! Мы выдаем свои самые «сокровенные» (как нам кажется) черты характера интонацией произношения, жестами, осанкой, мимикой, и, конечно, нашими реакциями на слова и действия окружающих.
Характер - как шило в мешке, его не утаишь. Поэтому людям с плохим характером очень сложно произвести хорошее впечатление, завоевать доверие людей, тем более – стать лидером в своей области. Не секрет, что дурные черты характера – прямая причина возникновения различных болезней, в том числе хронических и тяжелых. А можно ли их избежать? Можно ли изменить свой характер, стать лучше – а значит, и успешнее?
Обладая пониманием логики формирования характера - конечно, можно! Несмотря на то, что характер – то, что мы привыкли называть нашей личностью – формировался годами, даже десятилетиями, изменить его можно за считанные недели, а при наличии сильного желания и интеллекта – даже за считанные дни. Надо лишь осознать негативные шаблоны и решительно их отбросить, а затем короткое время следить, чтобы они опять не «подняли голову». Разобраться в своем характере – это реальная возможность избежать множества болезней, стать сильнее и лучше, изменить свою судьбу.
При всем этом вам не придется уходить в дебри фрейдистской или юнговской психологии, или в иную сложную философию. Человеческий характер устроен, в общем-то, не сложно. Поэтому мы решили порадовать вас серией статей, в которых расскажем, как изменить черты своего характера в лучшую сторону, избежать или эффективно вылечить множество болезней – и в конечном итоге, улучшить качество своей жизни.
Мы руководствуемся отлично зарекомендовавшей себя йогической системой чакр – важных психоэнергетических узлов в теле человека, которые отвечают за формирование тех или иных черт характера, и возникновение или отсутствие определенных болезней.
Часть пятая.
Сила убеждения и правды – очищаем горловую чакру
Горловой центр, «Вишуддхи» – одна из высших чакр, центр стихии эфира («Акаши»), который отвечает за речь и дыхание. Если он хорошо развит, человек отличается красноречием, обладает силой убеждения и не страдает от заболеваний, связанных с верхними дыхательными путями. Если же этот центр развит слабо, человека «никто не слушает и не понимает», у него не получается выступать публично; кроме этого, у таких людей, как правило, имеются хронические или сезонные проблемы с легкими… «Вишуддхи» означает «очищение грязи», что указывает на необходимость «почистить карму» прежде чем этот центр начнет функционировать оптимально.
То, что многие (а если вы – слушатель подготовленный, то скажем прямо – все!) болезни связаны с кармой, то есть с поведением и действиями – уже давно не секрет для современных людей. Поэтому, если «зрить в корень», для полноценного очищения Вишуддхи придется соблюдать правила («заповеди») морально-этического кодекса йогов – Яму и Нияму, без этого данный тонкий центр то и дело будет «пошаливать», как сердце алкоголика. Вишуддху можно «почистить», делая определенные практики «прямого» воздействия. Это быстрее и правильнее, чем просто «вести себя хорошо» - так можно ждать результата годами. О техниках работы с Вишуддхи мы поговорим ближе к концу статьи, но сразу можно сказать, что Мантра-йога (джапа, Харинама, киртан, или даже просто слушание мантр, в том числе «фоном», как некоторые делают) является наилучшим средством.
Работать с центром Вишуддхи несколько сложнее, чем с «духовным сердцем» - Анахатой, но не менее необходимо: и для полноценной социальной реализации, и просто для здоровья, и, конечно, для духовного развития. При этом, серьезная проработка Анахаты является большим-большим «бонусом» при работе с Вишуддхи, и фактически гарантией успеха целенаправленных действий (каждая нижележащая чакра как бы «подпитывает» вышележащую на разных уровнях и в разных смыслах). Методы работы с Вишуддхи во многом родственны «чисткам» для Анахаты.
Для чего же надо «чистить» и укреплять Вишуддхи, если вы – не какой-нибудь убежденный, «высокопродвинутый» йог? Все просто. Если проработка первой чакры дает повышенную жизненность, второй – контроль над чувственностью и утончение восприятия, третьей (пупочной) – силу воли, четвертой, зоны сердца (Анахаты), – решение проблем в эмоциональной сфере, то очищение Вишуддхи дает силу правдивости, искренности – с собой и с другими. Это, на первый взгляд неочевидное в современном мире преимущество, на самом деле особенно значимо именно в условиях информационного загрязнения, политической нестабильности, фрустрации в сфере национального самосознания и религиозного хаоса. И правда – если человек не имеет силы быть правдивым хотя бы с самим собой, в глубине сердце – он точно пропал, потерян сам для себя. Если же ты твердо знаешь, «что есть что» и «как надо» – это уже хорошее начало.
Сила Вишуддхи также и в убеждении: не секрет, что зачастую люди принимают как маловажные, так и весьма весомые решения далеко не с помощью математических и логических формул, а «по наитию». Даже в самой сложной работе всегда есть момент принятия решения, не зависящий ни от каких отчетов или графиков. В любых переговорах – вообще в любом общении – ключевым является «человеческий фактор», харизма, сила убеждения. Человек отличается от животных не только силой мысли, но и силой слова – ей он способен влиять на окружающий мир. Именно это качество является ключевым для Вишуддхи.
Реализовав этот центр, можно не просто успешно доносить свои мысли и убеждать, «зажигать» людей своей речью, но и на очень тонком уровне чувствовать мир «через Вишуддху». Мы привыкли думать головой, а чувствовать - сердцем, но на деле ощущения можно воспринимать любой чакрой, в том числе горлом – и при этом каждая чакра является своего рода эталоном чистоты, который никогда не врет. Вишуддхой можно «проверять на зубок» не только сладкие речи коллег и потенциальных партнеров, но и «слушать» музыкальные произведения, выявляя их тонкое качество (насколько они полезны для вас, или разрушительны), а также при ее поддержке успешно упражняться в мантра-йоге и безошибочно определять верное и неверное исполнение мантр. Но это качество оценит только увлеченно практикующий.
Грустно об этом говорить, но я сталкивался с такой проблемой – человек, который сильно злословит, привыкший подстраиваться под социум и врать, заболевает раком горла или другими серьезными заболеваниями в области верхних дыхательных путей; иногда в области задней проекции горловой ямки (на шее и чуть ниже) может вырасти «горб» или жировое отложение, либо образоваться киста (своего рода шарик с жидкостью) – само по себе это не опасно для жизни, но требует хирургического вмешательства. Если что-то подсказывает вам, что такая закономерность невозможна, просто вспомните, что в нашем мире ничто не случайно. Поэтому если ваш род деятельности связан с необходимостью вступать в конфликтное общение с людьми или лгать –еще раз хорошенько подумайте, насколько ваша деятельность вам подходит, и каковы могут быть последствия. К счастью, проблемы по Вишуддхи не так сложно решить (об этом ниже).
Типичные признаки человека, имеющего проблемы с Вишуддхи-чакрой:
1. Болезни верхней части легких (бронхит, трахеит, ангина и т.п.);
2. Неприятные, болезненные ощущения в области задней поверхности шеи, «шейно-воротниковой зоне», верхней части плеч, постоянное напряжение в этой области или колющие боли, «холодок», и т.п., в том числе в конце рабочего дня или после неприятного разговора;
3. «Срывается» голос, перенапрягаются голосовые связки. Изменения голоса – далеко не только возрастные. Если достаточно внимательно прислушиваться к своему голосу, можно заметить, что его тембр, «характер» и сила значительно меняются в течение дня под действием множества факторов – от погодных условия и еды-питья до смысла произнесенных или услышанных слов;
4. Заболевания, связанные с плохой работой щитовидной железы, в том числе ее гиперфункция: воспаление щитовидной железы, Базедова болезнь, рак щитовидной железы - либо ее пониженная функция, которую бывает сложно диагностировать самостоятельно (симптомы: вялость, медлительность, снижение работоспособности и быстрая утомляемость, сонливость, снижение памяти, сухость кожи, одутловатость лица и отечность конечностей, грубый голос, ломкость ногтей, выпадение волос, увеличение массы тела, ощущение зябкости, частые запоры и др.).
5. На бытовом уровне человек иногда замечает за собой (или не замечает!) патологическую лживость, в том числе по пустякам: «зачем я соврал сейчас? Ведь мог бы сказать правду, все равно это ни на что не влияет», склонность к преувеличению, скрытность и т.п. Человек с дисфункцией Вишуддхи иногда просто неспособен прямо ответить на простейший вопрос: Какую зарплату ты получаешь? Какие у тебя отношения с родными? Обычно такие проявления нормально воспринимаются в социуме, но если человек начинает замечать их за собой, особенно в среднем возрасте, это может привести к депрессии, потере веры в себя, кризису самооценки («я вообще не способен говорить правду, ну что я за человек! каналья, пустышка»).
Методы ускоренного очищения Вишуддхи:
1. С точки зрения оздоровления: все практики, направленные на общее оздоровление и укрепление организма. Напрямую физические упражнения редко влияют на Вишуддхи. Надо следить за осанкой, ходить «с гордо поднятой головой». Очень полезно мягкое вытяжение макушки вверх сидя (т.е. следить за осанкой сидя), при ходьбе и работе за компьютером ни в коем случае не «заламывать» голову назад, не ходить «гусём». Если сложно понять, о чем речь, встаньте боком к зеркалу (без рубашки) и поэкспериментируйте с осанкой. Задача – сохранить верхнюю часть позвоночника прямой, чтобы не создавать проблем с прохождением энергии от сердца к голове и обратно. На более грубом плане то же касается и кровотока, и передачи нервных импульсов. Если курите – срочно БРОСИТЬ КУРИТЬ, это очень плохо для Вишуддхи, в том числе подрывает силу правдивости и, конечно, здоровье дыхательных путей.
2. С точки зрения поведения: всеми силами стараться не лгать. Если не можете сказать правду – лучше промолчать. Если сложно начать – говорите правду специально: детям, незнакомым людям, в крайнем случае – поднимите трубуку телефона и не набирая номера расскажите правду о чем-то важном для вас. Увидите, как быстро «прокачивается» мускул правды! Постепенно вы сможете сказать правду и в более сложной ситуации – начальнику, жене, и т.п. Особое внимание обратить следует на правдивость в ситуациях, когда вы неправы, или правда может для вас плохо обернуться. Трезво оцените ситуацию, и если есть возможность «переболеть» последствия – говорите правду. Уважение к вам в коллективе и ваших близких начнет расти день ото дня. Постепенно люди начнут вас по-настоящему уважать, доверять важные дела и крупные деньги, сложные переговоры и т.п., вы можете стать консультантом, руководителем. Зачастую способность говорить правду напрямую ассоциируется с мудростью (общим уровнем развития). Глупец же соврет даже там, где не выгодно – по привычке.
3. С точки зрения питания: полезны орехи, белый чай. Вредны спиртные напитки, тяжелые продукты. Для целей первоначального очищения можно провести однодневное голодание (при невозможности – голодание на одном виде фрукта или одном свежем соке).
4. Физические практики йоги: лучше всего помогают позы на раскрытие грудной клетки, позы с запрокинутой головой и позы, где идет вытяжение шеи: Шалабхасана («Поза саранчи»), Уштрасана («Поза верблюда»), Чакрасана – «Поза колеса», Бхуджангасана («Поза кобры»), Макарасана («Поза крокодила»), Гомукхасана («Поза головы коровы»), Дандасана («Поза посоха» - «планка»), Триконасана («Поза треугольника») с поднятой головой и др.
5. Дыхательные практики йоги: дыхание Уджайи – «Психическое дыхание», оно же «Дыхание победителя». В меньшей степени - Полное Йоговское дыхание, Анулом-Вилом пранаяма («попеременное дыхание»).
6. Энергетические практики йоги: Джаландхара-бандха – «горловой энергетический жест\замок», особенно при задержке на выходе или на вдохе. Осваивать эту практику надо непосредственно на занятии по йоге, т.к. неверное выполнение вредно для головного мозга.
7. Пищевые добавки и средства: полезно использование ароматерапии (лилия, лаванда) в виде аромалампы, или ванны, либо использование эфирного масла как парфюма.
8. Чистки организма: лучшая чистка Вишуддхи – это говорить правду. Как уже говорилось, можно делать это как практику: расскажите «всю правду» телефону, собаке, воображаемой аудитории, гулкому колодцу. Красивое исполнение данной техники все, наверное, помнят в конце фильма «Любовное настроение», где герой рассказывает свою историю древней стене храма в Камбодже... Кстати, если для вас религиозные сооружения имеют особую значимость, «чистку» Вишуддхи можно провести там – сходите на исповедь, или (если это не в вашей духовной традиции) просто мысленно расскажите «всю правду» в духовном месте, мысленно или неслышно шевеля губами. В некоторых восточных традициях практикуются «ночи правды», когда человек рассказывает свою жизнь, радости и горести огню (костру), находясь при этом в полном уединении – в лесу, в другом «гарантированно безлюдном» месте.
Продолжение следует
Читайте также:
Все о чакрах или как изменить свой характер и стать лучше. Часть первая
Все о чакрах или как изменить свой характер и стать лучше. Часть вторая
Все о чакрах или как изменить свой характер и стать лучше. Часть третья
Все о чакрах или как изменить свой характер и стать лучше. Часть четвертая
