Катя Горбачёва — мастер спорта по пауэрлифтингу, автор книг, тренер и одна из сильнейших веганок планеты — стала наставником уникальной спортсменки. Под её руководством 72-летняя сестра Пэт Фаррелл, веган и монахиня из Калифорнии, выиграла свою весовую категорию на первых в жизни соревнованиях по пауэрлифтингу.
Фаррелл пришла в спорт, решив укрепить здоровье и улучшить физическую форму. Благодаря методике Горбачёвой, спустя четыре месяца занятий, она освоила такие базовые движения как жим, присед и тяга, и уже на Летнем открытом чемпионате Калифорнии USA Powerlifting подняла в сумме 107,5 кг: жим лёжа — почти 35 кг, становая тяга — 72,5 кг, что превышает её собственный вес.
Фаррелл рассказала: «Я обожаю становую тягу. Как только я подняла полноразмерную штангу с блинами соревновательного размера с пола, я почувствовала себя Чудо-женщиной. Это дало мне ощущение силы, которого я раньше не испытывала».
Особое внимание тренер уделила питанию: при подготовке Пэт употребляла около 140 г растительного белка в день, что обеспечивало её энергией и способствовало восстановлению. Этот факт ещё раз подтверждает, что полноценное спортивное питание возможно и без продуктов животного происхождения.
История Фаррелл — доказательство того, что спорт и веганство могут идти рука об руку, а в любом возрасте можно начинать новый путь. И в этом, безусловно, есть большая заслуга Кати Горбачёвой, которая своим примером и работой вдохновляет людей по всему миру.
Два эксклюзивных интервью с Катей и Пэт можно посмотреть на ютуб каналах Katya Gorbacheva и Plant Based News. Доступен автоперевод субтитров.
Катя Горбачева, сильнейшая веган-спортсменка в мире, мастер спорта по пауэрлифингу, тренер, автор книг
Все ссылки на сайты и соцсети Кати Горбачевой:
Telegram-канал: @veganathlete
ВКонтакте: Веган Пауэрлифтер
Youtube: @KatyaGorbacheva
FB: https://www.facebook.com/totalbodylab/
Cайт: veganpowerlifter.com
TT: @totalbodylab
BSKY: bsky.app/profile/veganpowerlifter.bsky.social
Запрещённая соцсеть для карьерного развития: @egorbacheva
Newsletter: veganpowerlifter.com
