Ежедневно в 11.30 по московскому времени Cecilia Rollen – известный нутриционист, life coach и частный тренер по йоге и пилатесу в отеле Metropole Monte-Carlo проводит бесплатные онлайн-тренировки в своем Instagram-аккаунте @cherishednomad.
Полноценная йога-сессия в прямом эфире с Cecilia Rollen, сопровождающаяся медитациями и специальными дыхательными упражнениями для снятия стресса, ментальных и эмоциональных блоков, постепенно поможет успокоить ум очиститься от негатива.
Cecilia Rollen – одна из самых популярных тренеров по йоге и пилатесу у себя на родине в Швейцарии и в Америке. В прошлом году она специально приехала на несколько месяцев в Монако, чтобы гости отеля Metropole Monte-Carlo смогли попробовать необычные и очень популярные в Нью-Йорке, где она училась, «холистические» тренинги по физическому и духовному саморазвитию.
Холистический часовой коучинг, который она разработала специально для Spa Metropole by Givenchy, основан на целостном подходе к развитию здоровой личности – достижение состояния физического, духовного, эмоционального и социального благополучия с помощью специальных заданий и упражнений. Во время индивидуальной сессии Cecilia поможет осознать проблемы и препятствия, которые мешают достижению целей, раскрыть свой внутренний потенциал и гармонизировать разные сферы жизни. Через работу с телом и дыханием, физические упражнения ваш коуч поможет распознать первичные травмы, снять ментальные и эмоциональные блоки, и вместе с телом трансформировать ум и постепенно изменить стиль жизни.
Более расширенная индивидуальная тренировка с Сесиль (90 минут) включает советы по питанию, 45 минут йоги, медитацию и элементы упражнений из стресс-менеджмента.