Статьи

Юго-Восточная Азия включает в себя разные непохожие друг на друга страны, расположенные между Индийским и Тихим океанами. Этот регион богат религиями ислама, буддизма, индуизма и даже христианства. С давних времён ЮВА – излюбленный уголок странников и путешественников за прекрасные пляжи, вкусную кухню, низкие цены и тёплый климат.

Вы придерживаетесь сбалансированной диеты, стабильно высыпаетесь, хорошо потеете несколько раз в неделю и пользуетесь SPF-кремом перед пребыванием на солнце. Вы делаете выбор в пользу здоровья почти во всех аспектах вашей жизни, однако можете упускать один маленький, но очень важный нюанс – витамин D. «На самом деле, один миллиард человек во всём мире испытывает нехватку в витамине D», – сообщает Гарвардская школа общественного здравоохранения.

Любой тип травматического повреждения, например, падение, может привести к разрушению капилляров (мелких кровеносных сосудов) и вытеканию красных кровяных клеток. Это приводит к появлению красно-фиолетовых или чёрно-синих синяков на коже. Однако порой причина их образования является далеко не очевидной для нас.

Нет ничего лучше, чем понежиться в горячей, пенистой ванне, ведь она позволяет нам расслабить тело и освободить разум от повседневных забот. Согласно исследованию, ежедневный приём ванны в течение 8 недель более эффективен для снятия тревоги, нежели соответствующие лекарства. Однако существуют и другие причины осуществлять процедуру приёма ванны ежедневно.

Кайенский перец является одной из самых известных специй. Остроту в нём вызывает фитохимикат, известный под названием капсаицин. Он претерпел немало лабораторных и клинических испытаний с целью определения преимуществ для здоровья, так же как и предостережений.

Летом и осенью на рынке полно свежих спелых кабачков. И хотя все мы краем уха, конечно, слышали, что кабачки полезны, обычно что-то останавливает готовить их почаще даже в сезон! Иногда это просто мнение, что из кабачков ничего по-настоящему вкусного не приготовишь. На деле же все с точностью наоборот: кабачки легко меняют вкус в зависимости от способа приготовления и добавленных приправ, поэтому на их основе можно приготовить и сытный обед, и даже разные сладости, вплоть до мороженого.

Будучи родителями, мы готовы сделать всё что угодно, чтобы наши дети росли счастливыми и здоровыми. Мы прививаем их от различных заболеваний, беспокоимся за их насморк, порой расцениваем высокую температуру как всемирное бедствие. К сожалению, далеко не все родители знают, что рискуют здоровьем своих детей, перегружая их лекарствами и мясным рационом вместо диеты с отсутствием холестерина.

Во время беременности возрастает потребность в питательных веществах. К примеру, беременной женщине необходимо получать больше кальция, белка, фолиевой кислоты, однако необходимость в калориях возрастает не настолько критично.