Пища для нас первична, поэтому часто веганство начинается именно с изменения типа питания. К этому обычно приводит один из двух сценариев. Первый: тело уже готово, но осознание еще не пришло. Это часто выражается через дискомфорт и даже тошноту от приема животной пищи, особенно мяса. Второй: пришло осознание, но тело противится переменам и ведет себя, как зависимое. При запахе шашлыка воображение рисует сочную картину вкушения привычных блюд, текут слюнки, и ужасно хочется вернуть все, что было.
Подружить голову с телом
Если какой-то вкус слишком сильно держит, это действует, как наркотик, отказываясь от которого, человек погружает себя в пучину ограничений, дискомфорта и в общем-то глубокое несчастье. А по большому счету многие продукты – и есть наркотики. Казеин, который образует в организме казоморфины, кофеин, теобромин, сахароза… Куда ни плюнь – мы в ловушке. Но даже зная врага в лицо, продолжаем гнаться за удовольствиями.
Чтобы переход на веганство был гармоничным, очень важно сбалансировать два аспекта: физику и сознание. Тело должно быть готовым принимать только растительную пищу, а голова при этом должна созреть до этичного отношения к животным, к окружающей среде, должно произойти переосмысление ценностей, своего отношения к организму и здоровью.
Наверняка вы такое встречали – воинственное веганство. Это про тех, кого крепко держит животная пища, ее вкус, запах. В состоянии вечной ломки ни к чему хорошему невозможно прийти.
Веганская диета – это миллион различных блюд!
Погрузившись в веганство, вы удивитесь, насколько разнообразным может быть растительный рацион. Конечно, окружающие накинутся на вас: «А что же ты ешь?», «Где ты берешь белок?», «Ты умрешь без В12!» и так далее. Можно смело отвечать им: «У меня есть все! Все, что нужно и полезно моему организму».
Веганство – это масса вкусовых ощущений. Отказавшись от животной пищи, которая сильно заземляет, вы перестаете подрывать ваш метаболизм и высвобождаете мощный поток энергии для интересов абсолютно иного уровня.
Появляется интерес к различным телесным практикам, которые могут быть как связаны, так и не связаны с физической нагрузкой. Почувствовав это стремление, стоит только понять, к чему именно вас тянет, и идти в этом направлении.
Жизнь – это не только еда
С переходом на веганство исчезают конфликты с собой и с природой. Но закономерны конфликты с окружающими людьми, которые плавно или резко заканчиваются сменой окружения.
Еда – очень мощный социальный крючок. Меня теперь ужасает мысль о том, сколько всего было раньше завязано на еде и выпивке: дружеские посиделки, семейные ужины, встречи с родственниками, корпоративы. Когда ты отказываешься от алкоголя или какой-то пищи, многими это воспринимается неадекватно: «Да ладно, в праздник можно!», «Ты что, болеешь?» и т.п. Интуитивно люди понимают, что веганство и ЗОЖ — это верный путь, но из-за страхов продолжают идти другим и в то же время боятся отпустить тебя. Взять и тоже изменить свою жизнь для многих означает конец света. А ведь страхи – это иллюзия, они необъективны и сидят только в наших головах.
Стоит задуматься, нужны ли рядом такие люди, которые отворачиваются от вас из-за того, что вы стали веганом?
Новый мир
С началом веганства открывается новый мир. В жизнь приходят новые, более чистые и понятные люди, без зависти, злобы и «двойного дна». Притягиваются другие, позитивные ситуации, становится больше интересов, высвобождается энергия для массы новых дел. Ты начинаешь лучше высыпаться, после обеда не клонит в сон и не затуманивается мозг. Происходит глобальная трансформация: от физического улучшения тела до переворота в сознании. Возвращаться к старому раскладу уже не хочется, понятие удовольствий от жизни меняется. Происходит уход от разрушительного заедания и запивания стрессов и проблем, появляется прекрасное ощущение свободы и наполненности жизнью. Сравниваю свою жизнь до и после веганства, сомнений в правильности выбора в общем-то ни разу не возникало.
Плавное вхождение
Многие будут задавать вопросы про веганство не оттого, что у них есть внутренняя готовность что-то менять. Часто это праздный интерес, и тогда погружаться в дискуссию бесполезно. Зачем вам быть говорящей головой, агитируя за то, что слушателям чуждо.
Другое дело, когда окружающие наблюдают, иногда что-то осторожно спрашивают и анализируют, ищут вашей поддержки. Те, кто уже стоит на пороге перехода на веганство, обычно начинают с вегетарианства – отказа от мяса. Затем происходит исключение рыбы и морепродуктов, молочных продуктов и яиц, затем продуктов пчеловодства. И хотя можно так и оставаться веганом, для кого-то это промежуточный этап к фруктоедению.
В любом случае, это должен быть осознанный выбор, который будет не уничтожать вашу личность, а развивать ее.
