Среди широкого спектра знаний и практик, которые подарила миру аюрведа, самой известной остается панчакарма. «Пять ступеней», а именно так переводится это слово, представляют собой процесс детоксикации и омоложения при помощи различных процедур.
Панчакарма относится к той части аюрведы, которая называется Самшодхана Чикитса – терапия очищения. Это режим детоксикации, в результате которого приходят в равновесие доши, устраняются токсины и повышается иммунитет. Классический вариант включает пять практик.
Вамана – выведение токсинов через рвоту. Пациент принимает специальные препараты, которые стимулируют рвотный рефлекс.
Виречана – очищение через кишечник. Для этого употребляются слабительные средства.
Басти – очистительная клизма. Терапия проводится с помощью натуральных отваров и масел.
Насья – промывание носа. Избавляет от проблем в области головы, ринитов, боли в шейном отделе.
Рактамокша – очистка крови. Эта ступень очищения позволяет избавиться от псориаза, дерматита и многих других заболеваний.
Как видите, это довольно серьезная встряска для организма. Чтобы прийти к ощутимым результатам, важно подготовить организм. Телу помогают абхьянга (масляный массаж), широдхара (проливание теплым маслом области межбровья) и элакижи (массаж травяными мешочками). Эти процедуры способствуют смягчению тканей, извлечению токсинов и их продвижению в желудочно-кишечный тракт. Когда организм подготовлен, наступает время «тяжелой артиллерии» – тех самых пяти классических процедур, которые применяются в соответствии с индивидуальной доша конституцией человека и в определенной последовательности.
Как часто нужно проводить панчакарму? Зависит от того, какой образ жизни вы ведете и в каких условиях живете. На нас влияют много факторов, которые в совокупности ухудшают состояние организма: непрерывная работа, неправильное питание, потоки негативной информации, проблемы с экологией, халатное отношение к своему телу – все это препятствует нормальному функционированию организма.
Поэтому оптимально проводить такое всестороннее очищение хотя бы раз в год и отводить на это не менее двух-трех недель. Почему так долго? Панчакарма – это не просто выведение шлаков ради похудения. Аюрведическое очищение затрагивает глубинные процессы, позволяющие остановить развитие многих заболеваний, влияет на психоэмоциональную сферу и даже на мировосприятие. Все это требует осознанного подхода в спокойной обстановке. Но поверьте, результат стоит потраченных 2-3 недель!
Если вы пока не готовы с головой окунуться в столь глобальное очищение, начните с простых детокс-техник: монодиета, очистительные чаи, йога, пранаяма. Аюрведа предлагает ряд натуральных препаратов, которые выводят токсины и очищают ткани.
Билвади чурна – выводит токсины из кишечника, улучшает проходимость кишечника и всасывание питательных веществ.
Речак йог чурна – показан при зашлакованности, очищает тело, выводит токсины. Благодаря своим свойствам, этот препарат применяется во время панчакармы.
Во время беременности очистительные процедуры нужно прекратить. Но что делать, если и в этот период токсины продолжают накапливаться? Поможет Гарбха йог чурна. Фитосбор можно принимать в течение всей беременности, особенно в первые четыре месяца. Он устраняет пищеварительные токсины, питает ткани и способствует росту эмбриона.
И все же, что можно сделать, если для полноценной панчакармы нет возможности, а проводить очищение надо? «Школа аюрведы Бориса Рагозина» предлагает уникальную бесплатную программу «Онлайн-панчакарма». Мы решились на этот шаг по нескольким причинам:
Во-первых, пандемия внесла в нашу жизнь существенные коррективы. Мы не можем просто взять и поехать в Индию или добраться до ближайшей аюрведической клиники. По крайней мере, сейчас.
Во-вторых, не многие в ближайшее время смогут позволить себе очистительные процедуры в специализированных центрах.
В-третьих, организм продолжает жить и накапливать токсины, невзирая на эпидемиологическую обстановку, а поэтому нуждается в регулярной очистке.
Онлайн-панчакарма будет проходить с 1 по 14 мая. Каждый день вы будете получать задания и выполнять необходимые процедуры. Обратная связь с кураторами позволит получить ответы на все вопросы, а общение с единомышленниками в закрытом чате будет отличной поддержкой. Записаться можно здесь.
Самоизоляция – не повод бросать свое здоровье, а прекрасная возможность заняться собой и выйти из сложившейся ситуации обновленным и полным сил!
