Статьи

6 советов, которые помогут воде «пропитать» ваш организм

Сколько раз нам говорили, что нужно пить больше воды? Сейчас об этом говорят все: врачи, тренеры, специалисты по Аюрведе, даже друзья и родственники. Если вы можете признаться себе, что воды вы пьете недостаточно (а соки, чай и кофе не считаются), то выпейте стакан прямо сейчас. Но не просто проглотите, а пропитайтесь ею. Зачем и как? Читайте в этой статье!

Йога и питание: как улучшить практику с помощью пищи

Если вы занимаетесь йогой, то наверняка слышали, что многие йоги питаются по Аюрведе. Вы можете подумать, что ваш тип питания (веганство или вегетарианство) работает сам по себе, но древняя наука о долголетии способна улучшить ваши йоговские достижения. Узнайте, как питаться правильно с помощью этих полезных советов от экспертов аюрведы.

Где купить этичную косметику?

Люди, стремящиеся к этичному образу жизни, избегают ряда продовольственных товаров, некоторых видов тканей и, конечно, тестированной на животных косметики. Если вы считаете, что вы не относитесь к людям, использующим косметические товары, то спешу вам сообщить, что мыло и шампунь тоже считаются.

Как дольше сохранить продукты свежими

Вегетарианцам, веганам и сыроедам важно всегда иметь на кухне свежие фрукты и овощи. Однако некоторые из них портятся довольно быстро, и насладиться ими можно просто не успеть. Предлагаем вам подборку лайфхаков, которые помогут вам сохранить плоды свежими дольше!

Всемирный день вторичной переработки: как изменить мир к лучшему

Ежегодно 15 ноября в ряде стран отмечается Всемирный день вторичной переработки, цель которого – привлечение властей, государственных структур и общества к проблеме отходов и загрязнения окружающей среды. Но суть в том, что каждый из нас способен внести свой вклад в сохранение и очищение нашей планеты. В нашей статье вы найдете простые, но действенные способы, которые помогут нашему общему делу.

Тайм-менеджмент: как эффективно управлять своим временем

Многие в нашем обществе стараются быть гиперпродуктивными. Спешить от задачи к задаче, всегда проверять электронную почту, организовывать что-то, кому-то звонить, выполнять поручения и так далее. Однако не всегда у них все получается, результат –депрессия и отсутствие личного времени. А весь секрет в том, чтобы работать умнее, а не тяжелее. Делимся с вами способами управления своим временем!

Советы для занятий спортом на улице в холодное время года

Большинство людей любит тренироваться на улице только с наступлением тепла, но есть и такие, кому холод – нипочем. Бегать, прыгать со скакалкой, заниматься на турниках всегда приятнее на свежем воздухе, а не в душном зале или дома. Доказано, что можно тренироваться во время снегопада и дождя, поскольку изменения температуры и качества воздуха укрепляют иммунную систему, а организм противодействует холоду с повышенной частотой пульса и увеличивает эффективность тренировки! Даем полезные советы, как правильно тренироваться на улице в холодное время года.

10 редких орехов, которые стоит попробовать

Орехи нужно есть, потому что они: а) вкусные и б) могут похвастаться невероятной концентрацией витаминов и минералов. В этой статье рассказываем об орехах, про которые вы, скорее всего, ни разу не слышали.