Ольга Землякова
Ольга Землякова

31 публикация

Консультант по переходу на вегетарианство со стажем вегетарианства более 6-ти лет, блогер, фотограф, основатель вегетарианского проекта vegpumkin.com Написала книгу вегетарианских рецептов «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» с уникальным меню на 30 дней.

Брокколи под соусом песто

Легкий и вкусный детокс рецепт капусты брокколи, запеченной под соусом песто, обязательно понравится вам и вашим друзьям. Подавайте капусту с небольшой порцией пасты, а также огурцами или помидорами черри. Для веганов из рецепта можно убрать сыр «Пармезан», без него капуста остается такой же вкусной.

Челлендж: 30 дней читаем этикетки

Я довольно много уже писала о том, каких продуктов следует избегать, поэтому предлагаю поиграть в 30-дневный челлендж «Читаем этикетки». Я точно знаю, что в эти 30 дней вы откроете для себя многие неизвестные и непонятные ингредиенты в совсем обычных продуктах питания. Магазинные полки на 90% занимает синтетическая еда, которую употребляет огромное количество людей и именно из-за такой еды и растет процент возникновения аллергий, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и т.п.

Топ-10 фактов о вреде сахара

Решила продолжить тему сахара, поскольку каждый второй мой клиент страдает сахарной зависимостью и с удовольствием лопает сладкие вкусняшки. Чем больше вы будете читать такие посты, тем больше у вас в голове будет прописываться истина о сахаре, и тем быстрее вы сможете избавиться от этой вредной привычки.