Как избавиться от сезонной аллергии уже сейчас?

Аллергия является одним из важных симптомов поражения организма токсинами. Главная причина аллергии вовсе не воздействие загрязняющей окружающей среды,  а наше ежедневное питание. Источниками аллергии чаще всего являются мучные изделия (глютен), молочные продукты и рафинированный сахар. Они раздражают стенки кишечника и вызывают их эрозию, что приводит к возникновению аллергических реакций.  

Когда устраняется подлинная причина аллергии – повреждение стенок кишечника, из-за которого кишечная лимфатическая ткань находится в чрезмерно возбужденном состоянии, – из организма выводится накопившаяся слизь, и стенки кишечника начинают заживать.

Если стенки кишечника повреждены, кишечная лимфоидная ткань чрезмерно активна и поднимает тревогу даже тогда, когда аллерген вступает в контакт с организмом далеко от нее, как в случае с пыльцой, проникающей внутрь через дыхательные пути. Тело принимает сообщение о вторжении и отвечает защитной реакцией, вырабатывая слизь и привлекая внимание своего обладателя раздражением глаз и носа.

Теперь, когда мы разобрались с теорией, остановимся подробнее на практической части и поговорим о том, что нужно сделать прямо сейчас, чтобы избежать аллергии поздней весной.

В первую очередь, нужно на 3-10 дней исключить из рациона все продукты, содержащие сахар, молочные продукты и изделия из пшеничной муки, чтобы дать зажить стенкам кишечника (подробнее – ниже). А затем провести двух- или трехнедельную программу детокса, чтобы восстановить здоровую среду в кишечнике, вновь заселив его полезными бактериями.

Исключение из рациона вызывающих раздражение продуктов во время программы – это первый шаг к восстановлению порядка в организме и предотвращению аллергии.

Как это работает?

Детокс снижает нагрузку на пищеварительную систему. Нашему желудочно-кишечному тракту больше не нужно целыми днями бесконечно переваривать, расщеплять и усваивать потребляемую нами пищу. И у организма появляется энергия на избавление от токсинов. Когда мы сокращаем количество потребляемой пищи и улучшаем ее качество, в организме происходит перераспределение энергии.

Что нужно сделать? Пошаговая система избавления от сезонной аллергии

1. На 3-10 дней исключите из своего рациона полностью все молочные и кисломолочные продукты, сахар и продукты его содержащие, рафинированные продукты из белой муки и дрожжей. Это, конечно, непросто, учитывая, что эти продукты содержат аналоги морфина и опиатов, которые вызывают зависимость. Поэтому придется применить всю свою силу воли и мотивировать себя тем, что в этом году вы не хотите болеть аллергией.

2.  После этого нужно непосредственно приступать к очистительной программе, которая заключается в соблюдении нескольких простых принципов. Первый из них – жидкие завтраки и ужины: на завтрак можно пить очистительные зеленые соки, смузи с зеленью, а на ужин есть теплые супы-пюре (тыквенный, из брокколи, морковный – выбор, на самом деле, огромный). Так мы даем отдых нашей пищеварительной системе, ведь переваривать и усваивать жидкую пищу гораздо легче, чем твердую.

3. Соблюдать 12-часовой перерыв между вечерним и утренним приемом пищи, это опять же позволяет пищеварительной системе вместо переваривания тяжелой пищи заняться освобождением от токсинов.

4. Чтобы токсины быстрее покидали организм, нужно начинать утро с теплой воды с лимоном, и обязательно пить много воды в течение дня.

5. Легкая физическая активность. Конечно, ходить в тренажерный зал в период детокса – не лучшая затея, ведь организм и так в это время нагружен задачами по очищению. Поэтому идеальным вариантом станут несложные упражнения, йога и прыжки. Физические упражнения улучшают перистальтику кишечника, работу кровеносной и выделительной системы и делают процесс детокса еще более эффективным.

6. Также можно добавить к очистительным процедурам массаж сухой щеткой по линиям лимфотока, это поможет токсинам покинуть организм еще быстрее.

Если аллергия вас уже настигла, придется прибегать к радикальным методам, и простым детоксом не обойтись. Если вы хотите избавиться от симптомов аллергии за несколько дней, нужно перейти на соковое питание или сыроедение (отталкивайтесь от того, что вам ближе).

Почему это необходимо?                       

Потому что организму в такие периоды нужно много энергии на борьбу с проблемой. И употребляя тяжелую вареную пищу, мы вынуждаем организм тратить энергию на ее переваривание, мы продуцируем токсины и только ухудшаем свое самочувствие.

Как это сделать?

–  Обязательно пить много воды, чтобы быстрее вывести токсины

– Пить фруктовые соки – потому что в них много витаминов и минералов, которые усваиваются быстро, не нагружая ЖКТ и на 100%, например, детокс-сок: свекла+яблоко или зеленый сок : яблоко+шпинат+огурец.

–  Есть фрукты, на которые у вас есть аппетит

–  По-прежнему внимательно слушать свой организм

–  Ограничить количество еды, по сравнению с количеством еды, которое вы употребляете обычно

– Стараться по минимуму смешивать продукты, есть легкую пищу и попробовать моноварианты (то есть за один прием пищи – один вид фруктов)

– Когда вы почувствуете себя лучше и будете выходить с такого питания, опять же внимательно слушайте свой организм и ешьте как можно более простую пищу

– Не забывайте о покое и приятном времяпреповождении. Посмотрите фильмы, которые давно откладывали, книги, которые хотели почитать. Не нагружайте организм сверх меры. В это время нашему телу нужен покой и необременительные занятия, наполняющие энергией.

Желаем Вам приятной весны и радости от цветения! Всё в ваших руках!