У вас уже появилась любимая шутка про исчезновение сахара из магазинов? В больницы массово стали поступать пациенты со слипшимися… (сами понимаете чем), а пустыня Сахара стала более привлекательной в глазах людей. Но стоит ли запасаться данным продуктом? Наш ответ – нет!
Во-первых, промышленный сахар разрушает организм человека, приводит к старению, проблемам со здоровьем и укорачивает жизнь. Из бесчисленных негативных воздействий сахара выделим следующие:
1. способствует набору лишнего веса и диабету,
2. кормит патогенную бактериальную микрофлору и провоцирует высыпания на коже,
3. провоцирует дисбактериоз в кишечнике,
4. снижает и частично блокирует усвоение кальция, хрома, меди, магния и других минеральных веществ в организме,
5. лишает организм витаминов группы В (чтобы усвоить белый сахар, организм удаляет витамины группы В из мышц, печени, почек, нервов, желудка, сердца, кожи, крови и т.д.),
6. повышает уровень гормонов стресса в организме,
7. снижает уровень гормонов: мелатонина и тестостерона,
8. создает ложное чувство голода,
9. вызывает привыкание,
10. снижает иммунитет,
11. разрушает зубы: увеличивает рост бактерий во рту, разрушающих эмаль,
12. приводит к образованию морщин. Высокое потребление сахара повреждает коллаген.
Во-вторых, существуют заменители сахара на любой случай и на любой вкус!
Если привыкли пить сладкий чай, добавьте немного финикового сиропа, сиропа топинамбура или агавы.
В выпечку также можно либо добавить сироп, либо измельчить сухофрукты: курагу, финики, чернослив, изюм и т.д. Будет даже вкуснее.
Внимание! Речь идёт исключительно о промышленном сахара! Фрукты и ягоды можно и нужно употреблять каждый день и в удовольствие!
Фото: freepik.com/azerbaijan-stockers