Алексей Соколовский – московский преподаватель Хатха-йоги, журналист, пишущий о Йоге и здоровом образе жизни, целитель японской системы Рэйки, вегетарианец.
- Алексей, вы практикуете йогу уже более 10 лет. Расскажите, для чего вы практикуете, что Вам дают занятия йогой?
- Прежде всего, занятия йогой дают мне отличное самочувствие: асаны прорабатывают тело, пранаяма повышает тонус и дает силы, а медитация успокаивает ум и дает спокойствие. Не представляю себя без занятий йогой! Существует множество физических и духовных дисциплин: Тайцзыцюань, Цигун, боевые искусства, танец – но я нашел себя в йоге. Кроме того, йога позволяет прикоснуться к таким высоким и запредельным состояниям, которые обычный человек, который ничем не занимается, способен получить только с помощью сильных наркотиков, с большим вредом для здоровья. Поэтому йога эффективная в лечении наркомании – она дает более сильное ощущение спокойствия и счастья, чем любая химия.
Йога соединяет людей – она подарила мне массу интересных знакомств – это и учителя йоги, естественно, и просто практикующие – даже сложно сказать, с кем мне интереснее. Йога приводила меня в удивительные места нашей планеты, куда бы я вряд ли попал «по работе» или просто ради интереса – это, прежде всего Гималаи, в Индии и в Непале, в Тибете. В последнее время йога также дает мне работу: я преподаю в группах, веду частные уроки, пишу про йогу (я профессиональный журналист). Так что можно сказать, что я практикую йогу, чтобы жить – так, как я это вижу: свободно, полноценно, ярко и с пользой для людей.
- Почему вы стали вегетарианцем?
- Это пришло само, насколько я помню, на второй год занятий йогой: асанами, пранаямами, медитацией. Это было 10 лет назад, и с тех пор я ни разу не пожалел об этом. Это даже не было выбором: как в к\ф «Матрица», выбор уже сделан, надо его только осознать. Мы изначально свободные существа, надо только это реализовать – это подход Йоги. Думаю, полноценная практика йоги подразумевает отказ от потребления мяса – но отказ не «наступая на горло своей песне», а естественный и закономерный. Я просто «расхотел» в какой-то момент есть мясо (а раньше ел 2-3 раза в день, что сейчас мне кажется ужасно!). Затем – через год-два – отказался и от рыбы, тоже не «волевым усилием» а просто расхотелось. На самом деле, я и курить так бросил – в какой-то момент понял, что это просто не мое, и бросил – правда, не сразу, с третьей попытки, как спортсмен на соревнованиях. Когда попадаешь в горы – сразу понимаешь, как это глупо и вредно – курить. А когда начинаешь заниматься йогой – чувствуешь, что мясо тебе не нужно, что от него только тяжесть и вред.
Сейчас я уже осмыслил эту проблему и понимаю, что поедание мяса часто даже не является выбором самого человека: оно навязывается сначала родителями, потом обществом и друзьями, окружением. Иногда не просто что-то бросить «с понедельника» - но ведь и не надо! Когда сознание созрело, тело само «не принимает» тяжелые продукты. Один из моих индийских учителей йоги – Смрити Чакраварти – однажды случайно поела мяса в салате (во время турне по Европе, в Бельгии), не зная, что оно там присутствует – и ее вскоре вырвало. Вот такое стойкое неприятие мяса нормально для йогов – тело воспринимает это уже как яд, а не как пищу – а это и есть яд, на самом деле.
Поедание мяса не только вредно для самого человека (это доказано много раз учеными), но и жестоко по отношению к животным – и к людям, которые голодают во всем мире. Если бы все в мире стали вегетарианцами, люди забыли бы, что такое голод. Фактически, мясоеды обрекают тысячи людей на смерть – это очень плохая карма, не говоря уже об убийстве невинных животных. Если поедая мясо, ты обрекаешь детей и женщин где-то в Африке на голодную смерть – разве это по-мужски? У нас же до сих пор культ поедания мяса, в России, очень мрачный культ, который ведет в круговорот страдания и смерти. Если ты мясоед, ты своими деньгами поддерживаешь индустрию убоя скота, нечеловеческих условий содержания и забоя коров. Для меня это не приемлемо – да и для любого нормального человека, мне кажется – если он даст себе труд задуматься об этом. Но самое главное, что человек, поедающий мясо (и конечно сюда входит и рыба, и птица и морепродукты) сильно огрубляет, понижает свои энергетические вибрации, фактически он оскверняет собственный храм духа – свое тело. Йога же учит очищаться на всех уровнях. Поэтому йоги не едят мяса. Самые продвинутые йоги живут на диете из небольшого количества коровьего молока, больше им ничего не нужно.
- Расскажите, где и как вы учились йоге, о ваших учителях?
Я начал заниматься самостоятельно. В какой-то момент мне попала в руки книга-самоучитель Индры Деви «Йога для вас», я около года занимался по ней самостоятельно. Потом стал искать, у кого поучиться. У меня были учителя и в России, и в Индии. В Индии я долгое время занимался под руководством йогачарьи Смрити Чакраварти, это одна из самых мощных йогинь, которых я встречал в своей жизни. В Москве я хожу на занятия к знакомым учителям из разных традиций, иногда посещаю семинары иностранных учителей, прежде всего из Индии. У индусов большое сердце и море спокойствия в голове. Продолжаю учиться у разных людей, это и преподаватели йоги, тантры, и буддисты, и ошовцы, а также целители системы Рэйки.
- Учителя йоги, которых вы встречали, вегетарианцы?
- Почти все, за редким исключением. Индусы (последователи религии индуизма, т.е. те, кто почитают Шиву, Вишу, Ганешу и др.) являются вегетарианцами по религии. Одним из главных заповедей по их вере – запрет на убийство, который, естественно, распространяется и на животных. Самым священных животным в Индии считается корова – ее называют «мать», ни много ни мало. Корову ценят не только за то, что она дает молоко, масло, сыр и тп. – индусы верят, что это животное было послано нам свыше, на благо людей – и убивать его большой грех. Убийство коровы в Индии по религиозным соображениям равнозначно убийству брахмана – священнослужителя, члена самой высшей касты. Поэтому в Индии очень любят коров: если корова, например, легла отдохнуть посреди проезжей части, машины вынуждены объезжать ее. Никому и в голову не придет грубо прогнать животное с дороги! К другим животным тоже хорошее отношение, даже маленькие дети никогда не обижают животных.
Среди буддистских учителей встречаются те, кто иногда ест рыбу – но это из разряда «раз в год» по особому случаю. Например, один мой знакомый лама попросил моему Сенсея по Рэйки привезти ему сушеную рыбу с озера Манасаровар, которое священно и для индусов, и для буддистов. Лама потом сделает из этой рыбы отвар и выпьет его. На мой взгляд, это скорее подобно лекарству, сложно расценить это как пищу. В целом буддисты в подавляющем большинстве тоже не едят мясо – в бедных непальских деревнях, возможно, по экономическим соображениям, но конечно и из этических соображений тоже. Я слышал, что в Тибете осенью есть особый праздник, когда крестьяне пускают кровь своим коровам и потом жарят ее и едят – довольно отвратительный, на мой взгляд, ритуал. Но корова при этом не страдает, она быстро восстанавливается (как донор крови), и если подумать, это сравнительно этичная процедура.
Что касается йогов, то все учителя йоги, которых я встречал, были строгими вегетарианцами, для них немыслимо есть мясо или другую плоть животного происхождения. Это противоречит первому и самому главному принципу Ямы и Ниямы – своеобразного этического кодекса йогов. Это принцип Ахимсы – ненасилие в действии, словах и мыслях. То есть, не только запрещается убивать любое живое существо, но нельзя также плохо думать о других людях, желать им зла – ведь мысли имеют свою силу! Йог занимается очищением себя, и накоплением силы – следовательно, его мысли имеют большую силу, чем мысли других людей. Вот почему йогам важно практиковать ненасилие и в еде, и в действиях, и даже в мыслях. Для таких людей вегетарианство – такая же норма жизни, как дышать, это просто необходимость. Это люди совершенно другого склада, для них даже вопроса о вегетарианстве не стоит, он для них решен. Они решают другой вопрос – как познать Бога.
- Как вы думаете, вегетарианство подходит жителям мегаполиса?
- Да, конечно подходит. В большом городе очень жесткие ритмы работы и отдыха, это можно буквально кожей почувствовать, когда приезжаешь сюда. В большом городе чувствуется давление большой массы людей, с их беспокойными и часто негативными мыслями. Если говорить с позиций йоги или буддизма, здесь на тонком плане очень беспокойно. Это не способствует практике йоги и не благоприятно для жизни вообще. Как это проявляется на уровне понимания обычного человека, горожанина? Как стресс, или беспокойство.
Сейчас нормой для горожанина стало довольно таинственное заболевание СХУ – синдром хронической усталости. Есть гипотеза, что это вирусное заболевание, наподобие герпеса, но фактически наука его достоверно не объясняет. Думаю, оно напрямую связано с загрязнением тонкого плана и тем, что называется «информационным загрязнением», это все болезни 21 века, болезни большого города. Как обычный горожанин справляется с этим? Он «заедает» стресс мясом. Однако мясо само по себе несет в себе заряд негативных эмоций, страха и боли, которые испытало животное на бойне – перед и во время забоя. Человек энергетически как бы поедает, усваивает вместе с полезными веществами из мяса все это страдание.
Сначала он испытает прилив сил, чувство сытости и успокоения, но в долгосрочной перспективе он будет не способен справиться с превалирующими эмоциями агрессии, хамства, халатности, лености, невежества, страха и с беспричинной депрессией. Это называется в йоге элементом Тамаса – «тьма, невежество». Это тупиковый путь, который не ведет к освобождению. Все мы, люди, хотим только одного – быть счастливы и свободны. Однако мясо уничтожает саму возможность этого. Поэтому метод «клин клином вышибает» в мегаполисе, как и где бы то ни было еще, просто не сработает.
Вегетарианство – единственный выход из круга Самсары – то есть, круговорота зла в природе, если так можно сказать. Только вегетарианец или продвинутый йог (а это обычно совпадает) может подняться над ответной реакцией типа «тебе нагрубили – нагруби в ответ». Вегетарианец потребляет – с точки зрения йоги – продукты уровня Раджас («страсть») и Саттва («благость, свет»). Поэтому он как бы начинает светиться изнутри – он становится способен стать на голову выше и увидеть свою жизнь в другой плоскости, он способен меняться. Он может начать заниматься йогой или другой духовной практикой, и возвысить свое сознание. Без такого стремления человека будет клонить книзу, он будет деградировать.
-Что вы можете посоветовать начинающим. Если человек только заинтересовался йогой, с чего лучше начать?
Лучше всего записаться в какой-либо йога-центр, выбрав стиль йоги и преподавателя по душе. И позаниматься в группе хотя бы несколько месяцев. Затем можно перейти на самостоятельную практику или продолжать ходить в группу, иногда нужно брать частные уроки, чтобы инструктор поправил твои ошибки. Я рекомендую начать с Хатха-йоги: это самый универсальны стиль, проверенный тысячелетиями, в отличие от множества каких-то непонятно откуда взявшихся новомодных «авторских» методов. Один из моих индийских учителей йоги (д-р Ракеш Пандей) говорит: «Не изменяй йогу. Позволь йоге изменить себя!» и, по-моему, это очень правильно.
Чтобы начать меняться, достаточно вставать и ложиться вовремя (пораньше), заниматься хотя бы два раза в неделю хатха-йогой, делать какую-либо медитацию (я рекомендую Тратак), для расслабления делать иногда Йога-нидру. Все эти действия формируют намерение меняться к лучшему, а уж результаты зависят от вашей практики. Йога идеальна для вегетарианца, т.к. для него процесс очищения тела и сознания уже начался – и чем раньше, тем естественно лучше. Не удивительно, что родиной Йоги стала Индия – страна, где вегетарианцев подавляющее большинство по стране.
- Вы много путешествовали: по России, Индии, Непалу, Тибету. В каких местах лучше всего заниматься йогой?
- Мне кажется, идеально место для практики йоги – вдали от цивилизации. Мой преподаватель по Рэйки сейчас строит буддистский ретритный центр за 50 км от МКАД – и это очень оправдано. Если вы приезжаете в Гималаи – там сразу начинается йога, даже можно не садиться на коврик. Можно просто бродить по горам, и это будет йога – самопознание. На высоте больше 5000 метров, да еще если ты идешь по незнакомому маршруту, да еще один, каждое движение – это асана, каждый вдох – это пранаяма. Состояние однонаправленности приходит само собой.
У меня была однажды практика: я слушал лекции по теории йоги, находясь на стене - занимался скалолазанием в краснодарском краю (поселок Мезмай). Так вот, достаточно сложные умозрительные теории ложились мне в голову очень хорошо – потому что подстегивала опасность, точнее обостренное состояние внимания. Оно же приходит и в горах, и до какой-то степени – и просто в незнакомых местах. Поэтому очень хорошо ездить на йога-семинары в необычные места. На семинары я беру только вегетарианцев, кстати. Либо люди добровольно отказываются от убойной пищи на время семинара. Даже один мясоед в группе, особенно в местах Силы, может привлечь несчастье, горы не любят убийц.
Я сам тоже стараюсь каждый год ездить к другим преподавателям на выездные семинары и ретриты: в Индию, например. И в последнее время организую семинары сам: в предгорьях Кавказа в Краснодарском краю и в Непале, в Гималаях. Как говорит мой йога-знакомый, тантрический гуру Илья Даршан, формат йога-похода и практика йоги в местах Силы, в необычных точках по всему миру, в горах – что может быть лучше? На мой взгляд, именно так можно пойти глубже в своей личной практике, да и в практике преподавания тоже, и конечно узнать себя в необычных ситуациях, узнать свои границы – и раздвинуть их.
В последний год я провел много времени в Таиланде. Это чудесная страна, и здесь очень комфортно вегетарианцам. Здесь изобилие свежих фруктов – настоящих, выросших под солнцем, а не тех, что продаются у нас в дорогих супермаркетах! Овощной ряд тоже поражает воображение: одних бобовых на типичном рыночном прилавке – порядка десяти видов, и зелени – видов десять-двенадцать. Настоящий рад для вегетарианца и сыроеда!
- Вы проводите целительные сеансы в японской системе Рэйки. Что вообще такое Рэйки?
Это, прежде всего, система восстановления естественных защитных сил организма. То есть, Рэйки усиливает иммунитет – болезни обходят человека стороной, а если заболит голова – это решается за пять минут. Порезались, содрали коленки или обожглись случайно – Рэйки ускорит процесс заживления, и оно пройдет без шрамов: кожа не «запомнит» это приключение. Рэйки надо заниматься – ну, хотя бы полчаса каждый день. Это «нарабатывает канал», расширяет возможности.
И также для того чтобы начать делать Рэйки себе и другим, необходима инициация – Мастер раскрывает каналы в ладонях рук, и закрепляет эффект – канал уже никогда не закроется, но его «ширина» зависит от вас. Кто больше практикует на себе и других – у того и «канал» шире, то есть больше способности к исцелению. Чем больше практикуешь Рэйки, тем быстрее наступает исцеление. Особенно это важно, если имеешь дело не с банальной головной болью или ссадиной, а с серьезными заболеваниями, особенно если приходит пациент с онкологией. Для таких случаев есть специальное направление – «Медицинское учение Рэйки», сокращенно МенЧо Рэйки. Это буддистская практика, которая требует принять буддизм своей философией. В ней подробно рассматривается лечение различных болезней с помощью энергии Рэйки, а также специальных мантр и визуализаций. Это очень интересная и увлекательная практика в русле Рэйки!
Рэйки хорошо сочетается с йогой, и просто идеально, если им занимается человек, который уже перешел на вегетарианство – тогда для него будет значительно легче период «чистки» (обычно это первый месяц после получения инициации на 1 ступень и потом в меньшей степени 1-2 неделя после получения каждой следующей ступени). Если же Рэйки получает мясоед, тоже ничего страшного – скорее всего, рано или поздно (обычно в первый же год практики если не быстрее) человек тоже переходит на вегетарианство или даже сыроедение – легко и безболезненно. Хотя такие изменения требуют определенных знаний о нашем организме, пищеварении, бактериях в кишечнике и тп. – одного Рэйки недостаточно, чтобы этот процесс прошел быстро и качественно.
- То есть, Рэйки – это когда человек может сам себя вылечить?
Да, может вылечить, если есть проблемы со здоровьем, или гармонизировать свое состояние, если особых жалоб нет. Всегда есть к чему стремиться, правда? Как говорит мой Сэнсей, Мастер-учитель Рэйки Виталий Кузьменко, всегда делай себе Рэйки на голову, потому что там всегда полно проблем. Это верно: с одной стороны, у нас действительно много проблем подчас, а с другой – все наши проблемы – у нас в голове, и начинаются они тоже «с головы», с неправильных, дисгармоничных мыслей и желаний.
Сюда входит и тяга к поеданию тел – мяса, и другие вредные привычки. С помощью Рэйки можно и от вредных привычек избавиться, и здоровье поправить, и также можно работать (через аффирмации) на реализацию поставленных целей, благополучие, и кроме того можно защитить жилище или собственность (например, автомобиль). Рэйки не имеет противопоказаний и побочных эффектов, его можно применять и на больных, и на здоровых, а также на предметах (я делаю иногда Рэйки своему компьютеру, если он «глючит») или даже на события. В Рэйки многое звучит фантастично, но чем больше я изучаю эту технику, тем больше уверяюсь, что это действительно «волшебный» инструмент с множеством применений. Но основное качество Рэйки конечно именно медицинское – лечить себя и других людей. На Западе этот метод с успехом применяется в больницах и даже на скорой помощи.
- Специалисты по Рэйки – вегетарианцы?
- Мастера Рэйки обычно да, вегетарианцы. Получение инициации в Рэйки не требует жесткого отказа от животной пищи или даже от мяса. Но естественным образом, когда организм практикующего Рэйки очищается, и самое главное, когда очищаются тонкие каналы пранического тела (так называемые нади – «реки», по которым течем наша жизненная сила) – человек просто не хочет такой энергетически тяжелой пищи, как мясо. Он также постепенно сокращает потребление кофе, отказывается от алкоголя, химической пищи (напитков и сладостей, чипсов и тп.). Все это негативно сказывается на энергетике человека и напрямую – на его состоянии.
Когда человек уже соприкоснулся с йогой, Рэйки, и почувствовал необъяснимую силу высоких состояний, ключом к которым является чистота тела и сознания – зачем ему есть тяжелую пищу? Человек становится чутким к вибрациям – еды, которую он потребляет, и людей, с которыми он общается. Человек прощается с мясной пищей, и с негативно настроенными «друзьями», которые вечно жалуются и ругают правительство или других людей. Таким образом, приходит энергоэффеткивность – человек потребляет только полезное, общается только с позитивными людьми.
Безусловно, целитель Рэйки по роду своей профессии встречается и с депрессивными, и с негативно настроенными пациентами – но обычно такие предпочитают аллопатическую медицину, то есть нож хирурга и таблетки. На сеансы Рэйки и тем более за инициацией приходят в основном сознательные люди, которые понимают, что корень проблемы в них самих – в их действиях и мыслях, и ругать кого-то другого не имеет смысла. У таких людей исцеление происходит быстро и надолго, потому что они способны излечиться не только от симптомов, но и от причин болезни. Поэтому всем, кто страдает тем или иным хроническим заболеванием, я бы рекомендовал пересмотреть свой образ жизни, режим сна и, конечно же, диету. Возможно, переход на вегетарианство поможет уничтожить сам корень проблемы!
- Вы йога-журналист. Это значит, что вы пишете только про йогу?
- У меня довольно большой опыт в журналистике – более 15 лет. Но последние два года я пишу только про Йогу, Аюрведу, здоровый образ жизни. Мне кажется правильным писать, во-первых, о том, что я хорошо знаю, а во-вторых, распространять только такую информацию, которая приносит пользу людям. Недавно я немного поучаствовал в медицинском проекте – но я бы никогда не стал, например, писать про политику или бизнес - только если президентом России стает йог.
Мне кажется, у нас еще мало люди знают про йогу – как, кстати, и про вегетарианство – так что информация в этих областях это просто манна небесная, она очень нужна. Особенно информация из первоисточников – прежде всего, от преподавателей йоги. Сейчас я работаю как раз над созданием портала для преподавателей йоги Москвы, который поможет этому реализоваться. Но как бы ни важны были теоретические знания, конечно, йога, прежде всего – это практика, так что важнее чем писать или читать про йогу – ее практиковать. Чего и вам желаю! Потребляйте здоровую чистую еду, занимайтесь своим здоровьем и сознанием – и тогда все будет хорошо, и в 2012 году, и в любом другом!