Фестиваль Free Spirit – это не только самый масштабный профессиональный фестиваль йоги, кладезь ценных знаний, живые концерты, вкусная вегетарианская еда, восстановительный SPA-процедуры и природные ландшафты. Это еще и место сбора удивительных людей: на фестивале пройдет более 50 мастер-классов и лекций на восьми площадках с лучшими преподавателями по йоге, танцам, восточным единоборствам и акробатике.
Сегодняшнее интервью мы сделали с инструктором по йоге Юлией Синявской, которая впервые выступит в качестве спикера на Free Spirit. О йоге для женщин и о йоге голоса, о витиеватых нитях судьбы и о вегетарианстве – читайте в нашем материале.
Что вы можете сказать о фестивале Free Spirit, в котором вы будете участвовать как спикер?
Я рада впервые принять участие в фестивале, так как убеждена, что подобные мероприятия вдохновляют большое количество людей на более гармоничную, радостную и здоровую жизнь. Судя по тому, какие разноплановые мастера приглашены, фестиваль будет интересен и полезен самому широкому кругу людей – от опытных практиков до пока ещё «сочувствующих».
Какова ваша цель участия в фестивале, что вы хотите дать людям, пришедшим на ваши мастер-классы?
Мне бы хотелось поделиться радостью жизни в гармонии с собой и своим телом, обращения к своему сердцу, миру чувств, принятию себя и, соответственно, других людей.
Что нового могут обрести люди, которые никогда не занимались йогой, но решили посетить фестиваль Free Spirit?
Надеюсь, фестиваль их вдохновит, и они обретут намерение идти путём йоги, путём соединения с истинными собой, оздоровления тела, путём радости от движения и самонаблюдения. Я также очень надеюсь, что это сделает нас всех милосерднее друг к другу, к нашей стране, к Матери Земле.
Как вы пришли к изучению, а в дальнейшем – к преподаванию йоги?
Ой, это длинная история (улыбается). Если кратко, то мне подарили абонемент на йогу, когда я уже работала помощником юриста и заканчивала учебу в Юридической Академии. Йога меня очень увлекла, особенно динамические стили, и я сразу стала заниматься серьезно и интенсивно. А спустя три года меня попросили преподавать. Это было очень неожиданно, я не считала себя на тот момент готовой к преподаванию, несмотря на сертификацию у А. В. Лаппы. Но предложение было очень заманчивым, и я решила попробовать. Почти год я совмещала преподавание с работой юристом, все больше и больше убеждаясь в том, что преподавание меня вдохновляет и даже окрыляет. Когда я решила полностью посвятить себя преподаванию и уволиться, я уже очень интересовалась терапевтическими аспектами йоги.
Стать настоящим йогатерапевтом помогла моя любимая поясница, предложив мне решить задачку из двух внушительных грыж, которые заявили о себе в определенный момент внезапно и громко. Работая практически наощупь с ними, изучая анатомию и йогу Айенгара, я постепенно пришла к понимаю, как взаимодействовать со своей спиной и различными проявлениями остеохондроза. Затем поставила себя буквально на ноги и открыла в 2008 году группы по йогатерапии позвоночника. Но самое забавное в этой истории, что совсем-совсем в детстве я хотела стать врачом. Желания сбываются.
Как изменилась ваша жизнь, когда вы начали заниматься йогой?
Моя жизнь менялась достаточно мягко, но все время в лучшую сторону. Я нашла свое призвание, стала осознаннее, здоровее и счастливее. Однако более глобальная трансформация внутри меня произошла не благодаря хатха-йоге, а благодаря йоге голоса. Именно работая со звуком, я научилась действительно слышать и принимать себя, такую как есть, со всеми недостатками. А главное, в результате этого я стала лучше понимать и чувствовать других людей, что сделало мои отношения с разными людьми намного честнее и гармоничнее.
Ваши тематики на фестивале – йога голоса и женская йога. Расскажите о них подробнее, пожалуйста.
Обе темы – одни из моих самых любимых. И для меня они даже в чем-то смежные. Женская тема, на мой взгляд, сейчас особенно актуальна, так как мы живем в мире, в котором уже стираются границы и понимание предназначения как женщин, так и мужчин. А тела у нас разные совсем неспроста, и это надо понимать. Женщина, в принципе, призвана петь и танцевать. И это будет гармонизировать, в том числе, и ее физическое здоровье.
На моем мастер-классе по женским практикам мы поговорим о том, что такое женственность с точки зрения физики, метафизики, каковы причины гинекологических заболеваний. Также освоим практики, доступные каждой женщине: для здоровья, красоты и раскрытия подлинной женственности. Подлинная женственность, в моем понимании, – это не юбки и макияж, а хороший контакт со своими чувствами, умение ориентироваться во внутреннем мире. Это состояние, а не внешность. И одна из главных черт подлинной женственности – это способность принимать и отпускать, что в общем-то является двумя сторонами одной медали. И как ни удивительно, именно развивая эту способность, женщина становится здоровой и сильной по-женски.
Йога голоса – практика для самого широкого круга людей, независимо от пола и возраста. Это практика, помогающая обрести контакт с собой, понять, прожить и принять свои истинные чувства, а также стать увереннее в себе. Недаром веды гласят, что пение – это кратчайший путь к Богу. От себя добавлю, что звучание – это кратчайший и приятнейший путь к истинному сильному и красивому себе, созданному по образу и подобию Бога. На мастер-классе мы поработаем с основами основ, то есть будем снимать стресс на звучание, ощущать звук внутри тела как вибрацию, пробовать озвучивать различные эмоциональные состояния, выходить за границы привязанности к лексическим единицам, то есть учиться говорить и понимать без слов.
Какие еще виды практик присутствую в вашей жизни?
Кроме практик хатха-йоги и йоги голоса моей практикой является молитва. Наша русская, православная. Утром и вечером.
Какого образа питания вы придерживаетесь и почему?
Я перестала есть мясо и рыбу 18 лет назад, как из любви к себе, так и из любви к животным. В определенный момент мне пришла информация, что это в равной степени пагубно для человеческого здоровья и для нашей Матушки Земли. Надо сказать, что для меня не составило ни малейшей сложности отказаться от мяса. Я попросту «не вернулась» к нему после очередного Великого поста и мне больше уже никогда не хотелось его. Это подчеркиваю для того, чтобы те, кто еще не отказался от мяса, понимали, что не стоит это делать насильственно. Отказываться от насилия актом насилия невозможно. И хотя я убеждена, что употреблять мясо как минимум не полезно ни для человека, ни для окружающей среды, я считаю, что к этому необходимо приходить постепенно. Надо обязательно следить за рационом, чтобы не оказалось так, что вместо мяса человек есть булочки и сникерсы, что ничем не лучше.
Поделитесь, пожалуйста, любимым вегетарианским рецептом.
Наш с сыном любимый десерт: спелое авокадо + рисовое (можно соевое, миндальное или даже коровье) молоко + немного меда. Все взбивается в блендере и подаётся охлажденным, по вкусу очень напоминает мороженное.
Анна Истомина
Еще один спикер фестиваля Free Spirit – Руслан Клейтман. В интервью Vegetarian создатель направления Акхила Йога рассказал о том, почему йога – это тропинка из темноты к свету.