Похудение, набор мышечной массы и обретение красивого рельефа тела невозможно без достаточного потребления белка. Однако есть мнение, что вегетарианское питание славится недостатком белка в рационе. Как, оставаясь в балансе со своим внутренним миром и убеждениями, добиваться своих спортивных целей?

Сегодня мода на подтянутое спортивное тело занимает умы все большего числа людей. Тренажёрные залы полны посетителей, все ищут программу тренировок, которая подарит им идеальное тело. На самом деле, более важным фактором результативности тренировок является именно рациональное питание.

Лето – сезон сочных ягод, а также время года, когда непременно хочется освежится мороженным. В этом простом рецепте сочетается вкус и польза летних ягод с освежающей нежностью самого летнего из всех десертов.