Всё чаще чувствую женщин, которые живут в каком-то мощном и чересчур быстром потоке мыслей-дел. Негодуют из-за тесного метро, выжимающей последние силы работы и лишнего веса, скапливающегося почему-то не в груди или попе, а в ляжках и ручках. Так много грустных девушек и уставших от бесцельности женщин встречаешь во время прогулки по весеннему городу… И ведь сразу ясно, в чем основной корень проблем! Нет нужды выводить теории о детских травмах, разбирать родовые воронки, ссылаться на дурной день или «такой вот период». Всё предельно просто – мы не любим то, чем занимаемся, нас не вдохновляют наши близкие, даже кот – и тот осточертел.
А всё почему?
Мы больше не чувствуем целостность. Мы не ощущаем связь с природой, с водой, с землёй, с родителями, Богом (Творцом, Создателем, Вселенной) и даже с близкими. Но, самое главное – мы не чувствуем этой связи с самой собой.
Кто я? Что мне нравится? Какова моя жизненная миссия? Почему я работаю на этой работе, почему я живу с этим человеком, почему я общаюсь с этими людьми, почему я вообще это читаю? Делает ли это меня счастливой? Почему я нахожусь именно здесь и именно сейчас?
Самое страшное – сделать первый шаг. Познакомиться с собой.
Когда мы знакомимся с новым человеком, мы постепенно узнаём его. Сначала – внешность, потом – манеры и характер, затем род деятельности, вкусы к одежде, еде и музыке, потом – его таланты и хобби. Но знакомимся ли мы также с самой Собой? Ведь каждый день мы учимся новому, что-то узнаём, меняем взгляды и вкусы. А значит, мы меняемся. Значит, знакомиться нужно заново. А для этого нужно понять, что есть «я» на данном этапе моей жизни.
Кто я?
Для начала, нужно понять, каким образом женщина формирует представление о себе. Вы знали, что на 90% наша самооценка зависит от чужого мнения? Мнения родителей, учителей, друзей, социума, любимых людей, рекламы, трендов и нравов. Если вас в детстве обзывали, пусть даже в шутку, вы наверняка всю жизнь будете подсознательно думать о себе как «я – толстушка» или «я – неряха» или что ещё похуже. Если в школе вас называли глупой, медлительной или слабой – добавьте к своей картине мира очередные импринты. Учителя в школе перед всем классом отчитывали вас за опоздание, повторяя десятилетиями выработанные «А голову ты дома не забыла»? Красавицы в инстаграме своими купальниками запрещают вашему животику существовать? Мама постоянно приводит в пример кого-то умнее, красивее, лучше? Смело пополняйте свой список комплексов и проблем. И нам надо это преодолеть. У нас получится – ведь мы уже понимаем, что проблема есть. А решение ей – знакомство с собой и вход в Состояние Осознанности. Один из самых действенных способов – разговоры с самой собой и отслеживание чувств, настроения, поведения. В любой стадии запущенности процесса, записав на бумаге мысли и переживания, задав себе вопросы о беспокоящем и волнующем, в какой-то момент приходишь к выводу и решению.
Прочувствуйте состояние. Я знаю себя, я изучаю себя, я дружу с собой. Мне никогда не будет скучно даже в очереди в паспортный стол. Потому что я близка с собой и всегда могу найти, чем занять себя. Мне не бывает смертельно одиноко или тоскливо без любимых – ведь я чувствую, что не одна. У меня ведь уже есть так многое – Природа (Вселенная, Бог, Творец – для кого как) и я сама. Разве этого мало?
Из состояния Гармонии с Собой, легче смотреть и на мир, и на приходящие проблемы. Я знаю себя, а потому знаю, какой выбор совершать, по какому пути идти. Это называется «Состояние Осознанности». Я знаю, какую одежду покупать и не совершаю неправильный выбор. Я знаю, какой мужчина должен быть рядом со мной, а кому – не место и в радиусе километра. Я знаю от какой еды мне будет мутно и тяжело, а какая – придаст сил. Я пробую. Изучаю. Анализирую. Говорю с собой, дружу с собой, общаюсь с собой. Постоянно возвращаю себя в Состоянии Осознанности, нахождение в «Здесь и Сейчас».
Поговорите с собой. Уделите сегодня хотя бы пару минут на эту практику. Запишите на бумаге свой монолог-диалог или позовите подругу вас послушать, если так комфортнее. Научитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу и не бойтесь услышать правду.
