Сегодня мы рассмотрим очень важную тему, потому что от нее зависит уровень нашей энергии, здоровья, а также работа гормональной системы организма. Давайте рассмотрим, что происходит, когда мы поздно ложимся спать?
Наш Разум и Ум отдыхают с 21 до 23 часов вечера. Если мы пропускаем это время, не спим и ложимся спать после 23 часов вечера, то наши умственные способности и функции разума снижаются.
Разум и Ум – это разные составляющие нашего тонкого тела. У нас есть физическое тело (грубое тело), а есть тонкое тело (энергетическое), в которое входят: Разум, Ум, эмоции, качества характера и т.п.
Разум – это то, что говорит нам, например: «Оля, ты знаешь, что нужно ложиться вовремя спать, давай, пойдем в кровать, завтра рано встанешь и переделаешь кучу дел». А в это же время наш Ум говорит нам: «Ой, слушай, ничего с тобой не случится, если ты сегодня ляжешь не в 22 часов, а в 1 ночи, всегда же ложилась, и ничего!»
Наш Ум постоянно сбивает нас и вводит в заблуждение, поэтому, когда мы ложимся спать после 23 часов, то происходит ослабление функций нашего Разума и преобладание Ума, что может повлиять на качество нашей жизни, поскольку слушать мы должны не наш беспокойный Ум, а Разум.
Давайте рассмотрим признаки снижения функции Разума:
· Снижение концентрации;
· Снижение силы воли;
· Увеличение потребности в стоп-продуктах;
· Чрезмерная напряженность ума;
· Усиление вредных привычек;
· Увеличение потребности в конфликтах.
Как люди пытаются это снять или погасить?
· Чрезмерным употреблением кофе;
· Сладостей;
· Стоп-продуктов;
· Курением;
· Алкоголем.
В результате чего у людей появляются:
· Головные боли, мигрени;
· Землистость лица;
· Психическая заторможенность.
Все эти симптомы являются ПРИЗНАКАМИ отсутствия отдыха в Уме и Разуме. В этом случае, мы перестаем быть Разумными и идем на поводу у своего беспокойного Ума. Разум перестает контролировать наш Ум, Ум завладевает Разумом и нам становится сложнее жить и принимать верные решения.
ЕСЛИ МЫ ЛОЖИМСЯ СПАТЬ С 23 ЧАСОВ ДО 1 ЧАСА у нас:
· Начинает страдать активность праны (нашей жизненной силы, энергии);
· Появляется слабость, вялость;
· Пессимизм;
· Иногда снижается аппетит;
· Появляется психическая и физическая разбитость.
ЕСЛИ МЫ ЛОЖИМСЯ СПАТЬ С 1 ЧАСА ДО 3 ЧАСОВ, то у нас:
· Начинает страдать еще и эмоциональная сила;
· Появляется чрезмерная раздражительность;
· Агрессия;
· ПМС;
· Появляются страхи.
ВЫ ПРОСТО НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, НАСКОЛЬКО ВЫ ЛИШАЕТЕ СЕБЯ КАЧЕСТВЕННОЙ ЭНЕРГИИ, КОГДА ВЫ ПОЗДНО ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ!
ВЫВОД: Ложиться спать после 22 часов вредно для нашего психического и эмоционального здоровья.
А теперь давайте рассмотрим,
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ПОЗДНО ВСТАЕМ?
ЕСЛИ МЫ ВСТАЕМ В 4-5 УТРА, то из глубокого пессимиста мы способны превратиться в глубокого оптимиста. В это время наш Ум очень точный и ясный, в эти утренние часы очень хорошо «заходят» духовная литература, книги по личностному развитию и бизнес литература. Вся информация из книг или лекций очень хорошо и надолго откладывается в памяти.
ЕСЛИ МЫ ВСТАЕМ В 5-6 УТРА, то у нас сохраняется способность быть бодрыми, наше тело может победить любую болезнь, информация также глубоко откладывается в памяти.
ЕСЛИ МЫ ВСТАЕМ В 6-7 УТРА, то у нас снижается наш жизненный тонус, в делах могут быть промахи, здоровье более или менее нас устраивает, но таким людям не стоит рассчитывать на явный прогресс в жизни.
ЕСЛИ МЫ ВСТАЕМ В 7-8 УТРА, то мы сильно упускаем свое время, у нас имеется сниженные тонус, энергия, весь день проходит в суете, нам не хватает сил и энергии. У таких людей может быть сниженный иммунитет, пониженная кислотность в желудке, а также сниженная ферментативная деятельность.
ЕСЛИ МЫ ВСТАЕМ В 8-9 УТРА, то нам сложно личностно расти и развиваться, мы страдаем хроническими заболеваниями, в жизни у нас имеются трудности, неудачи, разочарования, нам становится очень сложно делать правильный выбор.
ЕСЛИ МЫ ВСТАЕМ В 9-10 УТРА, то мы часто находимся в депрессии, апатии, у нас может появится нежелание жить, мы разочарованы в своей судьбе, у нас может появиться гнев, страхи, хронические заболевания, а также преждевременное старение.
ВЫВОД: теперь вы понимаете, почему иногда нам не хватает 8-ми часового сна для восстановления, если мы поздно легли спать и поздно встали.
ВЫБОР за нами! Быть ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ и ложиться вовремя спать или быть БОЛЬНЫМ И НЕСЧАСТНЫМ, но чуть дольше спать.
