Переход на вегетарианство и отказ от мясной пищи – это не очередная диета или попытка изменить свой рацион. Это стремление сформировать совершенно новый образ жизни. Главная цель – улучшение самочувствия и укрепление организма в целом. На пути к общему оздоровлению важной составляющей становятся физические нагрузки. Как выбрать правильную одежду для фитнеса и других активных занятий?
Какой материал для формы лучше?
В спортивном костюме вашему телу должно быть максимально комфортно. Избегайте вещей из хлопка: при интенсивных тренировках он будет лишь впитывать влагу, а не отводить ее. Эта особенность приводит к тому, что одежда становится тяжелее, а к концу занятия появляется ощущение холода. Обратите внимание на ткани, которые отводят влагу и позволяют коже дышать – например, высокотехнологичный материал с технологией DRYCELL. Он обеспечивает сухость и свежесть в течение всей тренировки.
Что нужно знать о форме и силуэте
Слишком тесная одежда вызывает дискомфорт, а также может привести к появлению раздражения на коже. При этом вещи не должны быть и чрезмерно широкими: в этом случае они могут помешать движениям или попасть в механизм тренажера. Правило относится также к расклешенным брюкам. Правильная форма облегает тело, но при этом не давит и не мешает выполнять упражнения. Выбор зависит и от вида нагрузок: для тренажерного зала идеально подходят спортивные легинсы и футболка, для йоги – майка и облегающие бриджи, а для бега и других занятий на улице – практичный и легкий костюм.
Как подобрать нужный размер
Не поддавайтесь соблазну приобрести тесные вещи, ориентируясь на предстоящее похудение. Размер должен соответствовать текущим параметрам и объемам вашего тела. Убедитесь в том, что костюм сидит на вас идеально во время примерки: поднимите руки, наклонитесь, совершите повороты корпуса и махи ногами. Обратите внимание: во время тренировки одежда не должна чересчур открывать участки тела, это далеко не всегда выглядит привлекательно.
Как подобрать удобную обувь
Еще один немаловажный элемент формы – обувь. Заниматься спортом в уличных кроссовках не рекомендуется, приобретите отдельную пару для тренировок, а лучше – две. Ориентируйтесь на выбранный вами вид нагрузок: в зависимости от того, предпочтете ли вы йогу, бег или силовые упражнения, меняются и характеристики обуви. Например, для бега важна продуманная поддержка стопы и высокая степень амортизации, а вот кроссовки для фитнеса отличаются более жесткой подошвой и надежным сцеплением с поверхностью.
Как сохранить уникальный стиль
Эстетика и привлекательность также занимают важное место в списке критериев выбора спортивной формы. Яркий образ – это дополнительная мотивация не пропускать занятия. Современная спортивная одежда настолько разнообразна, что не составляет труда выбрать то, что подходит именно вам. Насыщенные тона или пастельные расцветки, эффектные акценты или сдержанные линии – главное, чтобы форма не только была удобной, но и отвечала вашим представлениям о красоте. Подберите несколько сочетаний и занимайтесь с удовольствием.
Продуманный спортивный образ – залог комфортных и продуктивных тренировок. А регулярная активность гарантирует заряд позитивной энергии и великолепную физическую форму. Вперед, к здоровью и долголетию!