Мыслители Древней Греции, такие как Платон, Эпиктет, Аристотель и другие, учили глубокой жизненной мудрости, которая остаётся актуальной и сегодня. Внешнее окружение и условия кардинально поменялись за последние тысячелетия, однако во многих отношениях человек остался тем же.
1. То, что люди о вас говорят, вовсе необязательно отражает истину вещей.
«Несчастные находят утешение в несчастьях других» - Эзоп
Конструктивная критика должна восприниматься всерьёз. Однако негатив, направленный на вас, зачастую не имеет с вами ничего общего. В большинстве случаев, негативный выплеск является признаком плохого настроения самого человека, неудачного дня или даже года, что вызывает желание срываться на других. Жалобы, причитания и негативный настрой, которые транслируют в мир другие, говорит об их собственном самочувствии и самоощущении в этой жизни, но не о вас. Проблема заключается в том, что мы зачастую настолько сосредоточены на собственной жизни, что принимаем всё сказанное нам лично. Но мир не крутится ни вокруг тебя, ни меня. Помните об этом, сталкиваясь с эмоционально окрашенной обратной связью по отношению к вам.
И, что более важно, вспоминайте каждый раз, когда чувствуете непреодолимое желание вылить гнев на другого человека. Спросите себя, в чём состоит ВАША проблема в жизни, которая вызывает вышеописанную потребность.
Чем больше человек пытается самоутвердиться за счёт угнетения других, тем более несчастен такой человек в своей жизни.
2. Наши желания - не всегда именно то, что нам нужно.
«Если бы все наши желания исполнялись, мы бы, зачастую, жалели об этом» - Эзоп
Мы всегда чего-то хотим. Новый автомобиль, новую работу, новые отношения или, банально, новую пару туфель. Как часто мы думаем: «Если бы только я переехал заграницу\женился\купил новую квартиру, вот тогда бы я стал действительно счастливым и всё вокруг было бы хорошо!».
И, как часто бывает, это приходит в вашу жизнь. Жизнь прекрасна! Но, на какое-то время. Мы начинаем чувствовать, что, быть может, что-то пошло не так. Будто бы исполнение мечты не покрыло те ожидания, которые мы перед ней ставили, а может просто придавали слишком большое значение.
Почему так происходит? Спустя некоторое время, мы привыкаем ко всему. Всё то, чего мы достигли и приобрели, становится нормальным и само собой разумеющимся. В этот момент мы начинаем хотеть большего.
Кроме того, желанные события, вещи и люди могут приходить в нашу жизнь...с неожиданными «побочными эффектами». В реальности желаемая новая работа может проигрывать старой неоправданно строгим начальством, у нового партнёра раскрываются малоприятные черты характера, а переезд на другой континент оставил позади близких людей.
Тем не менее, далеко не всегда всё так плачевно, и жизненные перемены часто приводят к лучшему. Однако не стоит думать, что новое место, человек и т.д. способно решить все ваши проблемы и сделать счастливым. Взращивайте в себе искреннюю благодарность и позитивное отношение к настоящему моменту.
3. Откажитесь от того, что не помогает вашему развитию.
«Самая важная часть обучения состоит в том, чтобы суметь отказаться от того, что не соответствует действительности» - Антисфен
В течение жизни мы узнаём гигантское количество информации, приобретаем внушительный ряд установок согласно своему опыту. Порой такие убеждения, вросшие в нас крепко и с которыми мы чувствуем себя комфортно, оказывают нам не лучшую службу. Мы цепляемся за них, потому как это привычно и «мы живём так уже много лет, если не десятилетий».
Другое дело, что распознать те привычки и убеждения, которые тормозят развитие, не всегда просто. То, что когда-то помогло и работало на вас, порой теряет свою актуальность в сложившейся новой ситуации. Развиваясь, необходимо отпускать прошлое и образ прежнего «Я», чтобы в полной мере двигаться вперёд.
Важно, уметь отфильтровывать действительно нужные знания среди бесконечного потока предлагаемой нам информации. Подстраивайте полученные знания под себя и свою реальность.
4. Страдание - это выбор. Точно так же, как и счастье.
«Существует единственный путь к счастью - прекратить беспокоиться о вещах, которые находятся вне нашей власти» - Эпиктет
В Древней Греции понимали, что счастье является вопросом выбора, как и страдание. То, как вы себя чувствуете, зависит от того, что вы думаете. Один из признаков высшего пилотажа - умение держать контроль над счастьем и страданием.
Одна из полезных рекомендаций: научиться присутствовать в настоящем моменте, насколько это возможно. Страдание в значительной степени происходит тогда, когда мысли направлены на прошлое или не случившееся будущее.
Кроме того, необходимо напоминать себе, что вы - не есть ваши мысли и эмоции. Они лишь проходят сквозь вас, но не являются вами. Станьте наблюдателем. Практика данного осознания позволит постепенно освободить вас от концентрации на разрушающих мыслях и эмоциях.