Учитель антистрессовых программ международного фонда «Искусство жизни» Перси Асундария рассказал нам о том, почему человеку полезно погружаться в тишину и молчание, и ради чего он сам оставил пост вице-президента по маркетингу в фармацевтической компании.
Недавно Вы приезжали в Россию, расскажите по какому поводу?
В июле 2017-го года мы отмечали 25 лет со дня образования «Искусство жизни» в России. Организаторы пригласили Шри Шри Рави Шанкара, но он сам не смог приехать и попросил меня присутствовать на фестивале «Счастье» в Сочи, который был посвящен этому событию, и провести курс «Искусство тишины». Больше 200 человек приехали на Розу Хутор со всей России, специально, чтобы пройти этот курс.
Расскажите подробнее про курс «Искусство тишины».
Данный курс состоит из нескольких частей: йога (физическое благополучие), молчание, сева (социальное служение), медитации и сатсанг. Молчание – это путь, по которому мы можем спуститься из нашей головы в наше сердце и получить глубокий отдых для ума и тела. Например, для того, чтобы избежать пробки на дороге нам нужно поставить полицейского, который бы снизил поток машин, и дальше движение протекало бы более равномерно. Такая же ситуация и в нашем уме, в котором очень много мыслей о прошлом и будущем, злых или грустных. Мы не можем работать эффективно на 100%, если в голове образовалась пробка. Когда мы уходим в молчание «входящего трафика» почти нет, и через медитацию уходят лишние колебания в уме, пробка рассасывается и наступает покой. Когда человек только приходит на курс «Искусство тишины» у него очень много негативной энергии, но через молчание, медитацию и пение на сатсанге, негативная энергия трансформируется в позитивную. Таким же образом происходят изменения в уме человека. Одним из важных аспектов курса является служение, или как принято его называть – сева. Сева делается для людей, которые счастливы меньше, чем мы, и для того, чтобы мы могли переключить фокус с себя на других. Таким образом, мы убираем позиции «мне», «меня», «моё», и расширяемся, принимая весь мир, как самого себя. Становимся, как одна мировая семья.
Курс «Искусство тишины» и Випассана – это одно и то же?
Випассана проходит 10 полных дней и сразу же погружает нас в молчание. У неподготовленного человека это может вызвать много беспокойства. Курс «Искусство тишины» проходит 5, 7 или 10 дней, и его программа состоит из нескольких ступеней, на которых мы обучаем дыхательным техникам. В первый же день курса идет подготовка к самому процессу молчания. Мы тренируемся выполнять определенные практики, и, когда входим в молчание, у нас уже не происходит сильного беспокойства.
Насколько мне известно, раньше, желающие попасть на это курс, нуждались в большей подготовке, почему сейчас все изменилось?
Меняется ритм мира, в связи с этим меняется и сама программа. У людей есть потребность в получении большего количества знаний, но при этом не так много времени из-за работы, учебы или других дел. Мы стали проводить больше курсов, но сократили их по времени, чтобы у каждого желающего была возможность их пройти. Сейчас количество дней на курсе «Искусство тишины» уменьшилось до пяти, соответственно, не нужно иметь большую подготовку, как раньше, но те, кто прошел два таких курса, уже могут идти дальше на семи и десятидневные курсы. Иногда люди берут отпуск на несколько дней, чтобы его пройти и возвращаются домой полностью обновленными. Курсы всегда проходят в красивых уеденных местах загородом на природе, чтобы погружение было более глубоким. Но определенная подготовка все же нужна, поэтому сначала необходимо пройти вводный курс, который называется «Счастье». На этом курсе изучаются мощные дыхательные техники, такие как Сударшан Крия, которые мы в дальнейшем используем.
Почему практикуя йогу и медитацию предпочтительнее быть вегетарианцем?
Научно доказано, что мясо переваривается в течение 72-х часов. Если кусок мяса лежит при комнатной температуре такое количество времени, то он приобретает характерный запах, и начинает портиться. Температура внутри нашего тела выше, чем комнатная, а испорченный продукт при более высокой температуре начинает выделять в большем объеме ядовитые для нашего организма газы, которые вызывают спектр различных заболеваний. Также если съесть что-то невегетарианское, то вы будете чувствовать себя сонно, вяло, так как вся энергия, которая находится в теле, будет направлена на то, чтобы переварить эту пищу. Когда вы употребляете вегетарианскую еду, у вас появляется ощущение благополучия. Такая еда дает вам больше энергии. Позитивная энергия приводит к позитивным мыслям, а потом и к эмоциям. Практикуя йогу и медитируя, мы настраиваемся на положительную, легкую энергию, поэтому и пища должна давать нам ее, а не отнимать.
Существует мнение, что человек не может отдавать себя и что-то делать для других, пока не будет наполнен сам, но в «Искусстве жизни» люди начинают свое служение и различные социальные проекты еще только находясь на пути к счастью. Почему так происходит?
Древнее знание говорит, что чтобы у тебя ни было, время это или деньги, ты должен отдавать 10% обществу. Когда наш бангалорский ашрам был пустынным клочком земли, на котором ничего не росло, а нам нужны были комнаты для волонтеров, мы начали возводить инфраструктуру, но одновременно мы стали обустраивать и ближайшие деревни. Мы делили с ними все, что у нас есть. Когда делишься с людьми менее удачливыми, чем ты, именно тогда ты обретаешь чувство счастья. Да, некоторые считают, что счастье – это то, чего мы достигаем только в конце нашего пути, но это неправильное утверждение. Мы должны быть счастливы, пока находимся в этом путешествии. Мой мастер Шри Шри Рави Шанкар сказал, что между духовным и материальным аспектами должен быть баланс, невозможно ездить на мотоцикле, если одно колесо перекачено, а другое спущено.
Когда вы прошли свой первый курс «Искусство тишины» и что он изменил в вас?
Это был декабрь 1999 года. На тот момент я уже оставил пост вице-президента по маркетингу в фармацевтической компании, чтобы посвятить себя практикам. Я уже давно медитировал и имел опыт в служении, но тем не менее я чувствовал, что мне не хватает более глубокого знания, и именно его я и обрел на курсе «Искусство тишины». Мой первый курс дал мне более широкое видение. Я понял, что материальное благо не всегда ведет к счастью, а настоящее счастье – это делиться тем, что у тебя есть.
Почему вы стали учителем курса «Искусство тишины»?
Около 10 лет я вел вводные, корпоративные курсы, курсы в тюрьмах, а так же несколько проектов по организации лагерей для людей прошедших через сильный стресс, землетрясения, цунами и так далее. Однажды меня и еще 10 волонтеров мастер отправил разбирать последствия цунами и создать лагерь для беженцев. Мы могли помочь им быстро восстановиться, только если сами могли сохранять спокойный ум, даже в таких стрессовых ситуациях. И видимо, когда мы становимся готовы, мастер, руководитель или наставник продвигает нас на новый уровень. Я прошел интенсивную программу подготовки, развил в себе хорошую базу знаний и стал чувствовать себя уверенно в йоге. Это подобно тому, как и в любой другой организации – тебя повышают, если на прежнем месте ты добился необходимых результатов. Я не решал, каким учителем мне быть, Шри Шри Рави Шанкар сам назначает людей вести ту или иную программу.
Какой из проведенных курсов вам запомнился больше всего?
Однажды я проводил курс «Искусство Тишины» для террористов – их было 108 человек, и мне удалось через этот курс изменить их сознание. Мы провели с ними около месяца, и давали не только знания о йоге, дыхании и медитациях, мы также обучали их программированию, работе с компьютером, и увидели, что даже хладнокровные террористы могут измениться, если дать им столько любви. Любовь движет миром, любовь движет тобой.
Какие впечатления у вас от приезда в Россию?
Я думал, что они все немного закрытые, но когда я приехал мое впечатление полностью изменилось. Я считаю, что россияне очень теплые, дружелюбные и очень трудолюбивые люди, и я хочу годами приезжать в Россию и проводить курсы снова и снова. Спасибо!
Автор интервью: Оля Гарталова, г. Казань
Перевод: Глеб Трофимов, г. Санкт-Петербург