Мария Терьян (Дип Прем Каур), учитель кундалини-йоги и йоги для женщин, помощница будущих и молодых мам, одна из тех, кто пришел в йогу из офиса и «благодаря» проблемам со здоровьем. Постепенно из физкультуры йога стала и философией, и образом жизни. Наша беседа с Марией состоялась на Российском фестивале кундалини-йоги, где она выступала в качестве одного из организаторов.
[Q][N]Лилия Остапенко:[/N]
Кем ты была до Дип Прем Каур? И почему своим путем избрала именно кундалини-йогу?
[/Q] [A][N]Мария Терьян:[/N]
К тому времени, когда в моей жизни появилась йога, у меня все было — муж, работа, зарплата, которой хватало. Я работала менеджером в рекламном агентстве. Но вместе с тем была и какая-то общая неудовлетворенность.
Йогой стала заниматься, прежде всего, для физического здоровья: были проблемы с шеей, по субботам регулярно болела голова. До тошноты, до скорой! Первый выходной день —постоянные головные боли, как по заказу. Врачи посоветовали увеличить физическую активность. Я никогда особо не любила спорт, а вот йога — с ее мягким эффектом — подходила как нельзя лучше. Я пошла в ближайший йога-клуб. Причем купила утренний абонемент и решила ходить каждый день! Некоторое время я посещала все практики, но постепенно кундалини-йоги стало больше в моей жизни. Мне просто нравилась эта практика. Сперва я даже не могла объяснить — почему.
Потом я случайно попала на курсы преподавателей и через год уже вела свои занятия. И продолжала преподавать, даже когда была беременна и ушла в декрет на обычной работе. После родов поняла: все, теперь я в йоге и ничем другим заниматься не смогу. После родов я, согласно традиции кундалини-йоги, 40 дней провела с дочкой, а на 41-ый уже преподавала. Я все-таки молодая мама, а преподаватель йоги может сам регулировать свой график, подстраиваясь под ребенка. Это было чудесное время, я практически постоянно была с малышкой!
[/A] [Q][N]Лиля Остапенко:[/N]
Но почему же практика началась, только когда появились проблемы со здоровьем? (Надо сказать, что и я начала практиковать лишь тогда, когда начались дикие боли в области спины — прим. автора)
[/Q] [A][N]Мария Терьян:[/N]
Так устроен человек. Мы не двигаемся дальше без кризиса, без пинка. Говорят, что роды начинаются в тот момент, когда ребенок входит в период кризиса: он понимает, что в уютном некогда животе стало невозможно тесно и пора выходить.
Пока мы не дойдем до дна, мы не прыгнем выше, не перейдем на новый уровень. Зачем что-то менять, если и так все хорошо? Кризисы — это двигатель прогресса!
[/A] [Q][N]Лиля Остапенко:[/N]
Есть ли особенности в кундалини-йоге, как в практике?
[/Q] [A][N]Мария Терьян:[/N]
Конечно. Если говорить о том, как именно это преподается (не только в Москве, но и во всем мире) — это учение. Сначала мы «грузим» теорией, наш подход к учению очень осознанный. Это работа не только для тела, но и для разума и души.
Кундалини-йога — это древняя традиция йогической практики, которую наш учитель Йоги Бхаджан преподнес по-новому для западных людей, корнями она уходит в сикхизм. Новый взгляд на старое, скажем так.
[/A] [Q][N]Лиля Остапенко:[/N]
Обязательно ли практику кундалини-йоги носить белое, как это делают учителя?
[/Q] [A][N]Мария Терьян:[/N]
Это необязательно. Белый цвет усиливает ауру и, помимо этого, все-таки располагает к себе. Мы это чувствуем, но описать не можем. Именно аура притягивает людей, а для преподавателя это очень важно! Белый цвет — основной цвет в кундалини, он поднимает человека на определенный уровень вибрации.
Да, белую одежду носить сложно, и этот момент возводит тебя на определенный уровень: становишься строже, внимательней.
[/A] [Q][N]Лиля Остапенко:[/N]
Наверное, за годы преподавания у тебя сложился свой стиль?
[/Q] [A][N]Мария Терьян:[/N]
Конечно! Замечу, что для кундалини-йоги традиционен мужской стиль преподавания: «Давайте сделаем! Перейдем! Преодолеем!». Мой стиль таков, что эти усилия для достижения цели соотносятся с удовольствием. Пройти все препятствия расслаблено и наслаждаясь этим преодолением. В напряжении я ищу расслабленность, будучи в потоке, и стараюсь донести это практикующим. Все-таки достижение цели, именно «пробивание ее лбом», характерно больше для мужчины. Женщина должна быть расслаблена даже в напряжении и получать от этого удовольствие.
[/A] [Q][N]Лиля Остапенко:[/N]
Есть ли противопоказания к практики кундалини-йоги для женщины?
[/Q] [A][N]Мария Терьян:[/N]
В общем, нет. Да, есть асаны, которые не стоит выполнять во время месячных и беременности. Но кундалини может заниматься любая женщина с любым уровнем физической подготовки. Ну и конечно, я советую учитывать, что общие занятия очень динамичны. Поэтому беременной женщине я рекомендую найти инструктора йоги для беременных по душе.
[/A] [Q][N]Лиля Остапенко:[/N]
Раз уж мы заговорили о женщинах… Почему сейчас такое повышенное внимание к женственности и женским практикам?
[/Q] [A][N]Мария Терьян:[/N]
На мой взгляд, это обратное движение маятника. Раньше в силу исторических обстоятельств женщины были более мужественными, работали на мужской работе, выполняли мужские обязанности. Это было другое время. И сейчас многие чувствуют себя в напряжении, а нельзя быть полноценной женщиной, не расслабившись. Расслабление — все-таки ключ к женственности.
Если честно, я вижу огромное желание женщин вернуться к своим истокам, стать настоящими. Однако хочу особо подчеркнуть, что практика практике рознь. Да, сейчас появилось много курсов и практик для женщин, есть выбор. Но тут надо разобраться, куда именно вы идете заниматься. Есть женские семинары, где учат «как манипулировать мужчиной», «как быть стервой» и т.д. И некоторые практики могут вовсе увести от женской сути.
[/A] [Q][N]Лиля Остапенко:[/N]
Так какова истинная женская суть и природа?
[/Q] [A][N]Мария Терьян:[/N]
Женская суть — это расслабленность, поддержка своего мужчины. Настоящая женщина, с одной стороны, мягкая, расслабленная, с ней приятно находиться рядом. Но с другой стороны, она не тряпка, это человек, который силен не физически, а духом. И не только не поникает никогда головой, но и поддерживает и питает остальных. Это бесконечный источник.
[/A] [Q][N]Лиля Остапенко:[/N]
Ваш совет как работающей мамы: как совместить карьеру и семью? Или стоит отказаться от одного в пользу другого?
[/Q] [A][N]Мария Терьян:[/N]
Нужно поступать по зову души. Ведь никто не знает, как правильно. Однако если женщина работает круглыми сутками — ребенок не будет видеть маму, а если будет все время дома сидеть — можно раствориться в семье. Где ты в таком случае? Это очень трудно. Нужно иметь что-то для себя. Работа не для дохода, а для удовольствия. Мыловарение, шитье… йогу кто-то преподает. (смеется)
[/A] [Q][N]Лиля Остапенко:[/N]
Здесь на фестивале очень жесткий график, настоящий йоговский… Подъем в 4 часа утра! А в реальной жизни вы поддерживаете подобный распорядок дня?
[/Q] [A][N]Мария Терьян:[/N]
Мы стараемся, конечно. В реальной жизни график не так насыщен занятиями. Но просыпаемся мы так же рано. Это связано с биоритмами, ведь после трех утра человек уже не спит, а видит сны. И в переживании этих снов человек теряет много энергии! Вот вспомни: бывает, проснешься вроде в 10 утра, а ощущение, что и не спал. Мы — часть природы и связаны с землей, поэтому биоритмы земли стоит учитывать при построении распорядка дня.
[/A] [Q][N]Лиля Остапенко:[/N]
Йога как образ жизни… Не было ли вопросов от родных?
[/Q] [A][N]Мария Терьян:[/N]
Этот переход, в том числе и к сикхизму, случился постепенно. Но когда я надела тюрбан, возникли вопросы: чем это я все-таки занимаюсь, что за практики? Хотя мои родители и очень демократичны. Кстати, и к вегетарианству я пришла через них — на волне учений, которые стали доступны в 90-х, мои родители стали вегетарианцами и приобщили к этому и меня.
Переход в сикхизм был естественен для меня. Это учение привлекло меня тем, что всему есть точное объяснение. И носить тюрбан я начала только потому, что без него стала чувствовать себя голой.
Конечно, есть и косые взгляды. Но так смотрят не только на того, кто одет как-то не так, как все! Йоговский стиль жизни поддерживать не всегда легко, это вызов. Я не ем сахар, не пью чай и кофе, трудно бывает и в гостях, и в йоговской тусовке. Не всегда травяные чаи есть. Однако у нас в учении нет жестких ограничений, каждый решает для себя сам.
[/A] [Q][N]Лиля Остапенко:[/N]
Что вы можете посоветовать тому, кто решился вести йоговский образ жизни не только на фестивале?
[/Q] [A][N]Мария Терьян:[/N]
Могу дать такой совет — помнить, кто ты, и быть верным себе. На начальном этапе сопротивление будет — не только от внешнего мира, но и от себя самого. Но это пройдет. Спадет внутреннее сопротивление, уйдут и внешние враги.
[/A]