Здоровье

Эксперты утверждают, что ультрапереработанные продукты слишком демонизированы, и некоторые из них на самом деле могут стать полезным дополнением к вашему рациону.

Хронический стресс может привести к повышению уровня кортизола, что может негативно повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. К счастью, существуют естественные и эффективные стратегии, помогающие снизить уровень кортизола и улучшить самочувствие. Включите эти простые методы в свою повседневную жизнь и почувствуйте разницу, становясь более спокойной и умиротворенной версией себя.

Специалисты Красноярского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» составили рейтинг из 10 популярных и полезных овощных культур. Они поделились рекомендациями по выбору, очистке и хранению овощей, а также рассказали о методах исследования овощной продукции в своих лабораториях.

Сегодня существует немало популярных учений, основанных на эзотерике, которые маскируются под психологию. Они не имеют ничего общего с доказательной медициной, поэтому могут серьезно навредить здоровью: нарушить внутреннее равновесие и буквально свести с ума. Год от года таких теорий становится все больше, они привлекают в свои ряды тысячи сторонников. О том, как понять, что перед вами псевдопсихолог, и не попасть в его сети, рассказывает Екатерина Тур — врач, психосоматолог, автор книг «Психосоматика детских травм», «Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению».

Хумус — один из самых древних и распространенных вегетарианских блюд у жителей Ближнего Востока, одинаково популярный у иудеев, мусульман и христиан. Эксперты Красноярского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» рассказали об особенностях продукта, его полезных свойствах и дали рекомендации по выбору и хранению основных ингредиентов этого блюда.

Выпадение волос — проблема, с которой сталкиваются многие, и мужчины и женщины, она может быть вызвана различными факторами: стрессом, неправильным питанием, гормональными изменениями или неблагоприятной экологией. Независимо от причины, результат всегда один — потеря густоты и здоровья волос, что, безусловно, влияет на наше самочувствие и уверенность в себе. Российский инновационный бренд Phenomenon, завоевавший популярность благодаря использованию уникальных ингредиентов — экстрактов функциональных грибов, известных своими мощными антиоксидантными, увлажняющими и регенерирующими свойствами— знает как справиться с этой неприятностью, ведь в ассортименте бренда представлена целая линия ухода на основе экстракта чаги, направленная на борьбу с потерей волос. В основе философии бренда лежит вера в силу природы и её способность дарить нам красоту и здоровье.

Известному британскому натуралисту и телеведущему Дэвиду Аттенборо — 99 лет! И вот какими секретами долголетия он может поделиться.

Иногда достаточно открыть нужную страницу — и становится чуть спокойнее, яснее, теплее. Эти книги от издательства «МИФ» помогают лучше понимать себя, находить ответы и чувствовать опору. Они не дают готовых решений, но бережно сопровождают в важные моменты — и в этом их сила.