Излишнее потребление кофеина постепенно изнашивает наши надпочечники и вызывает усталость и истощение.
Когда вы потребляете кофеин - с кофе или газированными напитками, он начинает искусственно стимулировать нейроны вашего мозга и заставляет ваши надпочечники производить адреналин. Адреналин - это то, что дает вам «взрыв энергии» с утренней чашкой кофе.
Кофеин влияет на ваше тело, как и любой наркотик. Вы начинаете принимать его малыми порциями, но, как только ваше тело развивает толерантность к нему, вам необходимо все больше и больше, чтобы чувствовать те же эффекты.
На протяжении многих лет кофеин заставляет ваши железы вырабатывать больше адреналина. Со временем это все больше и больше изнашивает ваши надпочечники. В конце концов, ваше тело достигает точки, когда вы не можете обходиться без кофеина, или вы будете испытывать симптомы абстиненции.
Возможно, вы достигли той стадии, когда вы потребляете кофеин, и это не мешает вам спать по ночам, в отличие от человека, который бодрствует всю ночь, хотя выпил лишь небольшую чашку кофе. Звучит знакомо? Ваше тело стало зависимым от стимуляции кофеином.
Чашка кофе в день - это, вероятно, хорошо. Но, если вам нужно больше, чем чашка, чтобы нормально себя чувствовать, вы просто содействуете истощению надпочечников. Подумайте о переходе на свежевыжатые соки вместо этого.