А вы, отправляя резюме, добавляете в конце вишенку сорта «коммуникабельность-активность-целеустремленность»? Скорее всего. Я – совершенно точно да. А разве не так нас учили: «успеха добиваются только самые активные и общительные», «все решают связи», «чтобы добиться цели, нужно вращаться в правильных кругах», etc.? Весь окружающий мир кричит нам: «Мир принадлежит экстравертам!» Как бы не так.
Деление людей на «чистокровных» экстравертов и интровертов – одно из наиболее частых заблуждений, когда заходит речь об обоих типах. Хотя бы потому, что «чистокровных» не существует. Еще сам дедушка Юнг с легкой руки определял абсолютных экстравертов и интровертов в палаты психиатрической больницы. В здоровом человеке присутствуют оба типа, один из которых перевешивает, определяя наш стиль жизни.
В чем отличие?
Интроверсия и экстраверсия – отличия сродни цвету глаз, который дается нам природой, просто данность, которая не имеет ни негативной, ни позитивной окраски. Главное, чем интроверт отличается от экстраверта в том, что его потребность во внешних стимулах (общения и новых знакомств, перемен, шумных мероприятий – всего, что находится извне) заметно ниже, экстраверты же, наоборот, в этом буквально нуждаются. Быть ни тем, ни другим типом ни хорошо, ни плохо. Так что никакого противостояния джедаев и ситхов нет. Проще говоря, это, всего-навсего, разный способ взаимодействия с окружающим миром.
Кто такие интроверты на самом деле?
Легенды об угрюмости интровертов слагаются десятилетиями. Самый распространенный миф, что это замкнутые тихони, домоседы, избегающие любого общества. Круг общения интроверта действительно заметно уже социальных контактов экстраверта. Но только потому, что эти люди крайне тщательно подходят к выбору окружения и не склонны растрачивать время и силы на «кого попало». Фокус внимания человека, склонного к интроверсии, направлен внутрь его личности, идей, эмоций и чувств. Там же он и черпает ресурс, которым с удовольствием делится со своими близкими.
Чрезмерная суета и шум внешнего мира интроверта обесточивает, вызывает нервозность или опустошает. Словом, все, к чему можно применить слово «перебор», интроверту не по душе. Это не значит, что люди этого типа так и просидят всю жизнь с котом и книжкой. Они посещают вечеринки, умеют и любят быть в центре внимания – просто такая потребность возникает у них не каждый уикенд, а, к примеру, пару раз в год.
Сильные стороны интровертов:
· умение слышать и слушать
· природный магнетизм
· внимательность к мельчайшим деталям, педантичность
· «интуитивное» понимание других людей
· способность мотивировать окружающих
· умение находиться в моменте «здесь и сейчас»
· создание качественных прочных социальных и личных связей
Кто такие экстраверты на самом деле?
Если кредо интроверта – все хорошо в меру, то для людей, склонных к экстраверсии, хорошо, когда всего да побольше. То, что интроверта опустошает, экстраверта заряжает. А вот отсутствие в жизни событий, толпы и фейерверков вводит их в апатию.
Лишенный действа экстраверт склонен создавать драму на пустом месте, зачастую, в личностных отношениях. Поэтому фразы «С жиру бесишься», «Займись делом» по отношению к этим людям не совсем справедливы – если «праздника» нет, его надо создать. Экстраверты быстро и без сожаления расстаются со своей энергией и так же быстро ее восполняют. Принято считать, что такие люди не умеют расслабляться. На самом деле они просто делают это привычным им способом.
Сильные стороны экстравертов:
· развитые навыки общения
· мгновенная реакция на происходящее
· быстрая адаптация к переменам
· способность быстро учиться и осваивать навыки
· ораторское мастерство и природный артистизм
· амбициозность и смелость решений
Кто вы: интроверт или экстраверт?
Если вы не определились, к какому психологическому типу относитесь лично вы, сделать это довольно просто. Ответьте себе на следующий вопрос: в стрессовой ситуации вы предпочитаете действовать без раздумий и много двигаетесь, или дистанцируетесь и тщательно все взвешиваете, собирая более полную информационную картину? В кризисной ситуации все мы прибегаем к нашей базовой природной модели поведения. Если вы реагируете молниеносно, в вас преобладает тип экстраверта. Затаились и действуете медленно – совершенно точно, вы интроверт.
Считается, что существует еще и третий тип – амбиверты, находящееся между экстравертами и интровертами где-то посередине. Современные ученые выдвинули еще четыре типа, впрочем, в чистом виде ни один из них также ни в ком не присутствует.
Нужно ли интроверту «переучиваться» на экстраверта?
Перекраивать свою природу в корне – дело неблагодарное и, откровенно говоря, бесполезное. Конечно, какое-то время вы точно продержитесь в другой «фракции», но вряд ли такие эксперименты над собственной психикой стоят того. Долго эффект не продлится, а последствия могут серьезно сказаться не только на настроении, но и на физическом самочувствии.
Куда важнее найти свой внутренний баланс, избавившись от раздражителей. Маскироваться под экстраверта-тусовщика из-за боязни отказать друзьям и остаться в одиночестве, прослыть синим чулком или гиком совершенно точно не стоит. Найдите комфортное времяпрепровождение для себя лично. То, что вы делаете, должно приносить удовольствие. Отправьте куда подальше советы про выход из зоны комфорта и ориентируйтесь сугубо на свои внутренние ощущения. Окружающий мир не экстравертен и не интровертен. Он многогранен и уж точно не принадлежит ни тем, ни другим.
Алёна Ходас, психолог, мотивационный тренер, лайф-коуч
Изображение сгенерировано с помощью ИИ