В холодное время года мы все чаще решаем остаться дома, пригласить гостей на чашечку чая с пирогом или просто устроить вечер кино в компании близких людей. При этом не стоит сбрасывать со счетов атмосферу, которая царит в квартире, ведь от нее зависит наше душевное состояние.
Доктор Джонсон, создатель знаменитого словаря XVIII века, писал: «Домашнее счастье – это высшая цель всех замыслов, финал, к которому стремится любое предприятие, и результат любого труда». И он, несомненно, прав. Наш дом – это место, куда мы ежедневно возвращаемся, центр притяжения. За нашей входной дверью существует целый мир, и только нам решать, каким он будет.
Задумайтесь, какие ощущения вам дарит ваше жилище? Оно успокаивает, заряжает энергией или, может быть, вы ощущает приступ злости, как только перешагиваете порог?
Давайте узнаем, как сделать дом настоящим источником счастья.
ЦВЕТОВАЯ ГАММА
Возможно, вам нравятся темные цвета: шоколадные ковры, темный дуб на полу и темно-серые стены. Бесспорно, выглядит это очень стильно, но в таком интерьере вам не расслабиться. Темная цветовая гамма вызывает чувство тревожности и беспокойства и даже может способствовать развитию депрессии.
А что насчет ярких оттенков? Например, многим нравится сочный красный цвет. Он, действительно, будет неплохо смотреться на кухне, но его категорически нельзя использовать в ванной и спальне, так как он слишком агрессивен. Оттенки красного возбуждают нервную систему и не дают расслабиться после тяжелого дня.
А вот оранжевый – отличное решение для интерьера кабинета и детской комнаты. Оранжевый цвет увеличивает концентрацию и аппетит, но важно не переусердствовать. Добавьте пару диванных подушек или купите теплый плед этого оттенка.
Если в вашу квартиру редко проникают солнечные лучи, то ваше решение – жизнерадостный желтый, он наполняет жизненной энергией и побуждает к действиям, но будьте осторожны, желтый противопоказан людям с легко возбуждаемой нервной системой и бессонницей.
Идеальные цвета для спальни – пастельные: все оттенки бежевого, пудровые, охра, особенно хороши белый и мучные цвета, они добавят в вашу спальню нежности и романтики.
ТИШИНА
Сложно представить себе место силы, где по вечерам жужжит дрель, а по выходным соседи устраивают дискотеку.
Как же громкие неприятные звуки влияют на наше состояние? Чем чаще и дольше вы подвергаетесь воздействию шума, тем больше у вас шансов приобрести шумовую болезнь.
Симптомами шумовой болезни являются:
· снижение чувствительности слуха
· частые головокружения
· сильные головные боли
· отсутствие аппетита
· повышенная утомляемость
· звон, писк, шум в ушах
Как же защитить себя от пагубного влияния шума?
Приобретая квартиру, в первую очередь обратите внимание на толщину стен: многослойные, с толщиной не менее 30 см – идеальный выбор. Если же вы уже живете в доме с хорошей слышимостью, то решением может стать добавление еще одного слоя шумоизоляции, замена окон и установка второй входной двери. Если и это не помогло, то переставьте мебель, установите большой шкаф у стены, а кровать передвиньте как можно дальше от источника шума, повесьте плотные шторы, постелите на пол пушистый ковер или, на крайний случай, купите качественные беруши.
ПОРЯДОК
Хаос и беспорядок способны загубить наше счастье на корню, поэтому рассмотрим этот пункт поподробней.
Что беспорядок вносит в нашу жизнь?
· Эмоциональное напряжение
Многие не приглашают гостей только потому, что перед их приходом приходится несколько часов лихорадочно прибираться. Постоянная потребность что-то спрятать, убрать, боязнь незваных гостей – все это способно здорово отравлять нам жизнь.
· Неспособность к концентрации
Большое скопление вещей приводит к расфокусированию нашего внимания, мозг вынужден постоянно переключаться от одного объекта к другому.
· Разлад в отношениях
Хлам на обеденном столе, детская комната, в которую невозможно ступить из-за валяющихся игрушек, крошки на полу в спальне… можно продолжать список до бесконечности. Из-за беспорядка внутри семьи может разразиться настоящая война.
· Утечка времени
Только представьте, сколько времени вы тратите на утренние сборы, на поиски той самой футболки, того самого ножа для хлеба, той самой помады и еще кучи всякой всячины. А ведь в это время можно было бы заняться чем-то действительно приятным.
Прежде чем искать решение проблемы, давайте сначала найдем причину.
Почему же беспорядок прописался в нашем жилище?
· Психологическая незрелость
Все мы знаем, что бардак в комнате у подростка – норма, но когда эта норма перекочевывает в комнату к 30-летней женщине – это повод задуматься. В детстве мы постоянно просим помощи у родителей: найти шапку, разогреть обед, завязать шнурки, но некоторые из нас живут в подобном состоянии десятилетиями. В таком случае вечный бардак и неоплаченные счета – это способ заставить окружающих обратить на себя внимание и позаботиться.
· Протест
Если в детско-юношеском возрасте вас приучали к порядку деструктивными способами, то во взрослом состоянии это выливается в протест. Вы намеренно не убираете жилище, ведь теперь вы взрослый и можете делать то, что хотите.
· Недостаток собственности
Возможно, в детстве вы жили бедно, все время мечтали о новых игрушках и книжках, а теперь вы взрослый, у вас есть деньги, и вы решили наверстать упущенное.
· Непринятие своего жилища
«Вот когда у меня будет свой дом, вот тогда и...» Вы мечтали о доме с окнами в пол, но сейчас приходится ютиться в съемной однушке, вот вы и ждете свое идеальное жилище, чтобы за ним ухаживать.
· Психическое заболевание
Проблемы с психикой и захламленность частенько идут рука об руку. Например, «синдром Плюшкина» считается неизлечимым. Люди, пораженные подобным заболеванием, тащат домой всякий хлам, пока не заполнят все жилое пространство. Паранойя, невроз, шизофрения и другие расстройства психики часто кроются в нежелании привести окружающее пространство в порядок.
· Депрессия
Депрессия – заболевание, характеризующееся снижением физической и умственной активности. В рамках него человек теряет мотивацию жить, что неизбежно отражается на состоянии дома.
· Вас не научили уважать себя
«Да мне и так хорошо!» – самый верный путь к неряшливости в доме и во внешнем виде. Если вы хотя бы раз использовали эту фразу, то стоит задуматься, как минимум, о самоуважении.
· Семейные программы
Если ваша семья жила в захламленном помещении из поколения в поколение, то, безусловно, вам непросто перестроиться. Однако пришло время взять себя в руки и организовать свое жилище.
Советы по наведению порядка для начинающих:
· Разделите свое жилое помещение на зоны и по очереди разбирайте вещи в каждой из них. Многие, вдохновившись идеей организации дома, начинают судорожно разбирать все и сразу, вследствие чего быстро перегорают, а завалы так и остаются на своих местах.
· Покупайте меньше. Организовав все оставшиеся после расхламления вещи, вы поймете, что все приносимое в ваш дом будет занимать то или иное место и нуждаться в постоянном обслуживании: помыть, почистить, сложить, разложить и т.д. Действительно ли вещь, которую вы так хотите купить, так вам необходима?
· Всему свое место. У каждой вещи в доме должно быть свое место. Определите его и каждый раз после использования возвращайте вещь на него. Вы удивитесь тому, сколько времени и нервов сэкономите.
· Подружитесь с планированием. Всем нам знаком хаос с утра. Младший ребенок не может найти колготки, старший вдруг обнаружил, что у портфеля оторвалась лямка, а на ваших любимых колготках красуется дыра. Все, день не удался. Но если бы вы готовили вещи с вечера, то сценарий вашего утра отличался бы кардинально. Задумайтесь над этим и приучите себя планировать события будущего дня вечером.
Итак, мы рассмотрели влияние цвета, тишины и порядка на наше ощущение домашнего счастья. Данная тема неисчерпаема, но если вы прямо сейчас проанализируете состояние своего дома, то окажете непомерную услугу себе и своим близким.
Катя Петерс