Здоровье

Давно у нас не было рубрики «Вредные советы». Поэтому расскажем вам о тех самых фразах, которые нужно сказать вегану, если хотите услышать вздох усталости или увидеть закатанные глаза. Существует базовый набор утверждений и вопросов, которые уже изрядно надоели людям, ведущим этичный образ жизни. Итак, о каждом из них по порядку.

Все мы хотим иметь возможность свободно двигаться, танцевать, заниматься привычными делами или спортом без дискомфорта и боли. Однако если не уделять должного внимания своему здоровью, то колени могут стать проблемой, которая ограничит вашу активность и лишит многих радостей. Поэтому важно позаботиться об их состоянии уже сегодня.

Большинство из нас знает, что семена льна и чиа являются отличными растительными источниками омега-3 жирных кислот, но, когда дело доходит до того, какие из них лучше, достаточно ли мы знаем все тонкости этих семян, чтобы выбрать победителя? В наши дни, когда чиа являются суперзвездами отдела с семенами, заслуженно ли лён отошел на второй план, и являются ли семена чиа лучшим вариантом во всех отношениях?

Позвольте вашему мозгу поближе познакомиться с самим собой! В данной подборке мы объединили десятку самых влиятельных и любопытных трудов, посвященных нейробиологии, исследованию нашего разума, поведения, чувств и эмоций с точки зрения науки.

Задумавшись о личной продуктивности, в изучении вопроса вы неизбежно столкнетесь с жутковатыми «хронофагами». Будете удивлены, но речь не об инопланетных монстрах. Это термин из тайм-менеджмента, дословно означающий «пожиратели времени». Хронофаги – это вообще все, что угодно, дезорганизующее, отвлекающее от дела, мешающее достижению целей и задач.

В жизни бывают разные обстоятельства, и не все они положительно влияют на эмоциональный фон человека. Тревога, подавленность, хронический стресс могут пошатнуть физическое здоровье. Но хуже всего то, что они мешают сориентироваться в ситуации, перенаправить ее в другое русло или, по крайней мере, выйти из кризиса с минимальными потерями. Внутренний мир нуждается в стабилизации в первую очередь. Как же помочь себе обрести равновесие, независимо от внешних событий? Пошаговой инструкцией делится Мария Самарина – эксперт по работе с подсознанием и энергетикой человека.

Последствия стресса действуют как инерция взрывной волны — «прилететь» может спустя какое-то время после неприятного события, а распространиться далеко от эпицентра тревоги. Так или иначе, нужно не только бороться со стрессовыми факторами, но и устранять разрушительные последствия переживаний. Где они могут затаиться?

Вокруг грибов существует множество неправдивых мифов, а из-за ряда предрассудков многие не хотят включать их в свой рацион, а зря! Предлагаем разобраться вместе, полезны ли все-таки для нас грибы.