С 28 по 30 июля на Курорте Красная Поляна пройдет фестиваль YOGACAMP. О пользе йоги в современном обществе знает, наверное, каждый. Ведь это не просто фитнес, это целый комплекс, состоящий из физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Древнее учение имеет под собой и философскую основу, в совокупности позволяет всесторонне и гармонично развивать ум, тело и дух. С давних времен опытные мастера занимались йогой на природе, что помогает лучше сонастроить биологические ритмы. О своем пути в йоге и об особенностях предстоящего фестиваля йоги в горах Красной Поляны расскажет Михаил Павлов, организатор и идейный вдохновитель YOGACAMP, инструктор по йоге, сноуборду и фридайвингу, профессиональный путешественник, пловец и фотограф.
– Расскажите о себе и о своих основных интересах
– Михаил Павлов (ака Михей). Я родом из Москвы. У меня два высших образования, МГСУ и МГУ, в сфере социологии, психологии, маркетинга и журналистики. Закончил аспирантуру при Госкомстате РФ. Выпускник академии «Креакратия» по дисциплинам «Антропология» и «Антропософия». Учился всегда много, в первую очередь, это было связано с поиском себя в разных сферах. Всегда привлекали активные форматы отдыха, поэтому еще в молодости увлекся альпинизмом, горными лыжами и сноубордом. Это особая жажда жизни, присущая, наверное, молодым. Когда ты студент, тебе интересно все, хочется взять по максимуму. Но при этом тебя уже беспокоят глубокие философские вопросы о смысле жизни, предназначении.
– Как Вы пришли в йогу?
– Жизнь полностью изменилась в 2000 году после травмы. Во время отдыха в горах я попал под лавину и получил ряд серьезных травм. Была длительная и довольно тяжелая реабилитация, врачи говорили, что, скорее всего, придется оформлять инвалидность. Шансов на полноценную здоровую жизнь было немного. Это дало мне колоссальную мотивацию доказать в первую очередь себе, что меня это не сломит, что я смогу восстановиться полностью. Моя первая жена была профессиональным реабилитологом и увлекалась йогой. Именно она помогла мне не просто встать на ноги, а найти свой путь. Так мы оказались в глухой провинции в Индии, где каждый день я занимался тренировками и восстановлением. Я на своем примере увидел, какие результаты может давать йога, во мне зародился живой интерес к этому древнему учению.
– Почему Вы решили преподавать?
– После реабилитации мы с женой вернулись в Москву. Начать преподавать йогу меня попросили друзья. Это начало нулевых, тогда в столице как раз стали набирать популярность восточные практики, был огромный спрос, а вот преподавателей – единицы. И большинство мастеров того времени – это, в основном, самоучки. Они так же, как и я, по разным причинам увлеклись йогой, а потом стали делиться своими званиями. Я тогда уже серьезно увлекался тибетским буддизмом, у меня был учитель в Непале, к которому я периодически ездил. Уже позже я переключился в сторону индийской философии, и, начиная с 2005 года, все мои устремления и ответы на экзистенциальные вопросы были в плоскости философии йоги. В России мастеров, у которых я учился, было несколько. Наверное, ключевыми фигурами стали Ольга Буланова и Денис Заенчковский, которые будут присутствовать на YOGACAMP. Это два наставника, которые очень много сделали для меня, много объяснили, много показали.
– Что такое YOGA_METHOD?
– Идея yпришла ко мне во время поездки на Тенерифе. Я был в отпуске: много свободного времени, красивая природа, умиротворение. В этом райском местечке в голове сформировалась основа моей личной методики. Метод – это эклектика из разных направлений человеческой детальности, объединяющий в себе развитие личности человека и эволюцию, но не биологического вида, а сознательного существа. Проект был создан как система личностного развития на базе использования уникальных особенностей человеческого организма и наблюдения за его реакциями. За основу взяты знания и опыт, интегрированные из спортивных, тренировочных систем плавания, фридайвинга, телесно-ориентированных восточных практик (йоги и так далее), психологии, физиологии, медицины, систем управления вниманием. Это некая синергия всего, что может дать развитие телу и уму.
«Моя практика – это интеграция йоги, фридайвинга и психологии»
– Вы проводите тренировочные сборы в других странах. В чем отличие выездных мероприятий от тренировок дома?
– «Путешествуйте, хотя бы раз в год», – так говорил Будда. Нейропластичность от новых впечатлений очень важна для нашей адаптации к современным вызовам. Выезд – это всегда «маленькая жизнь» и серьезный вызов для организатора. Но что может быть лучше сочетания практики и путешествия? Особенно если есть возможность заниматься на свежем воздухе в окружении величественных гор, как это у нас будет на YOGACAMP на Курорте Красная Поляна. Ни один тренировочный зал, даже самый уютный, не сравнится с живыми красками природы, пением птиц, освежающей прохладой на рассвете или бескрайним розовым небом на закате.
– Какие Ваши семинары и курсы пользуются наибольшим спросом, и в чем заключается их суть?
– Два самых успешных формата – это йога + фридайвинг, мы обычно проводим его в Египте или на Мальдивах, и йога + треккинг, как правило, это Гималаи. Людям нравится путешествовать со смыслом, это больше, чем просто путешествие или просто практика йоги. По данным последних исследований, осознанный медленный туризм сейчас в тренде, люди устали от беготни за впечатлениями и приключениями, в отпуске хочется замедлиться, заземлиться, отдохнуть телом и душой. Для ищущих уединения и умиротворения йога – идеальный спутник в отпуске.
– С чего стоит начать людям, которые никогда не занимались йогой?
– Любая мотивация начинается с «влюбленности». Нужно загореться, захотеть попробовать, а дальше немного везения – попасть к хорошему и ответственному инструктору. Мой совет: начните с динамических практик, они укрепят тело и сердце. Если вы пришли за здоровьем, то обратите внимание на йогатерапию – в ней много конструктивных методов нетрадиционного лечения и реабилитации.
– Какие практики, которые благотворно влияют на здоровье и настроение, Вы применяете каждый день?
– Набор физических упражнений из гимнастики йоги в сочетании с комплексом дыхательных практик. Это лучший рецепт. Эти упражнения я выполняю ежедневно на протяжении уже более 20 лет.
– Как пришла идея организовать YOGACAMP?
– Формат вышел из наших семинаров YOGA_METHOD. Мы начали собирать много людей, приходилось делать несколько потоков/смен. В какой-то момент мы поняли, что нужно двигаться дальше. Более того, мы хотели двигаться дальше, хотели больше делиться опытом. Произошла логическая эволюция проекта, и так родился YOGACAMP – некий лагерь для большого количества практиков с топовыми учителями в окружении природы и гор.
– Как формат кэмпа помогает в практиках?
– Это всегда возможность в сжатые сроки попробовать и узнать что-то новое с лучшими инструкторами России. Это тусовка, новые люди, друзья и, конечно, путешествие. Такое запоминается надолго и дает развитие в короткие сроки.
– Что особенного будет на фестивале?
– Здесь могу выделить несколько пунктов. Первый – это, конечно, преподавательский состав. Мы собрали лучших преподавателей со всей России с разными практиками и стилями. На кэмпе можно будет попробовать новый стиль, наполниться новыми впечатлениями и знаниями от лучших мастеров. Второй пункт – место проведения. Курорт Красная Поляна – очень красивое место с развитой инфраструктурой. Гарантированы удобные и красивые площадки для практик, уютные номера. В этом месте действительно стоит побывать. И третий пункт – новые знакомства. Каждый наш кэмп отличается невероятно дружественной атмосферой единомышленников.
– На какие лекции, тренинги и мастер-классы стоит обратить особое внимание?
– Сложно сказать. Уверен, каждый выберет то, что подойдет лично ему. В этом еще одно преимущество кэмпа. Если ты начинающий, ты сможешь познакомиться с йогой, попробовать разные стили и выбрать тот, что больше пришелся по душе. Если ты продолжающий, еще больше углубишься в практику. Я уверен, даже самый продвинутый практик откроет что-то новое для себя на кэмпе.
– Указано, что YOGACAMP подходит как начинающим, так и опытным йогам, а приехать на фестиваль можно даже семьей. Как удается организовать мероприятие так, чтобы на нем было интересно и понятно всем?
– В этом и заключается «магия», которую создает команда YOGACAMP. А если серьезно, то тут, конечно, много творческой работы (создание концепции, формата и так далее). И, конечно, наш опыт. Это уже третий кэмп, и определенные шишки уже набиты. С каждым годом формат только улучшается, мы прикладываем все силы, чтобы это происходило, и это происходит. Курорт Красная Поляна семейный, здесь много активностей для детей. Поэтому интересно в нашем лагере будет и взрослым, и малышам!