Статьи

Вопрос, которым с наступлением весны задаются многие из нас, – как поднять иммунитет, чтобы не заболеть? Конечно, можно пропить курс поливитаминов, но куда приятнее оздоровиться благодаря правильным продуктам. Рассказываем, что нужно есть, чтобы поднять здоровье весной, и делимся полезными советами!

Фруктоза считается здоровой альтернативой сахару, а продукты с ней сегодня можно встретить в любом магазине в разделе «Здорового питания». Но в последние годы утверждение, что фруктоза так уж безобидна, ставится под сомнение. Появляется все больше доказательств тому, что вреда от фруктозы может быть гораздо больше, чем заявленной пользы.

С древних времен известно, что у болезней нашего организма есть две составляющие – это физическая и психосоматическая, последняя является первопричиной возникновения заболеваний. На эту тему проведены различные исследования, многие психологи и психотерапевты защитили диссертации о психосоматике, но мы до сих пор тщетно стараемся излечиться от болезней только с помощью официальной медицины, тратя огромные деньги на лекарственные препараты. А что если заглянуть вглубь самого себя?

Спортсмены, придерживающиеся вегетарианской или веганской диеты, уже не раз доказали, что растительная пища ничуть не хуже помогает добиться спортивных достижений, нежели животная. Однако начинающие спортсмены часто испытывают недостаток некоторых питательных веществ. Разбираемся, как питаться растительной пищей при интенсивных занятиях спортом.

Производители, диетологи, журналы и сайты о питании – все поголовно говорят нам, что нужно употреблять больше свежих фруктов и овощей. Это, конечно, здорово, но что делать в сезон, когда свежих полезных плодов толком нет? Перебиваться тепличными и удобренными? Мы решили выяснить, полезны ли консервированные, замороженные и высушенные фрукты и овощи.

Вы знали, что вегетарианство среди западных woman-star пользуется большой популярностью? Благодаря растительному рациону им удается сохранять красоту годами и радовать своих поклонников прекрасным внешним видом. По случаю Международного женского дня представляем вам список самых известных западных женщин-вегетарианок.

Согласно последним данным, на сегодняшний день в мире проживает около миллиарда вегетарианцев, и с каждым днем число людей, выбравших веганство как образ жизни, растет.

Когда вы выясняете преимущества вегетарианского питания, которых – несчитанное множество, вы, скорее всего, обращаете внимание на пункт про похудение. И действительно, многие сбрасывают пару-тройку лишних килограмм на растительном рационе. Но на самом деле, на вегетарианстве можно не то, чтобы не похудеть, а даже набрать лишний вес. Рассказываем, как этого избежать.