Арнольд Шварценеггер недавно попал в заголовки газет после того, как заявил, что придерживается преимущественно веганского рациона. Актер, политик и бывший бодибилдер известен своими мышцами, а это значит, что многие люди могут задаться вопросом, какие источники белка он предпочитает.
75-летний Терминатор был 38-м губернатором Калифорнии в период с 2003 по 2011 год, и он регулярно включался в списки самых влиятельных людей в мире по версии Time. По сообщениям, он весит 113 кг и съедает 250 граммов белка в день. Он известен тем, что пропагандирует преимущества растительных продуктов, и назвал вегетарианские гамбургеры, овсянку и салат одними из своих любимых блюд.
Но насколько растительным является его рацион? Вот все, что вам нужно знать.
Является ли Арнольд Шварценеггер веганом?
В недавнем интервью Шварценеггер утверждал, что придерживается «80-процентной веганской диеты» (стоит отметить, что невозможно быть веганом на 80%, поскольку веганство – это всеобъемлющий образ жизни, который стремится не усугублять страданий животных).
Считается, что он ест преимущественно растительную пищу около пяти лет. Выступая в подкасте Arnold's Pump Club, он подтвердил, что его «основные источники белка» не являются веганскими. Однако он добавил, что потребляет «все больше и больше вегетарианских бургеров из чечевицы и фасоли».
Он сказал, что иногда ест бургер на растительной основе на обе, и «что-то легкое», например, суп на ужин. Шварценеггер также потребляет протеиновую смесь из гороха от Ladder, компании по спортивному питанию, которую он основал вместе с Леброном Джеймсом.
Что сказал Шварценеггер о своем рационе?
Ранее Шварценеггер рассказал о влиянии растительного рациона на уровень холестерина.
Он сказал, что он заставил его чувствовать себя «более здоровым и молодым в целом», и что такое питание снизило уровень холестерина ЛПНП. Холестерин ЛПНП иногда называют «плохим» холестерином, и его высокий уровень может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Продукты животного происхождения, включая красное мясо (например, говядина или свинина), обработанное мясо (например, хот-доги или бекон), а также некоторые молочные продукты связывают с более высоким уровнем холестерина ЛПНП.
«Мой уровень плохого холестерина настолько низок, что мой врач подумал, что речь не обо мне», – написал Шварценеггер в своей новостной рассылке в прошлом году.
Одобрение Шварценеггером растительных рационов, возможно, повлияло на его решение стать исполнительным продюсером веганского фильма «The Game Changers». Документальный фильм 2018 года (который в настоящее время получает продолжение) рассмотрел преимущества рационов без животных продуктов, уделяя особое внимание здоровью мужчин и спортсменам. Джеки Чан и Джеймс Кэмерон также были указаны в качестве исполнительных продюсеров.
Перевод: Евгения Карташева
Источник: www.plantbasednews.org