Практика ста восьми дней, заключается в отказе на это время, от поедания не чистой пищи запрещается так же курить употреблять спиртные напитки и заниматься сексом, играть в азартные игры, посещать увеселительные заведения. Так же нельзя употреблять пищу после 17.00. В остальном можно продолжать обычную жизнь ходить на работу, общаться с семьёй, продолжать занятия Там Куи Кхи Конг.
Питание, дыхание, энергия.
Не принимаем в пищу мясо, рыбу, птицу, яйца. Не принимаем в пищу ничего кроме жидкости после 17.00. Каждое новолуние и полнолуние полностью отказываемся от пищи и от питья. Принимаем в пищу фрукты, овощи, немного злаковых, орехи и молочные продукты.
Формула «трёх не знаю»
Формула «трёх не знаю» - обязательная часть Там Куи Кхи-конг и своим появлением обязана самому Бодхидхарме. Бодхидхарма (кит. Дамо, яп. Дарума;) был третьим сыном южно-индийского князя Сугандхи, правителя княжества Канчипутра, Двадцать восьмым патриархом буддизма в Индии и Первым патриархом в Китае.
Голод – могущественный метод тренировка тела и духа
В Там Куи Кхи-конг тренировка голодом, наряду с «железной рубашкой» и «железной ладонью», является традиционным способом развития тела и духа. Голод – страшное состояние, многие никогда не испытывали этого чувства. Наверно это неплохо, человек не должен испытывать проблем такого рода. Питание - это важно, но особенно важно правильное питание.