Современная косметология крайне эффективна – это правда. Но правда и в том, что если не заниматься оздоровлением своего организма, возлагать большие надежды даже на самый продвинутый крем бессмысленно.
Почему важен детокс?
Когда наше тело перегружено токсинами, выделительная система не справляется. Кожа, как последняя инстанция, принимает удар на себя. В итоге – нарушенная пигментация, разрастание сосудистой сетки, воспаления, раздражения и полный букет проблем. Конечно, необходимо поддерживать ее в этот непростой период наружными средствами, но услышьте же ее сигналы SOS – пересмотрите свой рацион.
Приведу всего пару примеров того, каким образом диета сказывается на состоянии кожи. Не с целью запугать, а исключительно для наглядности.
Залежи токсинов
Подкожно-жировая клетчатка легко может превратиться в депо для токсинов, если переедать. Потому что избыточное количество поступающей пищи приводит к нехватке необходимых ферментов для ее усвоения, а если речь еще и о беспорядочном смешивании разной еды, то кишечник без остановки подвергается процессам брожения, гниения… В общем, не стоит делать из своего тела помойку.
Нашествие сосудов
При захламленности токсинами наша сосудистая сетка разрастается, потому что ей, как пылесосу, нужно отовсюду эти токсины собирать. Чем сильнее выражены сосуды на коже, тем более масштабная детоксикация требуется организму. Если вы избавите организм от токсинов, у него отпадет и необходимость развивать сосудистую сетку, соответственно купероз и стойкая краснота постепенно сойдут на нет. Косметика поможет поддерживать кожу в приемлемом состоянии, но для надежного эффекта важно воздействовать на проблему изнутри.
«Маргаритки смерти»
Так называемые «маргаритки смерти» (а по-научному лентиго) кроют в себе проблемы с печенью. При нарушении метаболизма гемоглобина в коже откладывается гемосидерин (желтый пигмент, образующийся при распаде гемоглобина или всасывании железа). Лентиго не обязательно связано с возрастом, как принято считать, и, судя по всему, имеет накопительный эффект. По мере того, как печень перестает справляться со своей функцией, запускается такой извращенный механизм депонирования – в виде пигментных пятен.
Косметика опять же способна решить проблему на время, но она не остановит сам процесс формирования этой пигментации. Если в коже уже существует депо для гемосидерина, то даже после ремиссии он может снова начать там скапливаться, образуя пигментные пятна. Вот и получается, что вы избавляетесь от одного пятна, но либо не навсегда, либо в другом месте образуется новое.
Что иметь в виду, составляя рацион?
• В различных сортах перца, например, содержится алкалоид капсаицин. Что с ним не так? Он вызывает расширение сосудов и красноту кожи. Так что, если у вас и без того склонность к куперозу, от перца есть смысл отказаться совсем.
• Уровень увлажненности кожи и вообще организма – часть нашего гомеостаза. Вы же в курсе, что кто-то пьет много воды, но страдает от сухости, а кто-то вроде бы немного, но кожа его отлично увлажнена и эластична. Как же сделать кожу увлажненной изнутри? Включите в рацион больше фруктов и овощей, только не эпизодически, а на постоянной основе. Они обеспечат организм качественной структурированной водой, что скажется на внешнем виде. О простой питьевой воде тоже не забывайте, конечно.
• Чрезмерное увлечение белковой диетой чревато кетозом, при котором сначала происходит углеводное голодание клеток (они начинают расщеплять жир, ведь энергию нужно откуда-то брать), а впоследствии угнетается центр голода – потому-то многие на белковой диете худеют, только какой ценой. Кетоз – это опасное нарушение гомеостаза, которое в том числе проявляемся в виде землистого цвета лица, отсутствия сияния и т.п.
А сколько еще существует неочевидных, более сложных и тонких механизмов, так или иначе влияющих на состояние кожи… Вывод прост: пора задуматься о том, что вы едите, осознать пользу или вред этого и задать себе вопрос: действительно ли вы по-прежнему хотите все это есть?
