Зачастую женщина не принимает свое тело, не доверяет себе и пространству. Из-за этого возникает неуверенность, снижается самооценка, рождается чувство вины и стыда. В таком состоянии сложно раскрываться, искренне проживать свои чувства и эмоции, получать удовольствие и радоваться жизни.
К сожалению, большинство женщин на планете Земля живут именно так. Боятся самовыражаться и запрещают себе чувствовать.
Насколько развита у вас чувственность?
За эти проявления отвечает наша вторая чакра, Свадтистхана. Наш чувственный энергетический центр, который находится в районе нашей матки.
И если его развить, то можно:
● Освободиться от многих ограничивающих состояний.
● Раскрыть свою чувственность.
● Научиться слышать свое тело.
● Получать удовольствие от себя и от жизни.
Женщина с сильной Свадтистханой влюблена в себя. Она принимает свое тело и все его недостатки. У нее прекрасные отношения с противоположным телом. Она знает силу женственности и умеет наслаждаться любым процессом.
Чтобы глубоко почувствовать женскую энергию, первое, что нужно сделать – принять и полюбить себя, свое тело, научиться расслабляться и получать удовольствие. С радостью и любовью заботиться о себе. Казалось бы, все так просто. Но на самом деле, далеко не каждая женщина считает нужным уделять себе внимание. Сразу возникает чувство вины, что это время можно было потратить на детей, на мужа. Кажется, что это гораздо правильнее и рациональнее. Но любовь к другим начинается с любви к себе.
Как проявлять заботу о своем теле
Сейчас в переходный период, от весны к лету, очень важно поддержать тело, проявить о нем заботу. Уделяйте ему хотя бы 30 минут в день. Выделите время и проведите его только с самой собой. Это может быть приятная ванна с аромамаслами, массаж стоп, лица, головы, танцы. Пусть подобная практика станет для вас ежедневным ритуалом.
Хочу поделиться с вами двумя практиками, которые стали уже частью моей жизни.
1. Промасливание тела.
Есть несколько способов проведения данной процедуры.
● На сухую кожу наносим довольно плотным слоем кокосовое масло и принимаем горячую ванну: можно с солью, с аромамаслами. В горячей воде поры хорошо раскрываются, масло напитывает лимфосистему. Важно максимально расслабиться и дать возможность телу принять всю пользу каждой капельки масла кокоса. После процедуры не стоит смывать остатки масла гелем для душа. Можно просто обтереться полотенцем, укутаться в теплый халат и отдохнуть.
● На распаренное после душа или ванны тело массирующими движениями наносим масло. Даем ему время впитаться 5-10 минут. После чего желательно обсушить тело полотенцем или ополоснуться под душем, не используя гель или мыло, а просто воду.
● Обильно наносим кокосовое масло на сухую кожу и надеваем сверху пижаму или халат, которую будете использовать только для процедуры промасливания. Можно проходить так несколько часов. В Индии именно этот способ считается наиболее целительным для тела.
Постарайтесь получить удовольствие от процесса. Через каждое прикосновение к телу передавайте ему свою любовь и заботу. Наблюдайте за ощущениями внутри. Направляйте внимание к себе. Делайте все осознанно, медленно, чувственно. Попробуйте погрузиться в процесс полностью, как будто больше ничего кроме этого ритуала не существует.
2. Массаж сухой щеткой
Этот мягкий, приятный ритуал просто необходим каждой женщине. Он родился в Индии. И если проводить такой массаж регулярно, то кожа становится более упругой, ровной, уходит ощущение сухости и стянутости.
Массаж сухой щеткой отшелушивает ороговевшие клетки и прекрасно стимулирует лимфатическую систему, запуская очистительные процессы.
Для проведения массажа понадобится щетка с натуральной щетиной (средней жесткости). Ее можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах экопродукции.
Как проводить массаж
Утром перед душем массируем себя круговыми движениями, поднимаясь вверх по ногам к бедрам, потом к животу, спине, рукам, грудной клетке. Вдоль лимфотока. После чего можно принять душ, нанести на кожу немного масла. Я люблю кокосовое. Оно прекрасно питает и охлаждает кожу.
Женское тело – как непредсказуемый вулкан спонтанности и страсти, как самые грубые колючки пустыни и как мягкий, ласковый лепесток розы. И очень важно соединяться с телом, разговаривать с ним, чувствовать его, получать наслаждение от контакта с ним.
Искренне хочу, чтобы все женщины Земли, которые забыли о том, как заботиться о теле, хвалить его, радовать и лелеять, вернулись к себе. Поняли, что женская душа живет и развивается через тело. Путь к счастью только один: через гармонию материального и духовного, через принятие и любовь, прежде всего к самой себе!
