Чтение полезно для мозга и души, но у нас не всегда есть желание читать, а также время и подходящая книга. Это можно легко изменить.
1. Читайте интересное
Ваши поиски времени для чтения книг могут означать, что вы читаете не те книги. Сиан Каин, редактор книжного раздела сайта Guardian, считает, что многие люди стремятся читать книги, которые, по их мнению, они «должны» прочитать, а не те, которые они на самом деле хотят прочитать, поэтому в конечном итоге чтение откладывается и переносится. «Договоритесь со своим внутренним снобом и читайте все, что вам по душе». Джон Рэмптон, предприниматель, написавший о привитии устойчивой привычки к чтению добавляет: «Если я начну читать одну или две книги, которые просто нормальные, мой ритм сбивается».
2. Разнообразьте ваше чтение
Марвин Маркано, тренер по личностному развитию, читающий книгу в неделю, говорит, что если вы разнообразите свое чтение – откроете для себя больше жанров, или будете читать больше одной книги за раз – это неизбежно приведет к тому, что вы будете читать больше. «Таким образом, вы делаете чтение приоритетом, потому что это весело». Если вам надоест одна книга, вы всегда сможете выбрать что-нибудь другое». Если вы очень медленyо читаете, попробуйте новеллы и рассказы, чтобы вы успели закончить книгу, прежде чем потеряете к ней интерес.
3. Найдите время
Рэмптон выделяет для чтения время, как правило от 15 до 20 минут, дважды в день, во время своей поездки на работу и обратно. В течение рабочей недели это примерно три часа чтения, без учета выходных. «Я должен зарезервировать время для чтения в моем расписании, иначе этого не случится. Другие вещи будут более приоритетными, если ты им позволишь». Вы можете вступить в книжный клуб, что возложит на вас дополнительное обязательство закончить книгу до определенной даты. Кэти Каннингем, журналистка, завершившая в 2019 году новогодний челлендж «прочитать 52 книги за год», говорит, что ей помогла запись в библиотеку: «У вас есть точный срок возврата книги, поэтому необходимо успеть закончить книгу до конца».
4. Экспериментируйте с форматом
Если это электронная книга или аудиокнига, то это все равно книга. Если у вас есть привычка слушать подкасты, Каин предлагает переключиться на аудиокниги, которые можно прослушивать в поездке или в спортзале. «Если вы часто смотрите в свой телефон, хотя в это время вы могли бы читать книгу, установите себе приложение для чтения электронных книг». Каин также всегда носит с собой электронную книгу, в то же время имея печатную книгу для более удобного чтения.
5. Сделайте чтение привычкой
Чтение кратких содержаний книг, которые сводят содержание книг до основных ключевых моментов, становится все более популярно среди желающих прочитать больше книг за короткий период времени. «Это не эквивалент чтения», – считает Каин. Как и в случае с упражнениями, время для чтения становится легче выделять со временем. «Читать в 100 раз легче, когда ты сделал это привычкой», – говорит она. «Поставить будильник на 30 минут до того, как вы обычно ложитесь спать, чтобы вы могли провести это время в постели с книгой – отличная идея».
Яна Доценко
Источник: theguardian
Изображение сгенерировано с помощью ИИ