Как бы нам ни хотелось порой изменить образ жизни влёт, наш организм, со своими особенностями и пристрастиями, капризничает и нуждается во внимании. Будьте осторожны с резким переходом: на перестройку организму требуется время, и нужно с этим считаться. В грамотной перестройке главное — «умеренность и аккуратность». И помните, если вы уверены в правильности своего выбора, у вас всё получится! 

Всем нам знакома нехватка времени, не так ли? Кто из нас не обжигался о горящие дедлайны? Не сетовал, что в сутках всего лишь 24 часа вместо «положенных» 36-ти? Переоценка собственных сил и не спланированный день – это то, что случается со всеми и поддается объяснению. Но когда дел немного, а время предательски утекает сквозь пальцы, – пора бить тревогу. Да-да, речь идёт о прокрастинации – о состоянии психологического застоя, когда принятие решений и выполнение (даже важных) задач постоянно откладывается на растянутое «потом» и, как следствие, снижается темп работы и продуктивность в целом. 

За рубежом всё большую популярность набирает практика news fast (news «новости», fast «пост, воздержание») – воздержание от новостей, новостной пост. Сегодня, когда нас 24 часа в сутки атакуют авиакатастрофами, терактами и всевозможными кризисами, всё больше людей отписываются от новостных лент и принимают решение отключиться от общего информационного поля. В эпоху, когда каждый наш шаг зависим от него, это кажется безрассудным, если не самоубийственным. Но, поверьте, только на первый взгляд.