Авторские колонки | Vegetarian.ru
Екатерина Плотко
Екатерина Плотко

ПРОВОДНИК ОТ УМА К СЕРДЦУ, ЖЕНСКИЙ КОУЧ

18 публикаций

Женщина-радуга. Любящая жена, счастливая мама. Автор программы всестороннего развития «Женщина-радуга», основанной на гармонизации энергетических центров. Вдохновляю женщин менять свою жизнь в лучшую сторону. Более 10 лет веду курсы по осознанному, интуитивному питанию. Делюсь простыми рецептами без животных белков, глютена и сахара. Рассказываю о том, как раскрыть свою женственность через чувствование тела. Как полюбить и принять себя. Как проживать жизнь ярко и вкусно в каждом моменте. 

Как наполнить жизнь силой любви? Три важных шага

Всё начинается с любви, и только в ней есть смысл. Люди, которые раскрыли сердце и сделали любовь фундаментом, меньше склонны к тому, чтобы искать смысл жизни, кому-то что-то доказывать. Перед ними самая главная ценность – текущий момент, наполненный любовью и принятием.

Полезное какао для зимних вечеров

Каждое время года вызывает у нас определенные ассоциации. При мысли о теплых зимних вечерах большинство из нас думают о горячей чашке какао в руках и просмотре фильмов. И на самом деле такие ритуалы важны, ведь они делают нас более расслабленными, спокойными, превращаясь в личную медитацию. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом полезного, очень вкусного и согревающего какао.

Три шага к собственной целостности и самостоятельности

Когда мы уверены в завтрашнем дне, то нет смысла о нем беспокоиться. Для того, чтобы это доверие сформировать, необходимо не только быть в единстве с пространством, но и чувствовать собственную силу. Часто в современном мире личная значимость стирается соцсетями, страхами за жизнь и постоянным сравнением.

7 шагов к гуманному воспитанию ребёнка

Дети сейчас рождаются совершенно другие, более чувственные, глубокие, свободные. Заметили? И порой конфликты и непонимание с детьми возникают именно из-за того, что мы действуем по старым моделям воспитания. Делаем так, как нас учили родители, в школе или в институте. Но так, как раньше, не всегда уже работает.

Шарлотка без глютена

Если вдруг нагрянули гости, нет ничего проще, чем приготовить яблочный пирог! Этот полезный десерт готовится всего 40 минут, включая время замеса теста и выпекания в духовке. Подойдет для всех, кто любит сладенькое, но без белого рафинированного сахара и глютена.

7 способов поддержать иммунитет и повысить уровень энергии

С сильной иммунной системой меньше шансов заболеть. Поэтому сейчас, в период простуд и пандемии, нужно направить на свой иммунитет особое внимание! О том, чем же мы можем помочь себе, чтобы чувствовать легкость и энергию в теле, ясность в уме и тишину в душе, читайте в этом материале.