Наверное, каждый из нас знает о том, что утром полезно перед едой выпить стакан воды с лимонным соком. Но практически никто не знает сколько пользы в этом простом напитке. Теплая вода с лимоном принятая перед едой принесет огромную пользу вашему организму.
Сок лимона содержит огромное количество полезных веществ: белки, витамины В, С, калий, антиоксиданты. Он является отличным помощником в борьбе с вирусами.
Если вы будете постоянно пить воду с лимоном, то ваша иммунная система значительно окрепнет и вам будет легче противостоять разнообразным вирусным заболеваниям. Это объясняется тем, что в лимоне в больших количествах находятся биофлавоноиды, состоящие из лимонной кислоты, магния, кальция и пектина.
Помимо этого, прием воды с лимонным соком на пустой желудок поспособствует очищению вашего организма, и вы сбросите лишний вес. Также это поможет вам поддержать рН баланс в организме.
Давайте подробней узнаем обо всех плюсах приема воды с лимонным соком.
Снижение веса
Вода с лимоном будет вашим помощником в борьбе с лишними килограммами, поможет контролировать содержание сахара в крови. В лимонной воде находится пектин, который помогает контролировать желание перекусить чем-то садким. Соответственно, вы едите меньше сладостей и теряете вес.
Поддержка иммунитета
Вода с лимоном оказывает поддержку лимфосистеме. Та в свою очередь взаимодействует с иммунной.
Защита от гриппа и простуды
Вода с лимоном укрепляет иммунитет. При этом лимон богат различными полезными элементами, особенно витамином С. Именно этот фактор объясняет то, что лимон отличный помощник в борьбе с инфекциями.
Защита кожи от возникновения акне
Если вы будете каждое утро пить воду с лимоном – это избавит вас от проблем с кожей, в том числе защитит от акне.
Вас не будут мучить запоры
Лимонная водичка способствует постоянному движению кишечника, поэтому вы больше не будете страдать от запоров.
Защита почек от появления в них камней
Это один из основных плюсов лимона. В нем содержится большое количество калия, что способствует увеличению цитратов в моче. Это в свою очередь защищает почки от создания оксалата, камни из почек вымываются.
Помощь желчному пузырю
Камни в желчном и мочевом пузырях вызывают болезненные ощущения. Потребление воды с лимоном позволит снизить болевые ощущения.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
Лимонная вода избавит вас от этой болезни
Избавит вас от коликов
Вода с лимонным соком балансирует уровень рН, уровень кислотности/щелочности.
Фибромиалгия
Если вас мучает это заболевание, то пейте побольше воды с лимоном. Это немного облегчит ваше самочувствие.
Избавление от отеков и артрита
Вода с лимоном снижает уровень мочевой кислоты в суставах. Боль от артрита мучает вас меньше.
Защита от воспаления
Основная причина того, что в тканях возникают воспалительные процессы – это повышенная кислотность. Так как лимоны противовоспалительное средство, они помогают нейтрализовать кислотность в организме.
Здоровые и красивые ноготки
Вода с лимончиком сделает ваши ноготки твердыми, избавит от белых пятен на них.
Избавление от мышечной боли
Вода с добавлением лимонного сока помогает облегчить мышечную боль. Поэтому после физических нагрузок пейте больше лимонной воды.
Защитит вас от тяги к спиртному
Если вас периодически тянет опрокинуть стаканчик, то лучше выпейте лимонной водички. Больше пользы для вашего организма.
Защита от пищевого отравления
Вода с лимонным соком - ваш надежный защитник от отравления.