Вот уже почти 3 года как осознанность проникла не только в мою тарелку, но и благотворно повлияла (и продолжает влиять) на весь мой образ жизни.
Для начала перенесемся в 2016 год: на тот момент я довольно продолжительное время занималась фитнесом, успев пройти в этой сфере путь от «подснежника» до человека, который отлично разбирается во всей внутренней кухне.
На протяжение нескольких лет мое увлечение сопровождалось и самостоятельными тренировками, и серьезными программами с тренером, и постоянным пополнением своей базы знаний относительно таких вещей как техника упражнений, биомеханика, и, конечно, так называемое правильное питание.
Протеиновые коктейли, несколько пар контейнеров с курицей и гречей, страх пропустить хотя бы один из приемов пищи, а также омлет перед сном и интенсивные силовые на массу были моими верными спутниками здорового образа жизни.
Вспомним, к тому же, какой был в одно время мощный тренд в интернете на тему ЗОЖ. Ему, что вполне логично, соответствовал определенный тип питания в виде 6-разового приема пищи, состоящей, преимущественно, из животного белка – именно такую схему популяризировали миллионы фитнес-страниц, на которые многие старались равняться изо всех сил, желая добиться максимально выдающихся форм и мышц.
Все, может, так бы и шло своим чередом, но в какой-то момент я почувствовала нежелание жить дальше в существующем режиме.
Прислушавшись к своему телу, я поняла следующее:
Во-первых, тяжесть от данной еды ощущалась вполне конкретно физически;
Во-вторых, меня перестала интересовать мясная пища, а именно, филе несчастной индейки, которая была основным блюдом на протяжении долгого времени, уже просто-напросто не лезло;
В-третьих, я стала себя чувствовать тучной, грузной, будто во мне много лишнего – интуитивно хотелось легкости.
В-четвертых, занятия фитнесом превратились для меня в некую механику: я начала осознавать, что мне это больше не приносит настоящего удовольствия, а направлено, скорее, лишь на поддержание своей физической оболочки и только.
Очевидно, я практически вплотную подошла к некому рубежу в жизни.
Но есть еще и «в-пятых», и этот пункт я выделю особо.
Он о влиянии, о нужной информации, приходящей в нужный момент и о благодарности всем тем людям, которые несут через себя свет знаний.
В конце концов, он о моем друге, который поведал мне о теме вегетарианства, веганства и сыроедения более детально, и исходя из своего опыта.
День, который мы провели только на зеленых коктейлях, общаясь на вышеупомянутые темы, стал для меня тем самым пусковым механизмом: я была поражена состоянию легкости и тому, что узнала.
Буквально через пару дней я уже находилась в самостоятельном путешествии по миру веганства, изучая всевозможные материалы. Отлично помню как источник за источником снимал с моих глаз пелену, как рушились устоявшиеся убеждения, как расширялись границы привычного.
В один день я исключила все продукты животного происхождения из своего рациона, и сожаление было только лишь об одном – что я не сделала этого раньше.
Самым ярким переживанием для меня стала именно разница между самоощущением на животной пище и самоощущением на растительной пище. Если с физической точки зрения все понятно – в разы больше легкости и энергии, то что касается сознания, его состояние меня изумило – такой кристальности, чистоты и совершенно иного восприятия мира у меня не было никогда.
Все мы слышали выражение «качество жизни». Так вот при переходе на растительную пищу качество жизни значительно повышается на всех уровнях – и на бытовом, и на уровне тела, и на уровне сознания.
Питание является в буквальном смысле тем, чем мы себя наполняем, причем не столько телесно, сколько духовно. Конечно, для многих «не перешедших» такое утверждение видится довольно странным: как еда может влиять на мое душевное состояние, на мое сознание?
Оказывается, напрямую, достаточно только проверить это самому.
Что касается моей жизни, то она не изменилась в миг, все происходило постепенно. Казалось бы, просто переход на растительную пищу, просто смена питания, ан нет. Каждая система питания несет в себе определенный образ жизни, поэтому здесь стоит говорить о действительно глобальных изменениях. И сейчас, спустя практически 3 года, я наглядно могу их проследить.
Итак, что же привнесло веганство в мою жизнь? (в порядке возрастания)
· легкость в теле и сознании
· я стала больше прислушиваться к телу и слышать его
· лучшее ощущение себя и своих потребностей
· повысилась чувствительность к миру (обоняние и вкусовые рецепторы заиграли новыми красками)
· изменение привычек, окружения
· осознанное потребление продуктов (переход на органическую косметику, отказ от бытовой химии, внимательное отношение к составу и производству)
· осознанность к миру (огромный интерес к вопросам экологии, начала сортировать мусор, вести экологичный образ жизни)
· дальнейшее очищение питания (отказ от кофе, алкоголя, сигарет)
· снова изменение привычек и окружения
· скачок в духовном развитии и осознанности (медитация, йога, разрешение личностных проблем, приток большого количества энергии, раскрытие потенциала)
· отказ от сладкого и мучного
· очищение организма и переход на сыроедение
Безусловно, когда человек решает в корне изменить свой образ жизни, он сталкивается с разными непростыми моментами, например, с совершенным непониманием и неприятием прежним окружением.
Поскольку приверженцев зеленого образа жизни пока еще меньшинство, все они продолжают ловить на себе непонятные взгляды, чувствовать то давление, то насмешку, то сочувствие со стороны массового потребителя животноводства, в глазах которого они, к тому же, выглядят «немного не в себе» и теми, кто сознательно лишил себя «всех радостей жизни».
Несмотря на это, я вижу, что с каждым годом все больше и больше людей просыпается и обретает осознанность в отношении потребляемой ими пищи, в отношении себя и мира, который, как известно, начинается с тарелки.
Тем же, кто решился на любого рода изменения, хочется пожелать, прежде всего, веры в себя и свои силы, а также терпения, дисциплины и любознательности.
Нескончаемый интерес к жизни и открытость ей всегда будут отодвигать ваш фронтир все дальше и дальше, привнося не только новые знания, но и постоянно обогащая существующий опыт.
Юлиана Кондрашова