Итак, весна уже в разгаре, и чтобы помочь своему организму обновляться и питаться витаминками, я начала с этих простых 3 вещей.
1. РАЗНОЦВЕТНАЯ ВОДА!
Очень просто сделать столь необходимое потребление воды (не менее 1,5 л в сутки) еще и приятным!
Я сделала 3 кувшина для семейства:
1 кувшин: огурец, мята
2 кувшин: лимон чайный и апельсин
2 кувшин: лимон чайный и имбирь
Заливаете водой и отправляете на ночь в холодильник! На следующий день вкусная и полезная вода готова!
2. ЗЕЛЕНЫЕ СМУЗИ
Это мое любимое занятие - СМУЗИ! Мне безумно нравится не только результат, но и сам процесс приготовления! А сколько полезного в зеленых смузи (ваши клеточки скажут вам спасибо). Это то, без чего я не представляю свой день.
Сегодня в моем смузи:
авокадо
петрушка
листья салат
зеленое яблоко
огурец
суперфуды (ягоды асаи и витграсс)
ММММ!!!!! Как вкусно!!!
3. Ну и еще один секретик: ЯГОДЫ ГОДЖИ!
Купите эти самые полезные ягоды и добавляйте из в салаты, чай, кашу, смузи.
В сутки достаточно 30-40 г (небольшая горсточка), а сколько удовольствия!
Смотрите, какие они полезные, оказывается:
● Снижение тяги к сладкому
● Увеличение продолжительности жизни
● Улучшение половой функции
● Защита от преждевременного старения
● Мощная антиоксидантная защита для печени
● Создание сильной крови и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
● Поддержка здоровья глаз и улучшение зрения
● Подщелачивающее влияние на кровь
● Поддержание здорового кровяного давления и сахара в крови
● Имитация секреции гормона роста человека
● Укрепление мышц и костей
● Поддержка нормальной функцией почек
● Улучшение плодовитости
● Уменьшение ожирения
● Укрепление иммунной системы
Я добавляю ягоду Годжи в чай и пью его с лимоном!
Вот так!
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ! И отличного настроения!!!
