Спорт – это жизнь, с этим утверждением невозможно поспорить. Любое движение делает нас лучше физически и морально. Но что, если в спортивные занятия добавить осознанность? Определенно, результат может вас поразить. Мы поговорили с Анной Канюк, мастером спорта по художественной гимнастике, блогером и сооснователем проекта TOPSTRETCHING, о том, как спорт пришел в ее жизнь, как ретрит Александра Брата повлиял на нее, и как и зачем внедрять медитации при занятиях стретчингом.
– Вы являетесь мастером спорта по художественной гимнастике. Давайте вспомним, с чего начинался Ваш путь. Как произошло Ваше знакомство с миром спорта? Что повлияло на Ваше увлечение?
– Спорт периодически присутствовал на протяжении всей моей жизни. В детские годы были футбол, баскетбол, волейбол, плаванье, синхронное плаванье, гимнастика, танцы. Я получала высшее спортивное образование в ведущем российском спортивном вузе РГУФКсит, каждые полгода у нас приходили новые спортивные дисциплины: легкая атлетика, спортивная гимнастика, беговые лыжи.
Потом я забросила спорт на два года, и ко мне прилипли 20 лишних кг – так в моей жизни появился фитнес. С 16 лет я тренирую. Начинала с детей, у меня было 2 группы – 5-7 и 7-10 лет, позже начала тренировать женщин. Мое увлечение выросло в бизнес с уже десятилетней историей, сотканной из взлетов и падений, путешествий с клиентами. Моя миссия – делать людей здоровыми, красивыми и счастливыми в разных точках мира, открывая новые филиалы и обучая команду. Жизнь – кайф!
– Для читателей, незнакомых с Вами, как бы Вы в двух словах описали себя и род своей деятельности?
– Служу людям!
– С чего начался Ваш путь самопознания?
– С первой випассаны в январе 2023 года. Туда меня привела нужда в корне изменить себя, свое мышление и свою жизнь. Результат был грандиозным и продолжает раскрываться до сих пор благодаря моим регулярным действиям. Я познаю себя, мое сердце открыто этому миру, поэтому я нахожусь всегда в моменте и ценю то, что происходит со мной. Каждый день я чувствую трансформацию внутри себя и всегда готова делиться своей энергией с людьми, которые меня окружают. В разных странах я провожу свои практики для единомышленников, после практики мы все ощущаем чувство легкости, которое стараемся сохранить и поддержать, делимся своим опытом и просто не сбиваемся с пути.
– Куда Вы отправились на ретрит и чем руководствовались при выборе?
– Мне всегда интересен опыт вдохновляющих людей, таких, как Александр Брат. На его ретрит я пошла в целях углубления в себя. Результат воплощается в жизнь благодаря кропотливой ежедневной работе, и в последние месяцы состояния баланса, уравновешенности и счастья – это мое обыденное состояние
– Почему Ваш выбор пал на ретрит Александра Брата?
– Мне интересно пробовать новое из первоисточника, чей путь и опыт мне откликается. Александр – именно такой человек.
– Какие у Вас были ожидания от ретрита?
– Ожиданий не строила, были только доверие и понимание, что придется проявить усилия. Я прошла две практики випассаны и уже после второй прочувствовала все иначе и «глубже», чем в первый раз. Устойчиво практикую медитацию в жизни, и жизнь, конечно, видится мне еще более многогранной.
– Какой результат в итоге Вы получили от практик?
– Результаты всех моих практик наслаиваются друг на друга и открывают для меня новые двери вглубь безграничного источника. Ретрит Александра своим неповторимым почерком позволил взглянуть по-новому на хорошо знакомые вещи и дал укоренение в навыках ловить жизненный баланс.
– Изменилась ли Ваша жизнь после этого? Если да, то как?
– Жизнь меняется каждый миг, и я ее живу, вкушая и осознавая все, что со мной происходит.
– Вы занимаетесь медитацией? Что она Вам дает?
– Вот уже 9 месяцев ни один мой день не проходит без утренней и вечерней медитации и непрерывной практики в жизни. Качество восприятия, реакций и самой жизни изменились в лучшую сторону. Я продолжаю встречать на своем пути новых и сильных людей на высоких вибрациях, которые имеют схожие ценности. И, конечно, чувствую, как положительно влияю на хороших старых знакомых, которые блуждают кругами и периодически страдают там, где можно принять, отпустить и наслаждаться этой удивительной жизнью в ее многогранности проявлений.
– Практикуете ли Вы медитации в своем основном занятии – стретчинге?
– Конечно! Оказывается, на уровне тела с медитациями я уже давно была знакома, и выстроить диалог было несложно.
– Внедряйте ли Вы практики осознанности на занятиях в сети Ваших студий TOPSTRETCHING?
– На своих тренировках – однозначно и уже давно, да. Я всегда старалась передавать свой опыт в мельчайших деталях нашей команде, что, безусловно, принесло бренду узнаваемость, успех и уникальность. Безумно вдохновляюсь тем, что не только команда, но и клиенты проходят практики в наших студиях и оставляют только положительные отзывы об этом опыте, то есть они уже на моей позитивной волне и в «клубе высоких вибраций».
– Какие у Вас планы на будущее?
– Продолжать делать людей здоровыми, счастливыми и красивыми благодаря осознанной работе с телом. Это то, что получается у меня лучше всего, и сильно менять вектор пока не планирую.
Беседовала Дарья Ларина