О лимфатической системе большинству из нас известно не так много. Даже врачи, как правило, не уделяют ей достаточно внимания. Тем не менее, нормальное функционирование лимфатической системы является обязательным условиям хорошего самочувствия и здоровья каждого человека. Давайте разберемся, почему она так важна.
Лимфа представляет собой прозрачную жидкость, чуть плотнее воды. Она циркулирует по лимфатической системе, в состав которой входят лимфатические узлы, сосуды, капилляры, стволы и протоки. Лимфоузлы расположены по всему телу. Их можно легко прощупать, когда они увеличиваются в размерах. И это является сигналом о наличии инфекции.
В целом, роль лимфы – возвращать белки, воду и другие вещества из тканей нашего организма в кровь, удалять и обезвреживать наиболее опасные для организма вещества (именно в лимфу попадают токсины, вирусы, микробы). Основные каналы очистки лимфы – это слюна и пот. Именно таким образом выводятся вредоносные вещества. Состав лимфы постоянно меняется в зависимости от тех веществ, которые переносятся по лимфатической системе на текущий момент.
Главные функции лимфы:
· Переносит питательные вещества из органов пищеварительной системы в кровь
· Обеспечивает формирование иммунитета
· Участвует в метаболизме
· Поддерживает водный баланс в организме
Лимфатическая система не замкнута в отличие от кровеносной. Лимфа приходит в движение за счет сокращения расположенных рядом мышц. Соответственно, когда человек находится в состоянии покоя, лимфа движется очень медленно (лишь благодаря воздействию мышц грудной клетки, задействованных в процессе дыхания). Кроме того, скорость движения лимфы снижается с возрастом из-за уменьшения тонуса сосудов и физической активности человека. Наряду с возрастными изменениями и малоподвижным образом жизни работу лимфатической системы ухудшают неблагоприятная экологическая обстановка в регионе проживания, неправильное питание и курение. Эти факторы приводят к постепенному накапливанию отходов продуктов жизнедеятельности и органов и в итоге – к интоксикации организма. Также симптомами недостаточно эффективной работы лимфатической системы могут быть отеки (преимущественно ноги и лицо), частые заболевания, возникающие при малейших инфекциях.
Помимо непосредственного физического движения есть еще один способ ускорить лимфу – лимфодренажный массаж. Лимфодренажный массаж выполняется специально обученным мастером. Легкими прикосновениями (поглаживанием и похлопыванием) он прорабатывает все тело по направлению лимфотока в организме. В целях профилактики и оздоровления лимфодренажный массаж будет полезен каждому человеку. Он также хорошо сочетается с программами по коррекции веса и детоксикации, усиливая эффект последних. Обычно рекомендуется пройти курс из 10-12 сеансов, по завершении которого люди отмечают снятие хронической усталости, прилив сил и энергии, улучшение иммунитета и общего самочувствия.
Александра Трибунская