Российская актриса театра и кино Ярослава Славская, сыгравшая главные роли в спектаклях московского театрального лофта Компас-Центр «Мой бедный Марат» и «Трактирщица», а также снимающаяся в сериалах на телеканале НТВ, более девяти лет не ест мясо и считает себя вегетарианкой. Для нее это здоровый образ жизни, который дарит энергию и позитивное настроение каждый день. «Мы не едим наших друзей», – писал Бернард Шоу, и Ярослава придерживается той же позиции. Четыре месяца назад молодая актриса родила сына, а как только Аристарху исполнилось две недели, она уже играла на сцене. Молодая мама уверена, что сил и энергии на это ей хватило благодаря здоровому образу жизни.
Как ты пришла к вегетарианству, повлияли ли на это какие-то события в твоей жизни?
Нет, никаких событий не было. Может все-таки мне была близка сама тема вегетарианства, философия людей, которые так мыслят. «Мы не едим наших друзей», – говорил Бернар Шоу. И я не ем своих друзей. Не знаю, может это тема началась именно с творчества Бернарда Шоу, потому что мне интересен и близок этот автор. Очень люблю произведение «Пигмалион» и счастлива, что прожила эту историю на сцене. А может, просто прислушалась к своему организму, и он подсказал, что мясо – это слишком тяжело для него.
Сама тема вегетарианства стала мне интересна давно. Я не ем мясо, яйца ем редко. Молочные продукты очень люблю. Поэтому я скорее лактоововегетарианка. Вегетарианство – это философия. Если кто-то называет себя вегетарианцем и при этом не ест только свинину, то, скорее всего, у человека есть проблемы со здоровьем, но никак не тяга к вегетарианству.
Сколько лет ты уже придерживаешься вегетарианства и с какого момента перестала есть мясо, помнишь, как это произошло?
Девять лет я вегетарианка, начала так питаться в 19 лет, когда переехала из Пятигорска в Москву для поступления в театральное училище. До этого я ела мясо, и очень его любила. Если в течение дня я не съедала мясо, то ощущала себя голодной. Утром могла съесть горячий бутерброд с курицей под сыром, в обед – отварную куриную грудку. Жирные сорта мяса и жареное я никогда не любила, потому что в принципе считаю это нездоровым питанием. Да, отварная грудка – это здоровое питание, но в данный момент времени это для меня не приемлемо. Когда я смотрю на кусок мяса, то понимаю, что съесть его не смогу. Точка отсчёта началась с обычного будничного дня. Я подумала, не съесть ли мне мою любимую отварную грудку, но вдруг понимаю, что не хочу. На следующий день, я подумала, а не съесть ли мне салат «Цезарь» с курицей, и снова поняла по ощущениям, что не хочу. При этом думаю, странно что не хочу курицу. На следующий день решила зайти в одно из любимых кафе возле Щукинского училища, где готовили горячие бутерброды с языком под сыром и с помидором, и снова понимаю, что не хочу их есть, а хочу рис. Я заказала его и вышла из кафе. И так длилось две недели. После этого я заставила себя съесть отварную грудку и мне стало не очень хорошо. Вот я и поняла, что мясо моему организму не нужно.
Что изменилось в твоей жизни после того, как ты перестала есть мясо?
В первые два-три года после того, как я отказалась есть мясо – чувствовалась особенная легкость и прилив сил. В первое время я чувствовала себя летающей. У меня появилось такое количество дополнительной энергии, что это сложно описать словами. У меня появилось больше энергии, чем обычно, я стала еще меньше спать. Если в детстве всегда просыпалась очень рано, будила родителей и говорила: «Вставайте, почему вы спите?» Вставала вместе с бабушкой в шесть утра, а с вегетарианством стала просыпаться около пяти и раньше. Моё утро обычно начинается в 5:30 с йоги, после тренировки хочется съесть полезный и вкусный завтрак, например, злаковую кашу. У меня раздельное питание, поэтому я ем либо кашу, либо омлет, белки и углеводы в один прием пищи не употребляю. В таком ритме ты спокойно можешь быть бодрячком до полуночи. Даже если я легла в 4 часа утра и была на каком-то мероприятии или в клубе, то все равно встану в 8 утра. В среднем я сплю пять-шесть часов, не более, и при этом хорошо себя чувствую.
Как думаешь, вегетарианство – это философия, образ жизни или новый тренд?
Вегетарианство зародилось давно и было популярным не только в Индии, но и России. Известно, что вегетарианцами были Лев Толстой и Илья Репин. В начале XX века в каждом городе царской России существовало как минимум по одной вегетарианской столовой. В Москве были столовые, где огромными буквами писалось, что это вегетарианская столовая. Прочитала недавно, что, согласно статистике 1914 года, четыре московские вегетарианские столовые за год посетили более 600 тысяч человек, а в Санкт-Петербурге эти цифры были в два раза больше. Поэтому вегетарианство было трендом в какой-то момент. Но тренды приходят и уходят. А для меня вегетарианство – это философия и образ мысли. И, конечно, отличное самочувствие!
Поддерживают ли твой образ жизни родственники и близкие люди?
Первой меня поддержала мама и перестала есть мясо, как и я. Остальные члены семьи (папа, бабушка, брат, муж) сторонники здорового образа жизни и правильного питания. Они доверяют моему мнению и видят мой пример, мою энергию, хорошее настроение, легкость, выносливость. Поэтому личный пример – это очень важно. И тогда близкие люди захотят делать так же, как и вы. И получится не просто слово «семья», а «7 Я».
Когда в твоей жизни появилась йога? И насколько важное место она занимает?
Я всегда любила спорт. Занималась 5 лет карате, танцами и йогой. До определенного момента она не была для меня основным занятием. Но когда я узнала о том, что стану мамой, открыла йогу для себя заново, нашла инструктора, который занимается с беременными. И за один день до родов я делала упражнения. Главное – мы с малышом занимались вместе! Я это ощущала. Ему что-то очень нравилось, что-то нет. Было много интересных и забавных моментов. Именно в этот момент я открыла для себя всю глубину йоги.
Сложно ли совмещать роли мамы, жены и актрисы?
Это совсем несложно и очень классно! У меня чудесный муж. Он поддерживает меня во всем. Родители тоже. Уже через две недели после родов начались репетиции в театре, а через два месяца была премьера.
Мне легко дается совмещение всех ролей. Может быть, потому что у меня такая дружная и замечательная семья, мы все смотрим в одном направлении. И это дорогого стоит!
Александра Бонд