Антон Пронин – уникальная личность, сочетающая в себе множество граней: успешный продюсер, музыкальный предприниматель, коуч и ментор. Антон — первый и единственный IRONMAN российского шоу-бизнеса, участник многочисленных марафонов, триатлонов и сертифицированный дайвер. Его путь к осознанной жизни включает переход на растительное питание, регулярную медитацию и духовные практики.
В этом интервью Антон делится своей историей: как он изменил свой образ жизни, что подтолкнуло его к внедрению новых привычек и какой эффект они оказали на карьеру и личностный рост. Читайте о том, как осознанность, веганство и дисциплина помогли ему найти баланс между работой, здоровьем и гармонией с собой.
— Скажите, когда и почему вы решили изменить образ жизни? Кто или что на вас повлияло?
— Я уже больше 18 лет вегетарианец. Это был долгий процесс изменения культуры питания. Всё началось в 27 лет, когда я решил вести здоровый образ жизни: перешёл на раздельное питание, начал заниматься в спортзале, отказался от вредных привычек и полностью исключил алкоголь.
Через несколько лет я воцерковился и стал осознанным православным христианином. Первый Великий пост стал для меня поворотным моментом: я заметил, что не ел мяса, и по его окончании понял, что не хочу возвращать его в рацион. Моё самочувствие значительно улучшилось — появилось больше энергии, улучшился сон, стало больше радости от жизни.
Позже, снова во время Великого поста, я решил отказаться от рыбы. Пост завершился, но мне было комфортно без неё. Через год я исключил молочные продукты, а ещё через год — морепродукты. Так постепенно я пришёл к веганству. Правда, я ем мёд, поэтому могу назвать себя мягким веганом.
На мой выбор во многом повлияло воцерковление и опыт соблюдения Великого поста. Кроме того, я почувствовал положительные изменения: стал более энергичным, жизнерадостным, уменьшилась сонливость, сократилось время сна, что подарило мне дополнительный ресурс — время.
— Как вы адаптировались к новому образу жизни?
— Поначалу было непросто, особенно в ресторанах, где я заказывал блюда из раздела «гарниры». Со временем всё изменилось: я нашёл заведения с подходящим меню, научился готовить сам, а моя супруга освоила множество веганских рецептов.
На свой день рождения, который совпал с постом, я организовал исключительно веганский обед для 30 гостей. Все блюда были приготовлены без рыбы, мяса и молочных продуктов. После мероприятия многие гости отметили, что теперь понимают, насколько разнообразным может быть мой рацион.
— Ежедневно вы практикуете медитацию. Как вы познакомились с этой практикой?
— С медитацией я познакомился через восточную психологию. Я прошёл курс у Рами Блекта и читал книги, включая «Монах, который продал свою Феррари».
Медитация требует внутренней готовности и осознанного подхода. Моим первым достижением было сосредоточение в течение трёх минут. Сегодня моя утренняя практика длится от 45 минут до часа.
Медитация помогает мне настроиться на день, сохранять спокойствие и справляться со стрессовыми ситуациями. Иногда я делаю короткие перерывы в течение дня, чтобы заземлиться и перезагрузиться.
— Считаете ли вы, что вегетарианство и медитации повлияли на вашу карьеру?
— Да, определённо. Когда я стал вегетарианцем и начал заниматься духовными практиками, это привело к профессиональному кризису. Я осознал, что шоу-бизнес — это среда, где часто преобладают неэкологичные ценности.
Мои учителя помогли мне увидеть, что мой 15-летний опыт можно использовать для позитивного влияния. С тех пор я сотрудничаю только с «чистыми» людьми, исключая тех, кто поддерживает наркотики или злоупотребляет алкоголем.
Я сотрудничал, помогал и продвигал таких артистов, как Лигалайз, группа CENTR, группа «Pizza», а также Глюк’OZA с Максимом Фадеевым и многих других. Сейчас я работаю как ментор и наставник для артистов, помогая им раскрывать творческий потенциал и достигать успеха.
— Как вы думаете, почему многие выбирают вас как продюсера?
— Всё дело в репутации. За 30 лет в шоу-бизнесе я зарекомендовал себя как человек, который держит слово и на которого можно положиться.
Я помогаю артистам работать честно и безопасно, уделяя особое внимание защите их прав на творчество. Моя приверженность здоровому образу жизни и духовным практикам также вызывает доверие у тех, с кем я работаю.
— Что помогает вам черпать энергию?
— Основные источники моей энергии — это режим питания, медитация и физическая культура. Я тренируюсь шесть раз в неделю: бег, плавание, велосипед, кроссфит.
Мой график сна чёткий: ложусь в 22:00, встаю в 5:30. Это помогает сохранять ресурсность и чувство баланса. Ещё одним важным источником вдохновения для меня являются моя семья и природа.
— Что бы вы порекомендовали нашим читателям?
— Живите осознанно и цените каждый момент, ведь сегодняшний день — лучший в вашей жизни. Помните, что ваши мысли, установки и действия формируют вашу реальность. Желаю вам счастья, здоровья и гармонии!
Соцсети Антона Пронина:
Telegram: @anton_pronin_pro
ВКонтакте: @pronin_anton
Youtube: @anton_pronin