Мы знаем, что тело – главный проводник в мире женщин. Это материя, через которую мы можем реализовать весь свой потенциал, получать желаемое, удовольствие от жизни.
Но часто вместо реализации мы выбираем путь против себя же – через комплексы, претензии, непринятие. В итоге получается, что в мечтах мы проживаем совсем другую жизнь, а по факту – разрушаем свою энергию через установки, что тело недостаточно красивое, здоровое, воспринимаем его как не свою часть: «У меня много морщин», «Я не люблю свой живот», «Я слишком толстая».
Когда пропускная сила тела засорена негативными программами, сложно говорить об изобилии, любви и радости. Ведь никакие диеты и тренировки не способны изменить жизнь. Именно любовь к себе и укрепление контакта с телом даёт мощную опору. Ведь истинные чувства и желания внутри нас. Но когда мы опираемся на чужое мнение и одобрение, то выстроить здоровые отношения с телом невозможно, а значит нет сил двигаться путём любви, реализации себя, успеха.
Как наладить отношения с телом?
Для этого недостаточно аффирмаций перед зеркалом, когда мы стараемся убедить себя в том, что в действительности не чувствуем. Абсолютное принятие тела возможно сделать только на уровне сердца.
Медитация на соединение с телом
Для того чтобы наладить контакт с телом, попробуйте простую медитацию. Для этого вам достаточно всего до 5 минут в день. Спустя короткое время вы уже почувствуете результат. Останьтесь наедине с собой в тишине. Направьте фокус вашего внимания на тело, на каждую его часть. Сосредоточьтесь на ощущениях в стопах, щиколотках, бедрах. Станьте на несколько минут «сканером» и пройдитесь от макушки до кончиков пальцев ног. Задавайте себе вопросы, что вы чувствуете в каждой части тела. Где-то может возникнуть боль, а где-то, наоборот, расслабленность и легкость.
Через такую простую практику можно наконец-то посмотреть на тело не с позиции критика, а с любовью и пониманием. А спустя время вы сами заметите, как тело посылает вам сигналы в ответ на ваши вопросы, дает энергию, силы и преображается от вашего внимания и любви к нему.
Помните, что чувства – это душа, а душа живёт через тело. И есть лишь один путь в жизни – через гармонию материального и духовного, принятие и любовь, прежде всего, к самой себе.
