Когда мы уверены в завтрашнем дне, то нет смысла о нем беспокоиться. Для того, чтобы это доверие сформировать, необходимо не только быть в единстве с пространством, но и чувствовать собственную силу. Часто в современном мире личная значимость стирается соцсетями, страхами за жизнь и постоянным сравнением.
Недавний сбой работы соцсетей показал, насколько человек зависим от цифровой реальности. В виртуальном мире можно легко потерять свою ось, равняться на чужие достижения, тратить драгоценное время, наблюдая за кем-то. Появляется нехватка энергии и воли к жизни, плохое настроение, обесценивание своего пути.
Три простых шага к чувствованию себя помогут направить внимание на свои интересы, вернуть уверенность в себе и довериться текущему моменту жизни.
1. Проводите время наедине с собой.
Особенно это актуально для женщин, у которых есть муж, дети. Время наедине с собой – это не просто выйти на кофе, прогуляться час в парке и проснуться пораньше, чтобы посидеть в тишине. Хотя и это важно.
Попробуйте сепарироваться от семьи. Побыть отдельно хотя бы сутки. Снять номер в отеле и провести время только в своем поле, в своей энергии. Спросите себя, что вы чувствуете при этом. Сначала может быть неудобно, стыдно, что вы позволяете себе уйти от бытовых дел и обязанностей. Но в этом есть глубочайший ресурс целостности. Попробуйте представить, что вы никому не принадлежите: ни мужу, ни детям, ни родителям. Только себе. Кто вы? Что происходит в вашем сердце? Эти вопросы помогут вам заземлиться, подумать о себе, сделать шаг к тому, чтобы раскрыть внутренний ресурс к самостоятельности.
2. Проведите практику заземления.
Проживите ощущения, когда ваши ноги плотно стоят на земле, когда вы чувствуете состояние, что «я есть у себя». Заземление соединяет материю и дух, все сферы жизни. Иногда такая простая практика может сложно даваться. Поток дел и спешка выбивают почву из-под ног. А если при этом женщина старается соответствовать чужим нормам, то она теряет эту же почву – уверенность в себе, верность себе и ценность. Важно в каждом дне, хотя бы 5 минут уделять внимание этому состоянию «Я есть».
3. Наблюдайте за собой.
Попробуйте отделить себя от ума, бесконечного потока мыслей. Когда женщина постоянно живет в голове, она пребывает в драме. Вообще человеческий ум устроен так, что постоянно загоняет нас в болезненные сценарии. Важно учиться выдоху в напряженных ситуациях, отделять себя от эмоций. От понимания, что вы больше этого, рождается покой, ценность себя. Когда человек находится в таком состоянии, он уже выше ловушек ума. Его теперь нельзя раскачать.
Эти три простых шага помогут почувствовать свою автономность и наполниться энергией самобытности. Такой поток больше всего нужен не только вам, но и самым близким. Когда у женщины есть ценность и вера в себя, меняются отношения и события, а главное – вы наполняетесь любовью, готовы отдавать миру и получать его блага сторицей.