Авторские колонки | Vegetarian.ru
Екатерина Плотко
Екатерина Плотко

ПРОВОДНИК ОТ УМА К СЕРДЦУ, ЖЕНСКИЙ КОУЧ

13 публикаций

Женщина-радуга. Любящая жена, счастливая мама. Автор программы всестороннего развития «Женщина-радуга», основанной на гармонизации энергетических центров. Вдохновляю женщин менять свою жизнь в лучшую сторону. Более 10 лет веду курсы по осознанному, интуитивному питанию. Делюсь простыми рецептами без животных белков, глютена и сахара. Рассказываю о том, как раскрыть свою женственность через чувствование тела. Как полюбить и принять себя. Как проживать жизнь ярко и вкусно в каждом моменте. 

7 шагов к гуманному воспитанию ребёнка

Дети сейчас рождаются совершенно другие, более чувственные, глубокие, свободные. Заметили? И порой конфликты и непонимание с детьми возникают именно из-за того, что мы действуем по старым моделям воспитания. Делаем так, как нас учили родители, в школе или в институте. Но так, как раньше, не всегда уже работает.

Шарлотка без глютена

Если вдруг нагрянули гости, нет ничего проще, чем приготовить яблочный пирог! Этот полезный десерт готовится всего 40 минут, включая время замеса теста и выпекания в духовке. Подойдет для всех, кто любит сладенькое, но без белого рафинированного сахара и глютена.

7 способов поддержать иммунитет и повысить уровень энергии

С сильной иммунной системой меньше шансов заболеть. Поэтому сейчас, в период простуд и пандемии, нужно направить на свой иммунитет особое внимание! О том, чем же мы можем помочь себе, чтобы чувствовать легкость и энергию в теле, ясность в уме и тишину в душе, читайте в этом материале.

Звучание телом, или как раскрыть свой истинный голос

Вы знали, что наше тело состоит из полостей – звуковых резонаторов? В нем очень много пространства для звука. По расположению различают верхние резонаторы, – то, что выше гортани, и нижние – трахея с крупными бронхами. По сути, все наше тело вибрирует, когда мы говорим. Наша речь, голоса других людей, звуки природы, музыка воздействуют на каждую клеточку нашего тела, и они звучат в ответ. Звук пропитывает все человеческое существо, оказывает влияние на циркуляцию крови, пульс, нервную систему. А за раскрытие нашего истинного голоса отвечает пятая чакра, Вишудха.

Как найти предназначение и узнать о себе много нового

У каждого человека на Земле есть предназначение. Мы приходим сюда, чтобы пройти определённый путь. Но далеко не все задумываются о том, зачем они здесь, что делает их уникальными, не такими как все. Некоторые предпочитают жить по накатанной, как большинство, не осознавая всю мощь своего потенциала. Другие же, напротив, так поглощены поиском призвания, что не замечают знаков, которые посылает им Вселенная.

Бумеранг любви: активируем сердце

Любовь – самое драгоценное состояние. Оно живет в области сердца. Как физическое сердце непрерывно качает тысячи литров крови, работает днем и ночью, так и энергетическое – наша Анахата, сердечный канал, через который мы любим. Но если не поддерживать в нем огонь любви, если его не питать энергией, оно просто рано или поздно перестанет стучать.

Бананово-шоколадное мороженое

Когда на улице жара, и хочется чего-нибудь прохладного и сладкого, можно приготовить для себя или вместе с детьми полезное мороженое. В нем не будет ни грамма привычных для этого десерта ингредиентов. Только бананы, кокосовое молоко и какао!

Нутовые лепешки с авокадо

Интуиция, осознанность и любовь – три важных ингредиента на моей кухне. Люблю готовить для любимых полезные вкусности и придумывать интересные рецепты. Никаких сверхспособностей и много времени для этого не нужно. Только разобраться? какие продукты друг с другом сочетаются, чаще слышать потребности своего тела и довериться потоку творчества во время процесса приготовления. ⠀