Мария Ковешникова
Мария Ковешникова

2 публикации

Вегетарианство пришло в мою жизнь не так давно, но уже стала неотъемлемой частью. Я живу в прекрасном городе Москва. Занимаюсь йогой, если, конечно, можно назвать йогу занятием, это скорее образ жизни. Люблю путешествия и активный отдых. Буду рада поделиться с читателями полезными знаниями. 

10 правил здорового питания

Правильное питание – основа нашего здоровья и долголетия. Вопрос  о том, как же питаться правильно, в последние годы  актуален для многих, в том числе и для меня. В книгах и журналах без труда можно найти большое количество советов о том, как правильно составить свой рацион, какие продукты лучше есть в первую половину дня, а какие во вторую, что можно сочетать в один приём пищи, а какие продукты лучше употреблять раздельно. Зачастую эти советы  противоречат друг другу.  Ниже представлено 10 правил питания, которые я опробовала на себе и с уверенностью могу сказать, что они работают.

Как преодолеть трудности на пути вегетарианства: 5 простых советов

Идеи вегетарианства становятся всё более популярными в последние годы. В сети есть огромное количество видео и статей, в которых рассказывают о плюсах перехода на вегетарианское питание. Каждый желающий может выбрать для себя подходящую мотивацию. Часто люди, проникшееся философией вегетарианства, начинают менять свои пищевые пристрастия, но не каждому удается удержаться на этом пути.