Статьи

Одуванчик – это вовсе не сорняк, а очень ценное лекарственное растение. И цветки, и листья, и корни одуванчика богаты полезными веществами, поэтому одуванчик иногда называют «желтым женьшенем». Одуванчик – отличный источник бета-каротина, мощнейшего антиоксиданта и иммуностимулятора, витаминов А, В и D, клетчатки, железа, калия, кальция, фосфора, магния, тиамина и рибофлавина. В этой статье вы найдете несколько очень простых рецептов из одуванчика для исцеления различных недугов.

Учёные находят всё больше и больше доказательств тому, каким замечательным образом влияют положительные эмоции на нашу иммунную систему. «Я не верил в это, когда начинал изучение данной темы 40 лет назад, — говорит Мартин Селигман, доктор философии, один из ведущих экспертов в области позитивной психологии, — Однако статистика увеличивалась из года в год, что переросло в некую научную определённость».

С переменой сезона зачастую изменяется состояние нашей кожи — не в лучшую сторону. Вы можете помогать своей коже внешне, используя качественные натуральные крема и масла, однако ничто не заменит внутреннего увлажняющего воздействия.

Элизабет Джеррард, терапевт, диетолог-вегетарианец, предлагает очень простую практику, как распрощаться со своим внутренним критиком и научиться по-другому смотреть на то, что с нами происходит.

Кипрей узколистный (он же Иван-чай) является одним из традиционных и невероятно полезных травяных напитков нашей страны. Иван-чай в России пьют с незапамятных времён. Его использовали в качестве чайного напитка ещё задолго до того, как в наши широты был привезён чёрный чай.

Здоровый образ жизни – это не про скучный салат и ненавистные изнуряющие тренировки. Здоровый образ жизни должен улучшать ваше общее самочувствие. Откажитесь от стереотипов, используйте холистический подход, будьте креативны и найдите то, что делает вас здоровыми и счастливыми. Но для этого важно понимать, зачем различные микроэлементы и витамины нужны нашему организму. Сегодня мы поговорим о железе.

Прыжки с парашютом, скалолазание, сплав по горной реке... Мужчина зачастую готов окунуться в такие «аттракционы», как в омут, получив свою дозу адреналина. Но если вы предложите ему безобидное занятие йогой после работы, то вероятнее всего услышите в ответ что-то вроде: «Минуточку, я не занимаюсь йогой. И вообще, это что-то женское...». Таким мужчинам мы предлагаем наш контрответ!

Целью любой системы здорового питания: и Аюрведы, и вегетарианства, и сыроедения, и макробиотики является снижение стресса организма и увеличение энергии. В умеренных количествах растительные масла очень полезны и значительно обогащают вкус блюд. Однако иногда можно сломать голову, размышляя над тем, какое масло использовать для салатной заправки, жарки или выпечки. Но Код да Винчи уже взломан – в этой статье вы найдете краткое руководство по данному вопросу.