Ольга Землякова
Ольга Землякова

41 публикация

Консультант по переходу на интуитивное питание, вегетарианка более 7-ти лет, блогер, натуропат, основатель школы интуитивного питания vegpumkin.com Автор двух книг: «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» с уникальным меню на 30 дней и книги «Детокс рецепты. Полная перезагрузка за 21 день».

Тыквенные семечки в борьбе с паразитами

Если вы когда-нибудь жили вместе с домашними животными (котами, собаками, попугаями) и никогда не проходили антипаразитарной очистки, то стоит задуматься об этом. Особенно, если ваш питомец ест на вашей кухне или спит в вашей постели. Как правило, хозяева домашних животных пару раз в год дают своим питомцам антипаразитарные препараты, но сами при этом никакой очистки не проходят.

Брокколи под соусом песто

Легкий и вкусный детокс рецепт капусты брокколи, запеченной под соусом песто, обязательно понравится вам и вашим друзьям. Подавайте капусту с небольшой порцией пасты, а также огурцами или помидорами черри. Для веганов из рецепта можно убрать сыр «Пармезан», без него капуста остается такой же вкусной.

Челлендж: 30 дней читаем этикетки

Я довольно много уже писала о том, каких продуктов следует избегать, поэтому предлагаю поиграть в 30-дневный челлендж «Читаем этикетки». Я точно знаю, что в эти 30 дней вы откроете для себя многие неизвестные и непонятные ингредиенты в совсем обычных продуктах питания. Магазинные полки на 90% занимает синтетическая еда, которую употребляет огромное количество людей и именно из-за такой еды и растет процент возникновения аллергий, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и т.п.