Главный редактор «Йога Журнал» Татьяна Марченко — педагог и человек, для которого йога давно стала образом жизни. Много лет она вдохновляет читателей на путь осознанности, внутреннего равновесия и любви к миру. В интервью Татьяна рассказывает, как йога пришла в её жизнь, что изменилось за годы практики, почему вегетарианство и экология неотделимы от философии йоги и как развивается йога-комьюнити в России сегодня.
– Татьяна, расскажите, как вы пришли к йоге. С чего начался ваш путь?
– Моё знакомство с йогой началось с книжки Гиты Айенгар «Йога для женщин» — вот уже 20 лет это одна из моих настольных книг. Она неслучайно оказалась в моих руках. Я ждала появления второго ребёнка. Первые роды были сложными, и ко вторым я решила подготовиться основательно — шерстила всё, что было на рынке на эту тему. Гита, её рассказ про отца, фотки её самой и её беременной сестры в асанах меня очаровали. Я быстро нашла группу для занятий по «беременной» йоге на Таганке. Нас было восемь девушек на разных стадиях и очень милая, внимательная инструктор. Роды прошли легко и даже увлекательно, а йога осталась со мной навсегда.
– Что вам лично дала практика йоги? Какие внутренние изменения вы замечаете – в себе, в жизни, в подходе к работе?
– Важное стало важным, а неважное — неважным. Я по природе очень материалистична. Мне нравятся шмотки, красивые вещи, вкусная еда… И в какой-то момент, когда всё это захватило через край и я начала задыхаться от пустоты бытия, на помощь пришла Бхагавад-гита. И материя отпустила меня — вернее, я её. Стала гораздо легче относиться к карьере, деньгам, нужным знакомствам.
Осознание того, что все живые существа — души разных возрастов, задач и опыта, сильно облегчило восприятие действительности, которая раньше могла ранить и обижать. Стало легко принимать людей такими, какими их создал и любит Господь.
– Вы сами преподаёте йогу? Какое направление вам ближе всего?
– В этом году я закончила тичерз у Ранджота и Натальи Сетхи и получила диплом Американского Йога-альянса. Через несколько месяцев мы открыли новую студию йоги «ЙоЖ студио», там я иногда веду дыхательные практики.
Иногда — потому что по образованию я педагог, училка французского, и понимаю, что преподавание — это большая, серьёзная дорога, которой нельзя заниматься вскользь. Ты, как актёр, выходящий на сцену, каждый раз должен готовиться, чтобы не обломать своего зрителя, а тем более ученика.
И когда у человека полно всяких других забот, но он приходит «поприподавать», чтобы переключиться, — это, мне кажется, и есть обман учеников.
– Как и когда появился значимый и любимый многими проект «Йога Журнал»? Что входит в него сегодня?
– «Йога Журнал» начал свой путь в России в 2005 году. Его, как американскую франшизу печатного издания, привезла сюда волшебная женщина — талантливая журналистка и йогиня Элен Фербек. Под её руководством журнал получил широкую известность и популярность. В те времена это был практически единственный масштабный формат, рассказывающий о йоге.
Сегодня нам 20 лет, и мы сильно выросли — «Йога Журнал» стал большим просветительским и образовательным проектом. Через йогу мы говорим с нашей аудиторией и о здоровом образе жизни в целом, и об осознанности, и об экологии, и об истории.
У проекта есть сайт, соцсети, печатный журнал «ЙоЖ». Дважды в год мы проводим в Москве Международную конференцию «Йога Журнала», летом в Абрау-Дюрсо на Чёрном море проходит наш любимый экофестиваль «Равновесие». В Студии «ЙоЖ» регулярно проходят различные практики и мастер-классы, мы ездим в ретриты.
– Для нас, как для печатного СМИ, особенно интересно: сложно ли сейчас — в эпоху быстрых форматов и коротких текстов — издавать полноценные журналы о йоге и осознанности?
– Есть такое расхожее мнение, что люди как-то поглупели и перестали интересоваться глубиной. Мои наблюдения за молодёжью, за теми, кто сегодня приходит в наш проект, говорят об обратном.
Молодёжь сейчас невероятная — воплощаются мудрые и опытные души, и то, что нам когда-то нужно было изучать годами, для них понятно без учебников и докладов. Скорость их восприятия информации просто поражает.
Они другие, и видеть в них нужно другое — интеллект высочайший, «голыми руками» не возьмёшь и на лозунгах за собой не поведёшь. Нужно самим быть интересными, глубокими, не говорить банальности и не заниматься нравоучениями.
– В журнале, кроме материалов о йоге, много статей об экологии и вегетарианстве. Почему вы включили эти темы, почему они важны?
– С экологией всё просто — йога для меня и есть экология. Что говорит принцип Ахимсы? Не навреди словом, делом и мыслью — это коротко и ёмко отражает основную идею всего мирового экологического движения.
А вегетарианство — часть экологии и Ахимсы. Странно поедать плоть, когда знаешь, что в ней могла продолжать пребывать душа. Для меня вегетарианство — это акт высшего проявления любви к Господу и Его творению на Земле.
– Есть ли у «Йога Журнала» своя философия или миссия, которая объединяет всё — от выпусков до фестивалей и студии ЙоЖ?
– Философия проста: чем больше людей соприкоснётся с идеями йоги и осознанности, тем красивее и безопаснее будет наше общее пребывание на Земле.
Эффект Махариши говорит о том, что даже 1% медитирующих может транслировать в общество идеи любви к ближнему и мира в душе, изменяя его соответствующим образом. Ведь индивидуальное сознание влияет на групповое, а групповое — на общественное в целом.
Вот в создании таких волн влияния мы и видим нашу миссию.
– Как родилась идея фестиваля «Равновесие» и чем он отличается от других йога-фестивалей в России?
– Идею провести фестиваль в Абрау-Дюрсо нашептало само место. Каждый, кто хоть однажды побывал там, меняет своё мнение о Краснодарском крае. Это неописуемая красота, романтика и место силы — всё в одном флаконе.
Хотелось показать его как можно большему количеству людей, поделиться этой сказкой. Фестиваль, наверное, лучшее, что мы могли придумать на эту тему.
– Недавно вы открыли студию «ЙоЖ» в Краснопресненском парке. Что для вас в этом проекте самое ценное?
– Студия «ЙоЖ» прямо в нашем офисе — это прекрасно само по себе. Ещё там есть гамаки — для меня это тоже ценно.
А в целом, это очень удачное расположение: между двумя мега-бизнес-центрами и рядом с жилым кварталом.
– В ноябре пройдёт юбилейная, 25-я йога-конференция. Расскажите о ней — какая тема в этом году и как вообще рождаются идеи конференций?
– Все наши конференции тематические. Мы собираемся в первый день на общем сборе, проводим вместе пару часов и обсуждаем то, что за пределами коврика. Говорили и о восьми ступенях йоги, и о том, что первично — сознание или материя.
Постоянный участник наших конференций – Анастасия Дмитриева, лидер группы «Матрика». Её Ом-чатингом мы в семь утра обычно открываем пространство и наполняем его энергией. Именно в этот момент мне часто приходят идеи для следующих конференций.
Ноябрьская конференция называется «Великие Учителя». Давно хотела поднять тему, которую считаю важной — и для общества, и для себя лично. Фигура учителя — одна из самых значимых в жизни человека. В ведической традиции учителю отводится место важнее родительского, слово учителя — закон.
И это неслучайно: когда речь идёт о Знании, сам Господь разговаривает устами учителей. Этот баланс важно соблюдать — и учителю, и, ещё больше, ученику. Его дальнейший путь во многом зависит от того, насколько он чтит своего учителя.
Сейчас, к сожалению, эта традиция во многом утеряна, и хочется о ней напомнить. Кстати, этой же теме посвящён 109-й выпуск «ЙоЖ».
– Как вы выбираете, с какими преподавателями и экспертами сотрудничать? Есть ли у вас личные ориентиры, любимые учителя, которые вас вдохновляют?
– Мы же СМИ — знаем всех, видим, кто наиболее уважаем, кто в традиции, за кем идёт аудитория. У нас сегодня много друзей, сторонников, помощников — все они либо преподаватели, либо стремятся ими стать. Ну и, конечно, воспитываем своих.
Своими учителями я считаю Гиту Айенгар, гуру Махариши, Фуада Алиева, Ранджота Сетхи, Татьяну Илларионову и Анну Лунегову. Люблю ходить на аэройогу к Расе Неаполитанской — заражаюсь от неё позитивом и вечным движением. Правда, она сейчас сильно занята другими жизненными проектами, поэтому встречи в гамаках у нас нечастые.
– Если говорить в более «бизнес-ключе»: насколько сегодня устойчив проект такого масштаба — журнал, сайт, студия, конференции, фестивали? Что помогает развиваться?
– Всё из перечисленного может себя кормить, кроме фестиваля. Фестивали — это всегда партнёры и спонсоры.
Студии в Москве тоже переживают непростой момент: высокая конкуренция, приходится биться за каждого клиента.
– С чего, по-вашему, стоит начинать тем, кто хочет открыть собственную студию йоги или фестиваль?
– Найти надёжного партнёра.
– Что вам помогает сохранять баланс между бизнесом, творчеством и личной практикой?
– Три в одном ещё ни разу не получалось — что-то одно обязательно страдает.
Но, вообще, в бизнесе залог успеха — это правильная команда, твои люди во всех смыслах. В творчестве — настроение, горение: важно гореть самому и зажигать этим людей, тогда всё получается.
А личная практика — это способность к выполнению рутины. Нужно отбросить все оправдания «могу — не могу» и просто делать это.
– Есть ли у вас личные утренние или вечерние ритуалы, без которых вы не представляете свой день?
– Зубы почистить и, конечно, Сурья Намаскар. Если не поленилась и встала пораньше — делаю комплекс Виньяса Вирабхадрасана А и ещё парочку моих любимых авторских последовательностей: одну — от Лейлы Ахмедовой, другую — от Фуада Алиева. Оба мастера, кстати, будут у нас на конференции.
Желаю счастья всем живым существам, как учит Таня Илларионова, — и мчу по делам.
– Как вы видите развитие йога-коммьюнити в ближайшие годы? И насколько сейчас сохраняется тренд на йогу?
– Тренд огромный. Радует, что молодёжь приходит не только мышцы подтянуть и «в узел завязаться». Всё больше людей интересуются духовностью, ищут ответы на экзистенциальные вопросы — а в йоге много ответов.
Уверена, этот тренд будет только нарастать.
– Что бы вы посоветовали людям, которые только собираются начать практиковать йогу?
– Как можно быстрее купить и расстелить коврик. Дальше всё пойдёт само.
Йога Журнал: yogajournal.ru
25-я Международная Конференция Йога Журнала: yjconf.ru