Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила пандемию коронавируса – эпидемию мирового масштаба. В нашем распоряжении остаются средства, которые помогали людям тысячи лет во время многих эпидемий.
Конечно, в аюрведе нет описания коронавируса. Но это разновидность вирусной инфекции, которая приводит к респираторным заболеваниям. Согласно аюрведе, респираторные заболевания — это дисбаланс капха и вата доши. Если из баланса выходит вата, нарушается процесс дыхания. Если в дисбалансе капха — в дыхательные пути попадает слизь и провоцирует развитие респираторных инфекций, вплоть до астмы и пневмонии.
Чтобы вернуть энергии в баланс, аюрведа предлагает перейти на особый режим питания, провести детоксикацию, вспомнить о йоге и пранаяме и, конечно, не забывать о гигиене.
Укрепляем иммунитет
Каждый день ешьте 1 ст. л. Чаванпраша. Это средство давно зарекомендовало себя как повышающее иммунитет, в том числе, дыхательной системы.
Для борьбы с болезнями нужен сильный агни – пищеварительный огонь. Лучшее средство – имбирь. Ешьте его в сыром виде, добавляйте в блюда, пейте имбирный чай. Хорошо помогут поддержать агни мята, фенхель и корица.
Обратите внимание на тулси (разновидность базилика) и амлу. Эти растения традиционно использовались для укрепления иммунитета и при лечении инфекционных заболеваний. Тулси добавляйте в пищу, если у вас есть тулси чурнаили, просто пожуйте несколько листиков. Сделайте отвар: половину чайной ложки тулси чурна залейте 200 мл кипятка и дайте настояться 5-10 минут. Амлу в виде порошка смешивайте с медом или водой. Из сушеных плодов амлы (амла чурна) можно готовить отвар.
Среди аюрведических препаратов для поддержания иммунитета можно порекомендовать «Пять стихий» и «Свастья вардхак чурна», которые являются мощнейшими иммуномодуляторами, повышающими сопротивляемость организма. Кстати, «Свастья вардхак чурна» можно давать детям после еды: если возраст до 10 лет – 0,3-0,5 ч. л. 3 раза в день, после 10 лет – по 1 ч. л. 3 раза в день. Смешайте порошок с медом и слизывайте с ложки.
Закапывайте в нос кунжутное масло или масло ану. 2-3 капли в каждую ноздрю будет достаточно, чтобы смазать носоглотку, укрепить слизистую оболочку и подготовить ее к встрече с инфекцией.
Если вы никогда не делали пранаяму, сейчас самое время попробовать йогические дыхательные упражнения. Полное йоговское дыхание, капалабхати, анулома вилома помогут укрепить дыхательную мускулатуру и очистить все отделы легких от застоя. Кстати, пранаяма позволит вам успокоиться, если новости про коронавирус выбивают вас из равновесия.
Вспомните про йогу или спорт. Следуйте режиму дня. Спите не меньше 7-8 часов в сутки. Аюрведа настаивает на том, что правильная еда и нормальный сон – необходимые условия здоровья.
Техника безопасности во время эпидемии
Чаще мойте руки или очищайте спиртосодержащими средствами. Не забывайте про мобильные телефоны: бывает, что руки чистые, а на мобильном обитают колонии микробов.
Не трогайте лицо: вирус может попасть на слизистую оболочку глаз или губ.
Если рядом с вами кто-то кашляет, и вы не можете отойти (например, в транспорте), задержите дыхание на несколько секунд и прикройте глаза, чтобы микрочастицы не попали на слизистую глаз и носоглотки.
Избегайте массовых мероприятий. Если есть возможность, работайте онлайн.
Носите в общественных местах маски с фильтрами для вдоха и выдоха. Молекула коронавируса из-за своих размеров не проходит сквозь такие фильтры.
При встрече со знакомыми поменьше целуйтесь и обнимайтесь. Инкубационный период у коронавируса 14-15 дней и с виду здоровый человек может вас заразить.
Сегодня один вирус, завтра – другой: в мире всегда что-то происходит. Вспомните птичий грипп, лихорадку Эбола, ежегодные эпидемии гриппа, которые локально возникают по всему миру. Сохраняйте спокойствие! Помните: даже если нет вакцины против очередной заразы, мы всегда можем обратиться к аюрведе и воспользоваться проверенными средствами, которые помогут, поддержат, вылечат и восстановят!
Приглашаем вас на новый бесплатный вебинар Бориса Рагозина «КОРОНАВИРУС. Советы аюрведического врача» 13 марта в 19:00. Взгляд восточной медицины на вирусные инфекции. Ключ к успешному противостоянию и практические рекомендации. Вы сможете не только более подробно узнать о методах аюрведы в период пандемии, но и задать свои вопросы.
Вебинар бесплатный, обязательная регистрация
https://pruffme.com/landing/u8592/ayurveda
После регистрации вебинар будет доступен и в записи, если вы не успели посмотреть сегодня!
