Стыд – это сложное эмоциональное состояние, которое возникает, когда мы ощущаем негативное отношение к себе, испытываем чувство неполноценности, унижения или провала. О том, как ощущение стыда может влиять на наше эмоциональное благополучие и поведение, рассказал Александр Российский – специалист с 10-летним опытом по работе с мышечными зажимами, автор концепции «Другой взгляд на человека».
Как формируется чувство стыда
Все мы рождаемся чистыми хорошими людьми, и понятия не имеем о том, что существуют некие нормы. Но каждый раз, когда малыш что-то делает, он сразу смотрит на маму. И на основе синхронизаций с ее реакциями (или других близких людей) у него формируется понимание о том, плохо он поступает или хорошо.
Но мама, в свою очередь, когда-то тоже синхронизировалась со своими родителями, и все это уходит в бесконечную глубь веков.
Поэтому неудивительно, что при таком несовершенстве системы в определенный момент она сломалась, и зажимные взрослые начали воспроизводить себе подобных зажимных детей.
Кто такой зажимный человек? Это несвободная личность, которая поступает не так, как она хочет, а так, как условно принято в социуме. Причем подобные установки далеко не всегда позволяют ей действовать наилучшим для себя образом, двигаться путем развития. Зачастую это очень деструктивные программы.
Но если человек поступает так, как не принято, то он получает осуждение общества и испытывает неловкость. Причем зачастую даже благие, хорошие поступки облагаются стыдом.
Как стыд действует на наше поведение
Стыд – это что-то такое, что будто бы делает вас хуже в глазах других людей и держит под контролем, в рамках. И вот на этот крючок легко навешивается любая манипуляция.
А ведь творец внутри вас всегда подсказывает душе, как вы хотите поступить, какие желание и таланты – ваши истинные. В то время как стыд – это как раз противоположное, то, что у человека получалось бы делать, если бы не этот социальный груз осуждения.
Проанализируем такую ситуацию. Представьте: человек вышел на улицу. Как вы думаете, способен ли он взять и начать танцевать или спеть любимую песню? Наверное, 99% людей не готовы к такой спонтанности. Давайте разбираться, почему.
Физически у всех людей есть рот, есть тело, и за пение и танцы никто в тюрьму не посадит, это абсолютно не противозаконно. Но, несмотря на это, человек не сможет проявить свободу самовыражения, потому что в моменте его охватит «ощущение паралича», как будто все тело в цепях, и внутри будут чувства стыда и оцепенения.
Но ведь, если вдуматься, такое поведение делает человека ограниченным, менее успешным, свободными и счастливым.
И ладно бы речь шла только про «попеть и потанцевать», но ведь эти внутренние «репрессии» стыда охватывают абсолютно каждую сферу жизни: отношения, проявление чувств, бизнес.
Когда возникают мысли: «Не могу позвонить», «Не могу попросить повышения зарплаты», «Не могу подойти к девушке, хотя она на мне понравилось».
При этом весь абсурд ситуации усиливается тем, что зачастую человек осознает проблему, понимает, что ему это навязали, и так быть не должно. Однако продолжает испытывать чувство стыда и ничего с этим не может поделать, раз за разом поступая невыгодно для самого себя.
Физическая реакция тела на стыд и ее последствия
Тогда логично задать вопрос: что внутри психики, тела, внутри нервной системы активирует определенную биохимию, заставляя человека поступать в угоду стыду? Ведь в такие моменты будто пробуждается какая-то сила, которая держит вас изнутри. И эта самая деструктивная сила в концепции «Другого взгляда на человека» называется «зажимы».
А зажимы – это, прежде всего, уплотнения в теле человека, которые содержат воспоминания о травматичных событиях детства.
Банальный пример. Если два малыша в силу своей природной любознательности будут исследовать тела друг друга, не понимая, что это, оказывается, стыдно и неприемлемо (по мнению взрослых), то при неадекватной, истеричной реакции воспитателей («Как тебе не стыдно! Руки убери быстро!») у них может закрепиться невроз. И он затем во взрослой жизни будет создавать различного рода проблемы, от начального уровня (проблемы с потенцией и сексуальной раскрепощенностью) вплоть до маниакальных наклонностей.
То есть невроз, помноженный на унижение и скрытую агрессию, рождает маньяка.
И важно понимать, что те самые зажимы в теле как раз и являются своеобразной «флешкой», на которой записано как само неприятное воспоминание, так и «застрявшая» энергия, которая образовалась в результате этой негативной внутренней ситуации. Без зажима любое происшествие превращается просто в забавный факт биографии. Но с ним это уже травмирующая психотравма, оказывающая прямое влияние на мысли и поведение человека.
Соответственно для того, чтобы освободиться от манипуляций и излишнего стыда, необходимо очистить все свое тело от зажимов.
Простой способ избавиться от неврозов
Еще важно понимать, что каждая сфера жизни соответствует определенной зоне в теле человека. Так, сексуальные проблемы «садятся» на область интимных органов, ягодиц и внутренней стороны бедер. Душевные проблемы, неразделенная любовь, боль — на область груди. Социальное стеснение, ограничение, стыд, невозможность себя рекламировать и генерировать деньги — это живот.
Получается определенная психологическая карта зажимов, благодаря которой можно буквально считывать эти данные, и даже не нужно решать проблемы «через голову». Достаточно удалить сами уплотнения – файлы – из тела, после чего проблема в голове теряет подпитку, и невроз проходит.
Это революционный подход в психологии, который, к сожалению, на данный момент практически не распространен в мире. И «Другой взгляд на человека» – это как раз один из таких целостных методов работы с человеческим естеством, приводящим духовное и физическое в единый здоровый баланс.
И напоследок – доброе пожелание: будьте всегда здоровы, берегите себя от травмирующих ситуаций и помните о скрытых ресурсах своего организма.
Фото: Julia Taubitz/Unsplash
Александр Российский