57-летний веган и бывший бодибилдер Джо ДеМарко побил два рекорда Книги рекордов Гиннесса по количеству отжиманий, выполненных за 8 и 12 часов. ДеМарко отжался 15261 и 21008 раз соответственно. Предыдущие рекорды были 14444 и 20 085 отжиманий соответственно.
«Я знал, что попытка установить мировой рекорд будет трудной. Думаю, из-за моего возраста многие сомневались, что у меня получится», – заявил спортсмен в интервью. «Однако у меня сомнений не было».
Рассказывая о подготовке к мероприятию, ДеМарко пояснил: «Я использовал стратегический подход к своей подготовке. В последние 7-8 месяцев я начал отказываться от тренировок с отягощениями (я бывший национальный чемпион по бодибилдингу) и больше тренировался с собственным весом. Я увеличил кардиотренировки и стал уделять особое внимание дыхательным техникам», – продолжил он. «За время тренировок я сбросил 22 килограмма, дойдя до веса, который был у меня в колледже».
Диета ДеМарко оставалась относительно неизменной на протяжении всего времени подготовки. «С точки зрения питания я знал, что у меня все в порядке. Я питаюсь на 100% растительной пищей, избегаю нездорового питания и не пью алкоголь», – сказал ДеМарко. «Я придерживаюсь растительного питания из-за любви к животным. Однако я чувствую, что это полезно для моего здоровья».
«Моей главной мотивацией для рекорда было желание собрать деньги для приюта для животных Cape Ann Animal Aid в Глостере, штат Массачусетс. На данный момент мы собрали более $7500, и я надеюсь, что мы сможем собрать еще больше», – заявил ДеМарко.
Яна Доценко
Источник: plantbasednews
Фото: Joe DeMarco