Мария Ковешникова
Мария Ковешникова

3 публикации

Вегетарианство пришло в мою жизнь не так давно, но уже стала неотъемлемой частью. Я живу в прекрасном городе Москва. Занимаюсь йогой, если, конечно, можно назвать йогу занятием, это скорее образ жизни. Люблю путешествия и активный отдых. Буду рада поделиться с читателями полезными знаниями. 

Как свести к минимуму использование пластика: несколько простых советов

Хотела бы затронуть тему, которая в последнее время становится для меня всё более актуальной. Большинство из нас уже не раз слышали, какой вред окружающей среде наносит пластик. В интернете можно увидеть нерадостную информацию о том, как долго будут разлагаться полиэтиленовые пакеты, пластиковые бутылки, контейнеры и другие бытовые предметы из пластика.  Вдумайтесь только в эти цифры, самый тонкий полиэтиленовый пакет будет разлагаться в природных условиях более 100 лет. И это самый минимальный срок.

10 правил здорового питания

Правильное питание – основа нашего здоровья и долголетия. Вопрос  о том, как же питаться правильно, в последние годы  актуален для многих, в том числе и для меня. В книгах и журналах без труда можно найти большое количество советов о том, как правильно составить свой рацион, какие продукты лучше есть в первую половину дня, а какие во вторую, что можно сочетать в один приём пищи, а какие продукты лучше употреблять раздельно. Зачастую эти советы  противоречат друг другу.  Ниже представлено 10 правил питания, которые я опробовала на себе и с уверенностью могу сказать, что они работают.

Как преодолеть трудности на пути вегетарианства: 5 простых советов

Идеи вегетарианства становятся всё более популярными в последние годы. В сети есть огромное количество видео и статей, в которых рассказывают о плюсах перехода на вегетарианское питание. Каждый желающий может выбрать для себя подходящую мотивацию. Часто люди, проникшееся философией вегетарианства, начинают менять свои пищевые пристрастия, но не каждому удается удержаться на этом пути.